Cosmopolitan

ker sem ravno tuki gor, ti jih lahko tud js napišem...
šejk: 44,42eur
vitamini: 18,10eur
vlaknine: 22,64eur
beljakovine: 34,64eur
js mam pa tud še čaj zraven, ki stane 27,97eur

drugač majo pa še ful stvari: kapsule omega3, aloe vera, guarana, beljakovinske prigrizke...

lahko se šejk meša z mlekom, zakaj pa ne? čeprav jaz ga najraje naredim s sojinim in ne z navadnim. drugač pa lahko mešaš tud z jogurtom, kefirjem, sokovi (najbolš naravnimi), vodo, lahko tud kako sadje notr zmešaš... uglavnem možnosti je ogromno

mal deficita nrdiš-nekje okol 300kcal.

ta šejk ma, če ga zmešaš z mlekom z 1,5% maščobe, 217kcal. mene osebno ne nasiti glih do kosila, ampak mam vmes še eno malco (kako sadje, al pa na primer piščančja prsa v ovitku), enako med kosilom in večerjo. in tko je tud priporočljivo delat, torej 5 obrokov na dan-3 glavni in dva vmesna. pa fajn ...

hm... to pa ne vem, zdej če maš tako prehrano, da dobivaš dost vlaknin in vitaminov, bi ti bil po moje sam šejk dost, drugač bi ti pa priporočala tud da maš še to dvoje (vlaknine in vitamine).

glede aktivnosti pa je najbolš tko kot je etny rekla-raznolično, pa fajn je, da vsaj pol ure skup traja

ja, zajtrk in večerjo zamenjam s šejkom (včasih se tud zgodi da za kosilo spijem šejk in pol večerjam normalno).
ni zdej glih tak, da bi lahko vsak dan za kosilo jedla pico, ocvrto hrano in podobno, včasih se pa tud zgodi, da kej tacga pojem-seveda v mejah normale, ne v prevelikih količinah.
v ...

prvič se za cel paket plača 116 eur, potem si pa sam dokupuješ kar ti manjka, tak da je ful različno-včasih dam na mesec 20eur, včasih pa tud 50 (odvisn kaj mi zmanjka). drugač so pa v paketu šejk, beljakovine, vitamini in vlaknine. priporoča se, da se vzame cel paket, ni pa nujno.
ješ pa kolikor ...

js sem trenutno na herbalifu in moram rečt, da sem res zadovoljna. res je, da sem dost denarja zdajala za to, ampak mi ni žal-ratal mi je shujšat (še ene 3kg mam do cilja), cm so šli dol. pa še šejk mi je tak dober, da bi ga kr nonstop jedla

trenutno Colonia: Svašta mi pada na pamet