Tek

[lisicka89]

Gregor hvala, bom pogledala
hruška ubistvu delam na obojem, sam prvi cilj mi je topljenje maščob nato pa kondicija. Sicer pa najbrž je to dvoje povezano - pač več časa kot tečeš, sčasoma imaš več kondicije ali ne?

[Žanna]

Jaz sem pa prav ponosna nase, ker sem šla včeraj prvič po dooolgem času tečt. Sem tolk navdušena, da sem šla prejle spet. Jeee!

[positive vibration]

Zanima me nekaj: kaj menite, ali bi 1,5 meseca po tem, ko sem dala gips z noge, že lahko po malem začela laufat? Sicer mi je zdravnik rekel, da naj se kaka 2-3 mesece še pazim, ampak moja noga se počuti dobro, jaz pa malo manj, ker se kg nabirajo. Saj bi tak čisto po rahlem tekala, poleg tega tudi ne bi mogla dosti, ker sem nekje na poti od zime zgubila vso kondicijo.

[Aloha]

Kaj pa če bi namest superg raj (prej) mal bicikl zalaufala ...?
Dost manjši šok za nogo, k je pr teku direktno obremenjena.

[positive vibration]

Kolesarit sm začela kr takoj, oz. 10 dni po odstranitvi gipsa, tk da prvi šok je noga že uspešno prestala, zdaj pa ji je postalo že mal dolgčas na bajku nonstop.
Sj mam ene take super duper teniske s nevemkakim blaženjem. Če kaj pomaga

[Aloha]

Kaj pa si mela poškodovan?

[classy]

Bom kr tui vprasala, da ne odpiram nove teme.


Torej ene 10, 12 dni nazaj sem najprej cca pol ure kolesarila v hrib, potem pa sla takoj za dobro uro skakat po trampolinu. No in ker med zimo nisem bla prevec aktivna, do zdej pa tud ne tako zeloo, je bil to ocitno prevelik napor. In zdej me boli...sploh ne vem kaj. Pac tm nekje na koncu, na dnu pljuc, rebra, okoli zelodca, tam nekje. Ampak ne skos, sam ce hodim po stopnicah, ce hitro hodim, al pa ce dvignem kaksno tezjo stvar. To je na sprednji strani telesa. Potem me pa boli se hrbet, tud priblizno ista visina, sam pac zadnja stran telesa. Pa me tud ne boli skos, ampak samo, kadar se ulezem, dokler se popolnoma ne sprostim, ko lezim (nog ne morm met dol s postle, kavca, ker ocitno v taki pozi nisem cist sproscena), pa boli me se kadar vstanem iz postle, to pa res ful zaboli in vedno zastokam. Kasna ideja, kaj je to? Musklfibra nisem mela, to me pa kar ne neha bolet

[polly-polly]

Lahko, da si si kakšno trebušno mišico nategnila. Kaj od tega npr.: trebuh
Na trampolinu se to loh zlo hitro zgodi in takrat niti ne veš, ker so mišice ogrete, ampak naslednji dan pa boli. Mogoče imaš celo kaj vneto. Najbolj, da nekaj časa počivaš, če pa bolečina ostaja pa raje k zdravniku. Pomaga pa kakšna hladilna kremca; ice gel, f23 gel, ... in počitek.

[classy]

Ojoj, ja zdej pa najbols da grem jest ocvirke, da bom do poletja nared za v kopalke
hvala za pojasnilo

[Ursa7]

Mene pa zanima, kje se da dobit navadne kratke pajkice (kot smo jih včasih imeli za k telovadbi ), ker za tiste prave tekaške pajkcije se mi zdi neumno dajat po 40 eur (take cene sem vidla v hervisu, nisem si kaj dosti ogledovala drugod...). Mam še vedno ta dolge iz Zare, sam postaja prevroče v njih

[Aloha]

Jst mam ene tri četrt (čist mal pod kolenom) lih tko iz Zare.
Mam tut dougih en par, ampak so ble že miljaužnkrat pokrpane, kr ni baš neka kvaliteta, medtem k se tele kratke zaenkrat še držijo.

[lun|ca]

Mene pa zanima, če so se kateri od vas pojavile bolečine v golenici, ko je tekla... Že nekajkrat se mi je to zgodilo, da ko začnem tečt, me začne grozno bolet, ne mišice, ampak prav kosti. Katera ve kaj bi lahko bil vzrok temu? Bi lahko bila nepravilna obutev (sicer imam adidaske za tek, sam je pa res da so stari že kr nekaj let...)? Hvala za odgovore

[Amandine]

golenica-piščal, ne? vnetje pokostnice. lahko je ful ful ful zoprno in se pojavi (po mojih informacijah) ponavadi zarad napačne obutve-neprimerne.
verjetno bi bilo dobro, da si čimprej zamenjaš teniske, ker sem slišala, da je to noro zoprna stvar, ki se mal počasi zdravi. vem, da sm mela blažje oblike in res niso prijetne.

[Roisin]

Zanima me nekaj: kaj menite, ali bi 1,5 meseca po tem, ko sem dala gips z noge, že lahko po malem začela laufat? Sicer mi je zdravnik rekel, da naj se kaka 2-3 mesece še pazim, ampak moja noga se počuti dobro, jaz pa malo manj, ker se kg nabirajo. Saj bi tak čisto po rahlem tekala, poleg tega tudi ne bi mogla dosti, ker sem nekje na poti od zime zgubila vso kondicijo.

jst se ne bi igračkala na tvojem mestu. bi rada imela bolečine do konca življenja? če ti je zdravnik svetoval, da počakaj, potem ga poslušaj. saj greš lahko tudi hodit za 1 uro, pa boš tudi veliko nardila. kaj pa plavaš lahko?

[Kaychee]

Mene pa zadnje čase skoz boli v desnem delu prsnega koša.. Boli, pa neha itd. Laufat počas začnem, mam tempo, ki ga normalno zmorem, vsakokrat k bi pa za nekaj minut mal pospešla, me pa začne špikat. Diham tud tko k je treba, mišice mam stisnjene.. Sploh ne vem, kaj bi to blo, glede na to, da že neki časa laufat hodm in da nism ravn brez kondicije.

Anyone?