Odpraviti jezo... da ali ne?

[ENY]

Jeza je koristna..Vendar je vse odvisno kako jezo izkazuješ. Jeza je na svetu prinesla že mnogo umorov, samo zaradi tega, ker je niso znali brzdati in se so zato nagnili k ekstremom in svojo jezo umirili z smrtjo drugega človeka. Ta ekstrem po mojem mnenju ne prinese drugega kot ponovno jezo, tokrat do samega sebe. Tudi če jezo izkazuješ na ta način, da kričiš na vsakega mimoidočega, ni najbolj primerno.

Menim, da je potrebno najprej se naučiti jezo primerno brzdati, šele potem jo lahko koristno izkazujemo, da dobimo pozitivne učinke.

Se čist strinjam z Angelgirl. Jeza je koristna, treba jo je obladat, tisti, ki bi jo pa rad "odpravil"..., se mu pomojem ne sanja kaj dela. Poleg tega pomojem ni najbolj pametno preveč resno vzet delitev čustev na negativna in pozitivna. Smo ljude sestevljeni iz vsega in vsako čustvo v nas ima nek namen. Npr. strah nas opozarja, jeza pove, da imamo nečesa zadosti in rabimo nekaj spremenit... Razlika pa je kako se agresija izraža, to je pa drugo vprašanje.

[Boris]

Jeza je koristna..Vendar je vse odvisno kako jezo izkazuješ. Jeza je na svetu prinesla že mnogo umorov, samo zaradi tega, ker je niso znali brzdati in se so zato nagnili k ekstremom in svojo jezo umirili z smrtjo drugega človeka. Ta ekstrem po mojem mnenju ne prinese drugega kot ponovno jezo, tokrat do samega sebe. Tudi če jezo izkazuješ na ta način, da kričiš na vsakega mimoidočega, ni najbolj primerno.

Menim, da je potrebno najprej se naučiti jezo primerno brzdati, šele potem jo lahko koristno izkazujemo, da dobimo pozitivne učinke.

Se čist strinjam z Angelgirl. Jeza je koristna, treba jo je obladat, tisti, ki bi jo pa rad "odpravil"..., se mu pomojem ne sanja kaj dela. Poleg tega pomojem ni najbolj pametno preveč resno vzet delitev čustev na negativna in pozitivna. Smo ljude sestevljeni iz vsega in vsako čustvo v nas ima nek namen. Npr. strah nas opozarja, jeza pove, da imamo nečesa zadosti in rabimo nekaj spremenit... Razlika pa je kako se agresija izraža, to je pa drugo vprašanje.

Ja, precej se strinjam z Angelgirl, razen s tem ne, da je jeza koristna (ce je imela v mislih cloveka). Custva delimo na pozitivna in negativna zato, ker so posledice nekaterih dozivetij custev destruktivne, nekaterih drugih pa konstruktivne. Nekatere na okolico in na nas vplivajo dobro, druge pa slabo.

ENY, npr. nacelo budistov je, da se ucijo svojo jezo kontrolirati. Odpraviti jezo ne pomeni, da postanes nezmozen imeti v mozganih kemikalije, ki tvorijo obcutke jeze, ampak da preprecis, da bi se taki obcutki pojavili. Jeza nam pove, da moramo nekaj spremeniti na sebi.

@Yazmeen: moja razmisljanja imajo strokovno ozadje in niso zgolj flancanje

P.S.: drugim bom odgovoril kasneje

[ANGELgirl]

Ja, precej se strinjam z Angelgirl, razen s tem ne, da je jeza koristna (ce je imela v mislih cloveka).

Ja sem imela v mislih človeka. No samo en primer zakaj je jezna koristna. Npr. tisto kar te pri sočloveku "jezi", lahko izkoristiš v svoj prid in sam tega ne narediš.Ne vem, recimo jezi te, da tvoj prijatelj ima poleg svoje punce zraven še ljubico, zato tebe to izuči in se sam raje prepustiš le eni punci naenkrat. Ampak to je res en tak enostaven primer koristnosti jeze.

[Jela]

Ne, jeza ne koristi v nobenem primeru.

[Yazmeen]

Boris, jst sm sam vprašala Diprogenta, kaj si misl o tvojih postih...to ni nč letel nate, hotla sm sam slišat njegov mnenje.

[Diprogenta]

Kaj mislim o Borisovih postih? Kljub temu, da trdi, da ma zanje "strokovno ozadje" (me prav zanima, kakšno), govori nekaj, kar nikakor ni res. Zelo na kratko:

1. Vsako čustvo ima svoje funkcije in svojo logiko, delitev na "pozitivna" in "negativna" je zgolj stvar družbenega konstrukta. Edini zares destruktivni emociji sta samoprezir-inferiornost in samosovraštvo-mortido.

