Tek

[hruška :)]

dons sm pa tut js začela laufat --> končno!ker sm to namreč obljubljala že 1 mesec....morm rečt da za 1. ni slabo (usaj men se tko zdi, ker se v zadnjem letu nism skor nč športala edin kkšn fitnes sm hodila)...skratka, vse skupi mi je vzel 50min, hodila sm približno 30min, tekla pa 20min zdej morm bit pa samo še vztrajna pa bo...

počutm se pa suuupr

[*TEQUILA*]

Jaz sem tu tekla danes. kakih 45min počasen tempo... Pa vmes sem tut mal hodila... Ampak se zdej super počutim

[gingin]

ja vidm da ste kr vse že fajn aktivne..tudi jaz že veselo tečem kak teden..da bom mogoče še ujela ta let maraton v oslu, upam da mi bo uspelo s kondicijo

sam velik descipline je treba pa je..in itak: pa volje

[hruška :)]

evo, lihkar sm se vrnila iz teka in morm rečt da mi je kr ušeč nism bla lih neka navdušenka nad tekom, ampak mislm da bo kr šlo...dons sm pretekla že par metrou več kot prejšnjič, ni veliko, nekaj pa le počutm se pa spet suuupr...zdej grem pa še mal trenušnjake delat

[agonistka]

sama sem velika ljubitelica teka in nasploh vseh vzdržljivostnih športov,
vrjetn zato ker sem atletinja, pa itak bo neki v zvezi s tem moj poklic.
drgač pa obožujem mostec in tivoli

vsem, ki ste začele s tekom in tistim ki še boste pa lahk sam rečem tek(in tut drugi vzgržljivostni đporti) so res ena dobra naložba za zdravje

[fun]

Jaz obožujem tek... Danes sem spet...

Po kakem mescu (nerednega) laufanja mam ful manj celulita; oz se ga sploh ne vid dokler ne stisnem kože... (pa pač ne stiskam kože in sem dobre volje )

Še mal bi mogla prehrano porihtat pa bi blo...

[cute]

Hej, jaz pa razmišljam da bi se prijavila na dm-ov tek za ženske... Ve katera koliko bo letos znašala štartnina?

[bubble*]

Jaz sem pa danes prvič letos in je kar fajn se malo razmigati po več mesecih gnitja v hiši. Bomo še ponovili.

[gemini]

Včeraj sem se po dolgem času spravila na PST in sem totalno razočarana.
Več bo treba vadit, to ni blo za nikamor Kmalu bi me prehitevale babice z vnučki.

[Aloha]

Jst jauno oznanjam, da grem jesen na 21-ko .

Sm pa ugotovila, da moram kr naprej neki tekat ... Laufam iz sobe u kuhno do hladilnika in nazaj (zato pa večkrat pometam, brišem, pobiram s tal ), laufam s parkinga do štacune, pelm psa, se mi ne da it počas in revež mora že tečt z(a) mano ... Forrest Gump sindrom .

[*zverinica*]

aloha, ti se bl spoznaš na te zadeve...

jz sm šla 14 dni nazaj (no v soboto je blo 14 dni) na en 10-km tek, ki je potekal skoz po asfaltu...to je bil moj 3. tek do takrt v tem letu, in sicer sem šla pred tem v četrtek 3,5 km, v petek pa 6 km...no in ko sm 10ko prelaufala pa se ustavla, me je fuuul začel desn kolen bolet, da nism več mogla hodt po klancu navzdol (oz. sm zlo težko)...pa sm se na konc teka raztegnla pa to...zdej ne vem al je blo to zarad asfalta pa zarad premal pripravljenosti? najbrž no od takrat me je po vsakem teku začel kolen bolet, dons je sicer mogoče mal bolš...v pondelk k sm bla pr zdravnici, sm ji spotoma še kolen omenla pa je rekla da mam najbrž vneto kito in nej si z ledom masiram...a mogoče še kej druzga pomaga, k si ne bi rada z ledom prehladila...mogoče ta ice power gel?

[Aloha]

Uf, ne bom ti lih u pomoč ...

To, da je bla 10-ka (k niti ni tok zanemarljivo kratka razdalja ) šele tretji lauf letos, ma sigurn kej opraut s kolenom, lih tko asfalt. Moje nožice so sicer (žou) prej navajene na asfalt (pa občasno pesek) kt kej mehkejšga, če pa tvoje poznajo bl gozdne potke, bi jih pa trdi pristanki znal hitrej zgont. Predvidevam.

To, da z ledom ni dobr hladit, sm tut jst že slišala, če je blo treba, sm si kr kšn zmrznen grah gor naložila.

Lahko ti pa povem, da sm jst zanč u en grmouje ob cest odletela, kr je mem mene zapelu en "hud jebač u bemflnu", k se mu je fajn zdel svojo pamet na ogled postaut ... In kr tm ni pločnika, ob stran pa pesek, lukne in bodeči posušeni grmi, sm odskočila ustran, mal nerodn stopla in se "prslonila" na grm. Od takrat me na levi nogi (meča) neki tko fino špona, da mi je blo zadnjih par tekou (in kasnej hoje po štengah) kr mal mučnih. Kr ni kej narest, čakam, da mine samo od sebe.

[*zverinica*]

doma mam res tko nekak polovico asfalta, polovico gozdne poti...sej lan na morju sm si pa od prepogostga jutranjega lauga kito na desnem stegnu nategnla, pa sm mogla mal pavzirat - še plavat nism mogla žabce k me je tko bolel mal bom počivala pa tko kt ti čakala da mine - do naslednga laufa, potem me bo itak spet bolel, sčasoma se bo pa kolen navadu, nima kej

[Aloha]

Heh, nima kej, ja .

Kaj pa kšni uni elastični povoji oz trakovi? To ne bi nucal?

[*zverinica*]

hmm kej tacga še nism probala...ma sej ni tolk hudo...tkole po laufu še par dni boli, pa še to bl pr hoji po klancu navzdol...sj drugač bo pa morje vse pozdravu