Ah 3 minute hoje je čisto ok, jaz ponavadi kar takoj začnem teči. Ne pretiravati, pa bo. Tiste kreme so tudi ok, ampak če te vseeno boli ne iti tečt. Raje pojdi na kolo. Nima smisla se silit, ker lahko samo poslabšaš poškodbo.
Sej vem, da težko se vzdržat, ampak včasih si je treba priznati, da rabimo počitek in da je tako bolje. Kjlub želji.

A te mišica boli tudi na dotik?
No jaz trenutno bolj kolesarim. Sem pa tekla vse do poletja, po gozdu ali pa na stezi v fitnesu. Tekla sem pa tam 4 do 5x na teden. Kombinirala sem s spinnerjem, odvisno je bilo koliko sem bila utrujena. Tekla sem od 45 - 60 min, parkat sem šla pa za 1:20min.
Jaz najraje tečem po gozdu, da se lahko umankem od ljudi, mesta, hrupa, prometa, ... pa v zgodnjih jutranjih urah ko še ni veliko ljudi. Samo jest pa narava.
