Hujšanje

[*pikapoka*]

Sam, da sporočim, da sm našla mega tekaško stezo v Murgljah na Viču in sem danes že veselo preizkusla

[Jochie]

Končno sem ugotovil zakaj se redim. To bi moral že prej ugotoviti. Kriv je šampon, katerega uporabljam med tuširanjem. Namreč ko si umivam lase, šampon teče po celem telesu. Na etiketi šampona z velikimi črkami piše: ZA DODATNI VOLUMEN
Ne bom več uporabljal šampona ampak se bom začel umivati z detergentom za pranje posode. Na njegovi etiketi je jasno napisano: topi maščobe, katere je težko odstraniti.

Problem rešen!

[sirova štručka]

...

[barbie_girl_85]

Ne, Jochie, boš volumen las izgubil. Jst bi ostala pri tem šamponu za dodatni volumen

[delusional]

kako bi si jst kej hrbet ojačala? k me skor vsak dan boli in mi folk pravi, da mam ful koščen hrbet brez mišic.

[tor]

kako bi si jst kej hrbet ojačala? k me skor vsak dan boli in mi folk pravi, da mam ful koščen hrbet brez mišic.

Mogočer imaš pa prevelko težo spredaj, pa hrbet trpi .
Poglej na Youtubu, je polno vaj. Je pa hrbet občutljiv del telesa, ne se igrat pa kar nekaj izvajat. Naj ti kak , ki redno trenira pokaže par vaj.

[celjanar]

Res je ko utrdiš hrbet nimaš več problemov s tem..preizkušeno

[delusional]

ne, hrbet me boli že od zdavnaj. če dolgo stojim, hodim ali sedim pa sploh. včasih pa kar tako. in nima veze z joški, ki jih nimam do tal

in kako si utrdiš hrbet?

[brandibelle]

http://exercise.about.com/cs/weightlift ... stback.htm


(spodaj levo pa reklama za stripper pole)

[celjanar]

ne, hrbet me boli že od zdavnaj. če dolgo stojim, hodim ali sedim pa sploh. včasih pa kar tako. in nima veze z joški, ki jih nimam do tal

in kako si utrdiš hrbet?

predkloni predvsem najbol pomagajo, z obtežitvijo seveda

[delusional]

kakšni predkloni?
a to je uno k pr body pumpu k si dajo uteži na hrbet pa delajo počepe?

[barbie_girl_85]

tisto, k delajo počepe, so počepi

tole http://www.youtube.com/watch?v=uaw-Up9Fkcg

al pa kr pump

[delusional]

a da bi uteži dvigovala k tip tam med tipi?

tole je za roke bolj.

[barbie_girl_85]

zgornji del hrbra. Sam predkloni - zgornji del trupa spustiš dol, pol pa nazaj gor, z ravnim hrbtom in malenkost pokrčenimi nogami, so pa za spodnji.

Najboljš pa itak vse mišice hrbta, maš link iz pump-a.

[*pikapoka*]

Ne vem če je tole ravno za v to temo pa vseeno: A je kteri zaradi izgube kilogramov (17kg v 3 mesecih) kdaj potem zaostajala mentruacija?