2. Smisel jeze je v tem, da se izrazi! Jeza pove, da se nekdo neupravičeno obnaša na način, ki ogroža neko našo pomembno vrednoto. Z jezo varujemo integriteto svoje ego-meje, zato jo moramo pokazati drugim, da lahko ti občutijo krivdo in ne ponavljajo škodnega ravnanja v prihodnje! Sproščanje jeze s tekom ti bo kaj malo pomagalo pri tem...

3. Prepričanje, da je v vesolju "skrivnostna sila", ki nam "pošilja" negativna čustva, sodi bolj v pravljice kot pa v resno psihologijo.

4. Sploh je pa jeza čustvo in ne "občutek"! Osnovna terminološka napaka, ki si je "strokovnjak" ne bi smel privoščik, ker bi vedel, da je telesna reakcija zgolj sestavni del t. i. kroga emocionalne reakcije.

Tolk kar se mene tiče, najbrž sm kako cvetko še spustil.

[Boris]

Miteq, silo upanja po pozitivni spremembi življenja je gnala ljubezen do življenja, ne pa jeza.

Ljubezen do zivljenja sploh ni custvo ampak samo pogled na svet. In veliko veliko stvari na tem svetu se zgodi zaradi negativnih custev.

Nekaj me zanima... kje naj bi bilo v mojem komentarju napisano, da je ljubezen do življenja čustvo?
Ljubezen do življenja je pogled na svet oziroma sled prepričanj oziroma še bolj rečeno... sledenje mogočnim predstavam.

In mnogo teh ljudi pridobi zaradi svoje jeze. Zacne se kot frustracija in nezadovoljstvo, ki mnogokrat preide v jezo in takrat nekaj ukrenemo. Za nekatera dejanja je potrebna mocna volja, toda mocna volja ni custvo. In spremljajoce custvo za veliko dejanj je jeza. Je pa jeza slab motivator, ce ne izvira iz nezadovoljstva nad neko situacijo, ker tista instant jeza je kratkega zivljenja.

Posledice mojih frustracij so bile, da sem začel razmišljati o tem, zakaj ljudje počnejo grdobije. In namesto da bi v življenju imel vse okoli sebe lepo in v lepem ustvarjal, moram z revolucijo (in spet ne bom povedal kakšno, da si bo bralec sam ustvaril mnenje:) (hec)) najprej dosečti to lepo... in potem se bo začelo ustvarjanje. Sicer je že sama pot do tega ustvarjanje, ampak raje ustvarjam v oblakih, kot pa v blatu, ki ga obsipava jeza. V oblakih jeza ni potrebna. No, podal sem par prispodob... da n bo koga preveč zbegalo

Moje hude frustracije so nekoč prerasle v dolgotrajno jezo oziroma hudo razočaranje zmešano s kratkotrajnimi občutji jeze. Pridobil sem pozornost, ampak to je bilo tudi vse. Ljudje so bili še naprej prepričani v tisto, v kar so jih pripravili predsodki zaradi stereotipov in posploševanj.
Jeza ni nič prispevala k napredku. Spravila me je v stres in mi uničila veliko živcev.
Zato sem poiskal svoj način, kako se je rešim. V zadnje pol leta npr. sem naletel na desetine primerov, kjer bi moral v določenih situacijah kot normalen človek znoreti. Namesto tega jezi nisem niti dopustil, da se pojavi... kaj šele da bi me prevzela. Rezultati so bili mnogo uspšnejši, ljudje so začeli razumeti.

[Boris]

Končno en, s katerim se bo (upam da) dalo bolj podrobno razpravljati.

Kaj mislim o Borisovih postih? Kljub temu, da trdi, da ma zanje "strokovno ozadje" (me prav zanima, kakšno), govori nekaj, kar nikakor ni res. Zelo na kratko:

Morda ti nisi dobro razumel, ne pa da to, kar jaz pravim, ni res.

1. Vsako čustvo ima svoje funkcije in svojo logiko, delitev na "pozitivna" in "negativna" je zgolj stvar družbenega konstrukta. Edini zares destruktivni emociji sta samoprezir-inferiornost in samosovraštvo-mortido.

Če jezo le ponazoriš in te ta ne preplavi, s tem običajno prestrašiš sogovorca. Če je tvoja jeza dolgotrajna, lahko sogovorec zaradi tvojega destruktivnega početja zaide v stresno situacijo.
Če te jeza preplavi (ti pride do živega... te naredi živčnega), se tudi v tebi porodi stres. Stres pa je vedno škodljiv. To verjetno veš in mi ni treba dokazovati ali pač?
Naj bo na kratko...
Stres je nekaj, kar obremenjuje naš človeški ustroj, nas dela manj sposobne, slabša našo odpornost. To je stanje, do katerega pridemo zaradi različnih vzrokov. Povzroča ga hormon kortizol -najpomembnejši naravni glukokortikoid (steroidni hormon) skorje nadledvične žleze.
Stres povzročajo negativna čustva in sem spada tudi jeza. Ne zato, ker bi bil to družbeni normativ, ampak ker preverljivo škodi. Čisto nekaj drugega pa je demonstracija jeze, brez da bi jo sami občutili. Za nas je bolje, da stres preprečimo ali pa da se ga čimprej znebimo. Stres zna biti hudo nevaren.

