Protistresna terapija
Ustaljen urnik. Vztrajaj pri zdravi prehrani, telovadbi in negi kože, čeprav bi vsaka celica v telesu želela obesiti telovadbo na klin in preskočiti večerno čiščenje kože.
Sproščanje
Če uživaš ob meditaciji, si na telefon naloži aplikacijo Headspeace, s katero bo začetek lažji. Vsakršna aktivnost, tudi seks ali sprehod tvojega psička, pomaga.
Prste stran!
Ne dotikaj se, praskaj ali lupi kože. Stres povzroča, da smo še posebno pozorni na vse nepravilnosti na koži. Prenehaj uporabljati ogledalo s povečevalom in pusti kožo pri miru, da ima čas, da se zaceli in ozdravi.
Prevedla in priredila: Katja Jakopovič