Irena Yebuah Tiran je pred kratkim novinarki naše hiše razkrila skrivnost za svoj dober izgled. Poglej, kaj počne.
Pevka in žirantka najbolj gledanega šova ta hip pri nas - Znan obraz ima svoj glas, Irena Yebuah Tiran, svojemu telesu posveča posebno pozornost.
Kot je povedala za revijo Story ima po službi poseben ritual.
Naša priznana operna pevka je ena izmed tistih žensk, ki svoj delavnik rade zaključijo v tekaških copatah. Priznava pa tudi, da pri teku ne gre zgolj za vzdrževanje fizične kondicije in skrb za lepo telo, ampak tudi za uspešno učenje.
"Zame je to način sprostitve, tek je nekakšna meditacija. Med tekom pa se tudi rada učim. Takrat si navadno nataknem slušalke, poslušam glasbo in tečem. S tem ponavljam besede, saj mislim, da se ponavljanja ob mehaničnem početju še bolj usedejo v spomin in možgane."
je še pojasnila.
No, kaj ko bi danes po službi ali faksu tudi ti obula športne copate in se odpravila v park odtečt nekaj krogov? Preveri še, zakaj je tek odlična vadba zate!
Top 9 razlogov, zakaj je tek odlična vadba zate:
1. Poleg tega, da je tek dober za krepitev telesa, zbistritev misli in uvidenja stvari, lahko z njegovo pomočjo pozabimo na številne skrbi in težave.
2. Med tekom se nam utrnejo tudi številne odlične domislice, rešitve in ideje.
3. Tek je odlična vadba za porabo odvečnih kalorij, spodbuja metabolizem tudi po vadbi.
4. Za tek ne potrebuješ drage telovadne opreme. Vzemi udobna oblačila in športne copate in se odpravi na nekaj krogov.
5. Odličen je tudi za družbeno življenje, saj lahko tečeš v skupini.
6. Spodbuja napredek tudi na drugih področjih življenja. Tek lahko pozitivno oplemeniti življenje, saj uči pomembne življenjske veščine – samodiscipline. Samodisciplina pa je ključna vrednota pri gradnji bolj aktivnega in srečnega načina življenja.
7. Tek vzbudi tudi hormone sreče, endorfine, zato se po vadbi počutimo energijsko napolnjeni, srečni in veseli.
8. S tekom si izboljšujemo imunski sistem, posledično pa smo bolj odporni na alergije, prehladna obolenja, glavobole in številne bolezenske nevšečnosti.
9. Tek je odličen za srce, izboljšuje krvno cirkulacijo, izboljšuje samozavest in krepi spanec.
Vir: revija Story in Aktivni.si
Preberi še: Sabina Remar je razkrila, kaj za svojo lepoto počne VSAKO jutro!
Priporočamo tudi: Ne boš verjela, kaj mesto tvojega materinega znamenja pove o tebi!
Novo na Metroplay: “Sodelovanje z Rickom Owensom, to je res ogromen dosežek" | Tanja Vidic, Elle modna oblikovalka 2024