Destruktivno je vse, kar škodi tebi ali drugim. Tako da moraš dodati k samosovraštvu tudi sovraštvo do drugih. Zakaj? --> Vsak, ki sovraži druge v bistvu sovraži sebe. Zakaj? --> Vsi smo povezani in če boš delal drugemu slabo v bistvu škodiš sam sebi. Kako smo povezani? --> Je treba komu razlagati?
Pozitivno je nekaj, kar koristi vsem. Negativno je nekaj, kar škodi vsem. Filozofska vprašanja so:
1.)Kaj vsem škodi?
2.)Kaj vsem koristi?
3.)Kaj vsem škodi in vsem koristi?

Jeza običajno skrha medsebojne odnose in takrat se napetost v ozračju poveča, ljudje so bolj dovzetni za stres. Stres oslabi imunski sistem, zato nam pade odpornost in smo zaradi tega bolj dovzetni za bolezni.

2. Smisel jeze je v tem, da se izrazi! Jeza pove, da se nekdo neupravičeno obnaša na način, ki ogroža neko našo pomembno vrednoto. Z jezo varujemo integriteto svoje ego-meje, zato jo moramo pokazati drugim, da lahko ti občutijo krivdo in ne ponavljajo škodnega ravnanja v prihodnje! Sproščanje jeze s tekom ti bo kaj malo pomagalo pri tem...

Smisel vsakega čustva je, da se občuti in izrazi tako, da drugega ne prizadeneš. Smisel vsakega občutka je, da obstaja. Smisel občutkov in čusev je, da se jih doživi in da se naučiš z njimi upravljati, da z njihovo pomočjo ustvarjaš in popravljaš... ne pa da rušiš.
Če bi znal sogovorca urazumeti, bi bila jeza nesmiselna. Torej je jeza tvoja šibkost, ko ne znaš razumsko prepričevati.

Krivdo ljudje običajno občutijo takrat, ko se sami znajdejo v podobni situaciji kot tisti, kateremu so krivico storili, ker se takrat lahko dobro zavejo, kaj so sploh naredili narobe. Šele ko človek zares spozna, kaj dela narobe, se bo zbal, da ga drugi ne bodo sprejeli zaradi tega, ker je krivičen. Dokler ne bo vedel, da je krivičen, ga to običajno ne bo ganilo in bo mislil, da je njegovo početje zanj koristno ali pa neškodljivo.

Marsikdo npr. nonstop ponavlja znova in znova neke napake, ki drugim škodijo, pa se tega nikakor noče zavedati. Kako boš z izkazovanjem jeze v njih pričaral krivdo? Prej boš pričaral zahrbtno opravljanje, potrebo po maščevanju, še večjo jezo. Ali pa jih boš z jezo pripravil k razmišljanju? Ne, za to ni potrebe. Ti lahko povzdigneš svoj glas tudi brez da bi bil jezen. Tako boš tudi bolj skoncentriran na to, kar boš povedal.

3. Prepričanje, da je v vesolju "skrivnostna sila", ki nam "pošilja" negativna čustva, sodi bolj v pravljice kot pa v resno psihologijo.

Ta sila ni nič skrivnostna. Vse, kar seva, se označuje kot sila. Ta sila so misli. Misli so valovanje. Sem si pa kar mislil, da se bo našel en, ki bo to silo takoj povezal s pravljicami. Sem nalašč tako napisal.

4. Sploh je pa jeza čustvo in ne "občutek"! Osnovna terminološka napaka, ki si je "strokovnjak" ne bi smel privoščik, ker bi vedel, da je telesna reakcija zgolj sestavni del t. i. kroga emocionalne reakcije.

Čustva se najprej občuti, potem pa jih lahko izraziš... nikjer nisem enačil čustev z občutji.
Ljubezen občutiš, jezo občutiš, strah občutiš,... In vse to so čustva.
Nekateri celo mislijo, da sta ta dva procesa - občutje in prikaz čustev - vzporedna. Npr. če nekdo, ki smo ga imeli radi, umre, bomo hkrati postali žalostni (to bomo občutili) in to žalost izrazili (npr. s solzami ali povešenjem obraznih mišic).

Diprogenta... saj veš, da so psihologi skozi zgodovino tolmačili čustva in odzive na njih na najmogočnejše načine. Več desetletij so poučevali eno, potem je znanost napredovala... pa so poučevali čisto drugače... in potem je znanost še bolj napredovala in so spet poučevali drugače.

