Tek

[Ursa7]

Ok verjetno bo res smešno vprašanje, ampak moram res vprašat...

Tiste, ki tečete vsakodnevno in ne samo uno par metrov, ampak tisto, da ornk prešvicate...a si vsak dan pol perete lase?

Jaz si jih na dva dni, pa tečemo pribl. 7km in ja, se prešvicam. Sam las se mi pa ne da vsak dan umivat, ker imam dolge in je pač mal več dela kot s kratkimi (že razmišljam o striženju ).

[Yazmeen]

Men se je pa tek zameru v osnovni in srednji šoli in to tolk, da si ga zdj res predstavljam pod največjo muko

Ne vem, kva misljo v šolah, da otroke dobesedno prsiljo, da tečejo na 600 in celo 1000 metrov! To je za nekoga, ki nima kondicije in ni kšn športnik čist prevelik napor, da kr naenkrat mor odtečt kros Men se je s tem tek ful zameru.

Sm pa 'obvladala' tek na 60 metrov, sm postavla tud rekord na šoli in mi je profesor predlagu, da bi začela trenirat, pa nism hotla.

[softTouch]

drgač bi en zdrav (sploh pa mlad) človek moral brez problema pretečt 1km, tudi če zelo počasi. problem je,ker veliko otrok nima popolnoma nič kondicije,sam če pomisliš kako malo je v bistvu 1000m je kr žalostno če tega ne morš pretečt

[Yazmeen]

Ne vem no, en kilometer naenkrat, brez kakršni kol priprav, je za nekoga, ki ne teče, velik. Jst nism bla otrok, ki bo skoz sedu not pred tv-jem, sm bla skoz zuni in lazla po grivah, pa mi je blo še vseen naporno pretečt tako razdaljo. Zmer me je ful bolela vranica.

[*purple*]

Men se je pa tek zameru v osnovni in srednji šoli in to tolk, da si ga zdj res predstavljam pod največjo muko

Ne vem, kva misljo v šolah, da otroke dobesedno prsiljo, da tečejo na 600 in celo 1000 metrov! To je za nekoga, ki nima kondicije in ni kšn športnik čist prevelik napor, da kr naenkrat mor odtečt kros Men se je s tem tek ful zameru.

Sm pa 'obvladala' tek na 60 metrov, sm postavla tud rekord na šoli in mi je profesor predlagu, da bi začela trenirat, pa nism hotla.

o men se je tud zamerl, čist preveč
enkrat v osnovni, sem pršla neki na pol bolana u šolo, še z malček vročine in smo lih tekl na 600.In sm ji pač rekla, da sm zgleda bolana, da sm pršla v šolo sam zarad testa in da pač ne morm tečt taka.In je rekla, da morm če ne bom dobila nevemnek ukor, ker sm se tko upirala. In sm šla tečt, ker sm valda mogla, in pretečm en krog in sm kri pluvala ven iz ust Pol je pa mtko klicala, pa nevem kaj, celo paniko nardila.Mene do dohtrja in sm mela začetk plučnce!baba trapasta neumna!in pol sm mela opravičilo za 600 metrou do konca šole, da ne rabm tečt.
v srednji pa tud, ko smo mogl tečt kuperja, brez kakršnihkoli priprav, ogrevanje dve minute,ajde vozi in laufej in če nisi prlaufu v točno določenem času, sam poprauc.WTF???in je mel pol razreda opravičila za kuperja, pa je tekla prfoksa sama s še enimi parimi učenci, ki so bli tko al tko športniki.Neglede na use, pač nevem, je treba met neke priprave,ker prčakvat od usazga da bo kr prec teku nevemkolk v določenem času, je mal prfukneno.Ni čudn da ful folka šprica telovadbo.

je meu pa en kolega ful hudga osebnega trenerja, sicer drazga k sto matr (30€ ura ), in sta šla čist postopoma...najprej nevem dvesto metrou počas, pa pol 230, pa 250,.....In model dons preteče deset kilometrou v šusu,brez nekih ornk naporou, pa prej ni mogu sto metrou normalno pretečt.nauču ga je dihanja, šla sta postopoma, se pravilno ogrevala, itn...tist v šolah je pa itak sam crap!

[choco.cat]

^^Jaz sem tudi enkrat "omedlela" zaradi tega laufanja kr sem bla ful suh otrok in me je tistih 600m tako zmatralo da sem enkrat kr skup zlezla.

