Tek

[rainbow^^]

doma večinoma ne. mam čudovit gozd, čudovito gozdno pot.. sam odkar sm (ko sm bla mejhna) iz oči v oči gledala srnjaku v tistem goznu me je nasploh vedno groza. nevem tko.. čudno je.

v lj sm pa ful velikrat hodila z cimro tečt na stadion in verjamem, da bova čez kšne pou mesca tole spet počele.

[haley]

Kakšne vaje je dobro narediti po teku, da te potem mišice ne bolijo?

[Kaychee]

Huh, no včeri zjutri sm tud jz uspešno prestala jutranji tek - sicer je bla ura že 10 k sm šla od doma (sm mal poležala k se je zarad dežja mal ohladilo), nekej malega sm pojedla prej in fanta s seboj vzela za vsak slučaj. Pa mi začuda ni blo slabo tko k včasih. Bi mi pa blo, če res ne bi čisto nič pojedla.

A ve, k laufate zjutraj, res popolnoma nič ne pojeste? Men se je tud včerej mal vrtel k sm se ustavla .. Tko da vidm, da res zame obstaja večerni al pa popoldanski tek.. Nimaš kej...

[Peterca18]

^^ to mene tudi zanima. sem namreč navajena da čist vedno zjutraj zajtrkujem in me zanima al je boljše it najprej laufat in pol na zajtrk al najprej zajtrk in pol laufanje

[*zverinica*]

na morju, ko grem zjutraj tečt, grem vedno na tešče in šele po teku si privoščim zajtrk...edino kak požirek vode spijem pred tekom, to pa je tudi vse...takoj po hrani tako ali tako ne bi mogla tečt, ker bi mi bilo slabo

[candy.]

Jaz pa se zjutraj nikakor ne morem spravit laufat. Najprej me daje lakota, po želodcu mi močno kruli, tako da ne morem teči brez hrane.. če se najem, potem je seveda slabo, pa še taka sitna sem zjutraj. Najbolj mi ugaja tek proti večeru ^^ Ko se že fajn shladi, ko sonce počasi zahaja..

[haley]

Ja meni tudi najbolj paše zvečer it tečt. Sem zelo večerni človek in imam takrat največ energije, zato mi takrat tek ful paše. Jutra pa itak vsa prespim in takrat pol itak tek zame odpade

[Miss Evie]

No jaz pa zdaj že veselo tečem. Zdaj trenutno ne, ker sem prehlajena vendar imam svojo progo.

Proga je dolga približno 4-5 km. Vmes tečem, hodim pa spet tečem...Tako da približno 6-10 min tečem, hodim 4-5 min pa spet tečem.
Vse skupaj traja približno 45 min.

A obstaja kakšna nepredraga naprava, ki ti meri pretečene kilometre?

Aja pa kakšne slušalke si naj kupim, ker zdaj mam tiste navadne pa mi nonstop ven padajo.

[ana27]

Kaj sem jaz ena redkih, ki ne tečem?

[**Miška**]

Kaj sem jaz ena redkih, ki ne tečem?

Na tej strani foruma mogoče celo edina

[miikena]

Kaj sem jaz ena redkih, ki ne tečem?

Če sklepam po sošolkah iz srednje šole, definitivno ne.

Jaz že od malega obožujem tek. Zdej sem sicer na žalost čiiiist ven iz forme, ampak sem začela spet lepo lagano laufat, pa se bo počasi nabrala kondicija. Mam zadan cilj nabrat vsaj tolk kondicije, kulkr sem jo mela včasih, ko sem še aktivno športala. Mi pa paše tko jutranji kot večerni tek, sam se zvečer lažje spravim kot zjutri, ko sem še vsa zaležana. Se pa lepo zbudiš, če greš direkt iz pojstle na zrak, hehe.

[Pyrexia]

Tečem že od malega. Do srednje šole treningi, kasneje rekreativno, vmes sem mela nekaj let pubertetniške pavze, ko se mi je fuzlalo Tečem 2-4x na teden, 5-7km. Sem ravno tako večerni tekač, zjutraj nimam popolnoma nobene energije, sploh pa na tešče in se mi po teku, ali pa ko se ustavim, vrti in mi je slabo. Zvečer pa je moja energija na vrhuncu, zato se ne matram z jutranjim tekom. Sicer je jutranji tek bolj priporočljiv, saj telo dodatno porablja energijo še celi dan, medtem ko se proces porabe upočasni, ko gremo spat.

[pistacija]

Tek se mi zdi super, čeprav sem ga "odkrila" šele med faksom.

Počasen tek me res sprosti in nabije z energijo. Čeprav sem slišala nekaj o tehnikah pravilnega teka in ne vem, če sploh prav tečem. Menda je pomembno kako stopaš na tla in dvigaš noge.

Kaj pa si lahko poškodujem, če ne tečem prav? Kolena? Hrbtenico?

[Pyrexia]

Kaj pa si lahko poškodujem, če ne tečem prav? Kolena? Hrbtenico?

Oboje, predvsem, če nimaš prave obutve za tek in če tečeš po trdi podlagi (asfalt, beton).

[just*girl]

jz sm tud že kr utrjena tekačica

Mam pa vprašanje, če mi zna katera pomagat

Letos začnem študirat in s selitvijo v Ljubljano nenadoma ostanem brez mojega prelepega podeželja, kjer lahko kjerkoli laufaš ...

Pa me zanima, če ma katera kakšno lušno progo v ljubljani oz. kje kj tečete po mestu? Stanujem pa v Mostah (Partizanska)