v glavnem se počutim veliko boljše...
Aerobika [ZT]
-
nataša tanasič
- Sramežljivka
- Prispevkov: 6
- Pridružen: 05. Jan. 2007 13:58
hello...moram rečt,da je blo ful dobr...res da sem sopihala,da sploh ne govorim,da sem bla rdeča kot kuhan rak...sam tist občutek k ga dobiš,tisto energijo...skratka ful dobr...zdej sem čist not padla za telovadbo,tko,da bom začela redno hodit,pa še na fitnes bom šla...
v glavnem se počutim veliko boljše...
v glavnem se počutim veliko boljše...
Beri članek o aerobiki na strani Aktivna.si ...
-
nataša tanasič
- Sramežljivka
- Prispevkov: 6
- Pridružen: 05. Jan. 2007 13:58
cene so zelo različne glede na fitnes centre. mislim da je v tvojem primeru precej ugodna. jz mam s študentskim popustom okoli 35 evrov, vključuje pa skupinske vadbe, fitnes in savno.
rezultati se mi poznajo kar hitro najprej na nogah...čeprav bi želela da se pozna na kakšnem drugem delu telesa
je pa čist odvisno od posameznika, kolk hitro se bo poznalo. odvisno tud od tega kolk zavzeto hodiš...kolk delaš (da ne zabušavaš)...itd
rezultati se mi poznajo kar hitro najprej na nogah...čeprav bi želela da se pozna na kakšnem drugem delu telesa
je pa čist odvisno od posameznika, kolk hitro se bo poznalo. odvisno tud od tega kolk zavzeto hodiš...kolk delaš (da ne zabušavaš)...itd
Sem pregledala forum za primernimi temami, no na koncu sm se odločla, da kar tule vprašam.
Torej, odločla sm se, da končno nekej nardim zase. Nameravam si kupiti karto ali za aerobiko (razmišljala sem o TNZ) ali za pilates. Cilj mi je shujšati in se znebiti špehca na trebuhu in drugje. Sedaj pa me zanimajo vaša mnenja in predlogi, kaj mi priporočate, kaj bolj pomaga pri zmanjšanju telesne mase, aerobika, pilates ali kaj tretjega, katera druga vrsta aerobike? Razen za fitnes mi nekako ni ... Prebrala sem vse teme, v katerih se omenja aerobika ali pilates, vendar imate različna mnenja, enim pomaga prvo, drugim drugo, nekaterim nič, četrtim se gre samo za utrjevanje mišic ... Meni se pa gre samo za shujšanje in znebiti se trebuščka
Seveda mislim spremeniti tudi prehrano.
Kaj mi priporočate?
Torej, odločla sm se, da končno nekej nardim zase. Nameravam si kupiti karto ali za aerobiko (razmišljala sem o TNZ) ali za pilates. Cilj mi je shujšati in se znebiti špehca na trebuhu in drugje. Sedaj pa me zanimajo vaša mnenja in predlogi, kaj mi priporočate, kaj bolj pomaga pri zmanjšanju telesne mase, aerobika, pilates ali kaj tretjega, katera druga vrsta aerobike? Razen za fitnes mi nekako ni ... Prebrala sem vse teme, v katerih se omenja aerobika ali pilates, vendar imate različna mnenja, enim pomaga prvo, drugim drugo, nekaterim nič, četrtim se gre samo za utrjevanje mišic ... Meni se pa gre samo za shujšanje in znebiti se trebuščka
Seveda mislim spremeniti tudi prehrano.
Kaj mi priporočate?
Use your head and follow your heart.
To je čist odvisno kakšna telovadba ti bolj ustreza... Pri aerobiki skačeš, intenzivno delaš vaje, se res dobro "prešvicaš".
Pilates je sicer tudi zelo intenzivna vadba, ampak ni skakanja, ni švicanja" tako kot pri aerobiki. Pilates mogoče zahteva malo več spretnosti, vaje, saj če vaje delaš pravilno, so tudi rezultati lepi.
