Ali tvoja koža potrebuje terapevta?
Že od nekdaj poznamo vpliv stresa na kožo, nedavno pa so raziskave natančneje pokazale, kaj se v koži takrat dogaja. Vsakršen stres v službi, razmerju ali splošno nezadovoljstvo povzroča v koži sproščanje nevropeptidov, majhnih proteinov, ki povzročajo akne, luskavico in izbruhe ekcemov. Vedno več dermatologov ugotavlja, da poleg trenutnih izdelkov način življenja najbolj vpliva na zdravljenje teh težav.
Getty images
Protistresna terapija
Ustaljen urnik. Vztrajaj pri zdravi prehrani, telovadbi in negi kože, čeprav bi vsaka celica v telesu želela obesiti telovadbo na klin in preskočiti večerno čiščenje kože.
Sproščanje
Če uživaš ob meditaciji, si na telefon naloži aplikacijo Headspeace, s katero bo začetek lažji. Vsakršna aktivnost, tudi seks ali sprehod tvojega psička, pomaga.
Prste stran!
Ne dotikaj se, praskaj ali lupi kože. Stres povzroča, da smo še posebno pozorni na vse nepravilnosti na koži. Prenehaj uporabljati ogledalo s povečevalom in pusti kožo pri miru, da ima čas, da se zaceli in ozdravi.
Prevedla in priredila: Katja Jakopovič