Drugače mam pa zdaj spet veselje do teka, ravno sem prišla domov z laufanja in se ful dobro počutim, morem pa počasi začet, ker pozimi nisem nič laufala in je kondicija malo zaspala jo je treba malo dregnit

[red_rose]

je meu pa en kolega ful hudga osebnega trenerja, sicer drazga k sto matr (30€ ura ), in sta šla čist postopoma...najprej nevem dvesto metrou počas, pa pol 230, pa 250,.....In model dons preteče deset kilometrou v šusu,brez nekih ornk naporou, pa prej ni mogu sto metrou normalno pretečt.nauču ga je dihanja, šla sta postopoma, se pravilno ogrevala, itn...tist v šolah je pa itak sam crap!

za to ne rabis nobenga trenerja. moj fant je z nica (oz. par sto metrov je lahko prelaufu) v treh letih aktivnega teka vsak dan, prisu v maratonsko kondicijo..zdej lahko laufa 7 ur skupi po pohorju po hribih, hodi pa tut na razne maratone in mestne avanture kjer dosega visoke rezultate.

pac vztrajat je treba, vsak dan malo dlje, in lepo pocasi se pride do super kondicije.

se pa drgac strinjam da v soli ne delajo tega na pravi nacin, ker js sm vedno mela dobre rezultate, sm bla vedno vsaj na prvih treh mestih u razredu (na dolge in na kratke proge) pa se mi je tek vseeno zameru, nism rada tekla. ampak ce nebi v soli, kje pa bi?! cist prav se mi zdi da se tece pri sportni, js bi dala se vec teka, ampak na drugacen nacin predstavljenega.

[toffifee]

DANES GREM TEČT
kk se pa pravilno diha (nos pa usta...)?

[red_rose]

skozi nos noter, pa skoz usta ven

[TrixyPixie]

Jaz diham usta-usta

[Foxy-lady]

Jaz sem vedno dihala nos-nos!
Zdi se mi, da se bolj zmučim, če diham skozi usta.

[*purple*]

red rose, če bi bli vsi taki, kot tvoj vsesplošno uspešen fant, potem verjetno osebni trenerji nebi obstajali
nekateri ga pač rabimo, oziroma rabimo nekoga, da nas na prvem mestu razume, na drugem da nas motivira in nas "potiska "naprej in na tretjem nekoga, ki nam razloži stvari, da jih pravilno delamo in jih skupaj pretvorimo iz teorije v prakso.

[nikaragua]

hehe prou smesen mi je k kr nemorm verjet da se je dejansko tokim puncam zameru tek skos osnovno in sredno solo, k jez sm mela sploh v osnovni ful filing da neki use rade tecejo

no drgac sm pa jez mela v sredni ful privilegi glede kuperja k je blo na celi soli tok mau punc da je pac nm profesor dau na izbere al kuperja pretecemo al pa preplavamo pa smo ga valda raj sle plavat!

[*zverinica*]

hehe, men je bla telovadba najbolj mučen del osnovne in srednje šole in sm bla vsa vesela k sm se lahko na astmo švercala, da sm bla opravičena daljših tekov kao zarad napora (v resnic sm bla pa sam tolk lena in debela, da se mi ni dal preveč s telovadbo ukvarjat) in sm zmer govorila, da jz pa tekla ne bom nikol, ker mi to res ni všeč...kerkol šport lahko - ful rada kolesarm na dolge proge (60km +, drgač je škoda kolo iz garaže dat), ampak tekla pa res ne bom nikol...no in potem sploh ne vem kaj mi je blo, da me je moj tolk naštimo, da sm šla en dan z njim tečt - tko mal sva probala izmenično tek in hojo in mi je blo še kr v redu...potem sm pa še sama doma mal začela, zdej mi je pa čist hudo tečt, niti na morju ne morm brez teka (takrat je sploh fajn zjutrej, ko sonce še ne nabija tečt po prazni plaži...) pa še take fajn tekaške cunje ma adidas, da se že zarad tega splača

lase si jz kljub teku umivam 2x na teden tko kot vedno, ker se mi zarad teka nč hitrej ne mastijo al pa karkol...

[red_rose]

pr dihanju je fora da ko notr potegnes, se ful bolj in prej in z manj napora pljuca napolnijo ce vdahnes cez nos, ko pa izdahnes je pa hitreje ce kar cez usta..tako je men enkrat en trener razlozu

vem purple sj vem da so vcasih trenerji res potrebni, ampak da se pa tut brez njih. pac tako si napisala kao kok je drag, koda brez njega se pa ne da...sej mislim da se razumemo recimo js bi ga tut rabla ce bi se hotla u tako formo spravit, sam to je sam zato ker nimam take motivacije za laufanje...ce pa mas motivacijo, pa itak ni problema.