Obe vadbi sta dobri za telo in učvrstitev mišič, trebuščka
Pilates je sicer tudi zelo intenzivna vadba, ampak ni skakanja, ni švicanja" tako kot pri aerobiki. Pilates mogoče zahteva malo več spretnosti, vaje, saj če vaje delaš pravilno, so tudi rezultati lepi.
Obe vadbi sta dobri za telo in učvrstitev mišič, trebuščka
-
floribunda
- Cosmopsiho
- Prispevkov: 4942
- Pridružen: 22. Feb. 2007 14:28
joy23 napisal/-a:Sem pregledala forum za primernimi temami, no na koncu sm se odločla, da kar tule vprašam.
Torej, odločla sm se, da končno nekej nardim zase. Nameravam si kupiti karto ali za aerobiko (razmišljala sem o TNZ) ali za pilates. Cilj mi je shujšati in se znebiti špehca na trebuhu in drugje. Sedaj pa me zanimajo vaša mnenja in predlogi, kaj mi priporočate, kaj bolj pomaga pri zmanjšanju telesne mase, aerobika, pilates ali kaj tretjega, katera druga vrsta aerobike? Razen za fitnes mi nekako ni ... Prebrala sem vse teme, v katerih se omenja aerobika ali pilates, vendar imate različna mnenja, enim pomaga prvo, drugim drugo, nekaterim nič, četrtim se gre samo za utrjevanje mišic ... Meni se pa gre samo za shujšanje in znebiti se trebuščka
Kaj mi priporočate?
s cimrami hodimo na TNZ in morem rečt, da je kr fajn. sicer nisem neka fenica poskakovanja in sem mela prvo uro predvsem napade smeha, ampak all in all je cisto kul. najprej poskakujemo ko blesave na različne koreografije, sledijo vse mogoče vaje na blazinah in z elastiko, na koncu mamo pa še razgibavanje v stilu pilatesa in za sprostitev nekaj joga-like vaj.
js sicer nisem neka sportnica, tako da sem vmes primorana malo zabusavat, ker enostavno ne zmorem njenega tempa, je pa res da je vsakič bolje:)
Brezplačna aerobika + predavanje o pravilni prehrani
Pozdravljene!
Vabim vas, da se nam pridružite na brezplačni aerobiki, dne 30.1. ob 18h v KD Hrušica, Pot do šole 2a, Lj. Brezplačno boste lahko malo poaerobicirale (cca 45 min bomo malo delali, pol ure pred vadbo bo predstavljeno, kako se prehranjevati pred aerobiko, po vadbi pa kako naj izgleda regeneracija s prehrano po aerobiki).
Potrebujete čiste superge, športno opremo (trenirka, majica, brisača, voda,...)
Pridite se zabavat in mogoče tudi česa naučit o pravilnem prehranjevanju pred, med in po vadbi. Lahko pripeljete tudi vaše prijateljice, več nas bo, bolj bo zabavno.
Prijavite se na mail: jumi@siol.net ali na tel.št. 040/812-133, najkasneje do 29.1.09.
Anja
Vabim vas, da se nam pridružite na brezplačni aerobiki, dne 30.1. ob 18h v KD Hrušica, Pot do šole 2a, Lj. Brezplačno boste lahko malo poaerobicirale (cca 45 min bomo malo delali, pol ure pred vadbo bo predstavljeno, kako se prehranjevati pred aerobiko, po vadbi pa kako naj izgleda regeneracija s prehrano po aerobiki).
Potrebujete čiste superge, športno opremo (trenirka, majica, brisača, voda,...)
Pridite se zabavat in mogoče tudi česa naučit o pravilnem prehranjevanju pred, med in po vadbi. Lahko pripeljete tudi vaše prijateljice, več nas bo, bolj bo zabavno.
Prijavite se na mail: jumi@siol.net ali na tel.št. 040/812-133, najkasneje do 29.1.09.
Anja
Jaz sem se pa ponovno vpisala v aerobiko, zdaj ko jebila res ugodna akcija in mi res ni žal. Sem pa padla v tak termin, da je sedaj poudarek na utežeh in počepih in sem drugi dan tok čutla mišice da ni res. Danes imam spet, pa pol v sredo. Se res splača, meni se je lansko leto ful poznalo, upam, da se mi bo spet.