Šele kognitivna znanost in kvantna teorija se bosta bolj približali k resnici čustev... drugo so zgolj površna opažanja. Pa čeprav so mnoga površna, so nekatera zelo blizu resnici. Katera?

P.S.: v prejšnjem komentarju si napisal, da se smejiš ob branju... kar tako naprej... smeh ima po nekaterih pričevanjih in kliničnih dokazih zdravilne učinke, ker naj bi zaviral izločanje stresnih hormonov in povečal število protitelesc v imunskem sistemu. Torej... če si jezen, ti priporočam veliko smeha.
Po drugi strani pa se človek (ko ni v družbi... npr. ob branju foruma) smeji nepredvidenim razpletom. In s tem poveš, da poseduješ enciklopedijsko neznanje.

[Boris]

Ja, precej se strinjam z Angelgirl, razen s tem ne, da je jeza koristna (ce je imela v mislih cloveka).

Ja sem imela v mislih človeka. No samo en primer zakaj je jezna koristna. Npr. tisto kar te pri sočloveku "jezi", lahko izkoristiš v svoj prid in sam tega ne narediš.Ne vem, recimo jezi te, da tvoj prijatelj ima poleg svoje punce zraven še ljubico, zato tebe to izuči in se sam raje prepustiš le eni punci naenkrat. Ampak to je res en tak enostaven primer koristnosti jeze.

Na nekom ti nekaj ni všeč, če to nate slabo vpliva ali pa če imaš v prepričanje, da ti ne koristi... še več - da ti škodi. Če si zaradi tega frustrirana in se to ponavlja, potem to vodi v jezo.

Delajva se, kot da je tvoja zgodba resnična.
Rad bi en boljši primer... tega ni težko ovrečt.
Zakaj?--> če tvoj prijatelj nekoga izkorišča (oziroma ga vara oziroma ne spoštuje), ne rabiš biti jezna, da bi vedela, da to ni prav. S tako obliko jeze samo škodiš svojemu organizmu, ko prijatelja ne uspeš prepričati, da je njgovo ravnanje nepravično. Tako da v tem primeru jeza ni koristna.
Tebe je izučilo spoznanje, da tako početje ni pravilno, ne pa jeza. Do tega spoznanja si prišla postopno, ko si opazovala, kako se ljudje počutijo, ko jih kdo prevara... sama si se zamislila, kako bi bilo tebi, če bi se ti to zgodilo. Jeza je bila samo stranski produkt, ko si želela uveljaviti svojo voljo, pa nisi mogla nič storiti.

Poleg tega... če bi imel tvoj prijatelj poleg punce še ljubico in če punca ne bi imela nič proti temu, bi bil problem v tebi in ne v njem.

Daj mi en primer, katerega ne bom mogel ovrečti. Podaj mi dober primer, kjer jeza koristi.
Npr. prej smo razpravljali o kmčkih uporih, ampak miteq ne želi več o tem razpravljati, mene pa ni prepričal, da je bila jeza v uporih pozitivna. Pravi, v stilu da nihče ni šel z ravnodušnostjo v napad. Pa to ne velja. Tisti, katermi se je godila krivica, so jo želeli zatreti in so se borili proti zlu z različnimi razlogi.
Eni izmed najbolj uspešnih so bili tisti, ki so se borili v veri po boljšem življenju brez jeze. V njih je bilo le veliko adrenalina... morda so bili celo evforični.

Ravno sem dobil mail o Sri Rami.
V 45. stoletju pred našim štetjem je živel Sri Rama, legendarni indijski razsvetljeni mojster, kralj in modrec. Podal je tako misel:

Na Poti človek sreča mnoge sovražnike, kot so želja, jeza, pohlep in iluzija. Od teh je jeza najstrašnejši sovražnik, ki bo poskušal postaviti vse vrste preprek človekovemu prizadevanju doseči osvoboditev... Spodboden z jezo človek ubije svojo lastno mater, očeta, brata, prijatelje in sorodnike. Mnogokrat bo imel priložnost obžalovati dejanja, storjena v trenutku jeze. Jeza ga veže na svet (samsaro).

Življenje je vzrok žalosti za tiste, ki niso razvili moči razlikovanja in katerih srca so zatrta zaradi stika s strupeno kačo čutilnih objektov... Nasprotno pa življenje pomeni srečo tistim, ki so našli mir v poznavanju Resničnosti.

In pa še nekaj, zaradi česar se človek večkrat ujezi - zaradi svojega ego ponosa, kjer ni časti jaza...

Če so dobra dela izvedena z egoizmom, te samo vežejo na ta svet. Za pridobotev Znanja moraš delovati brez trohice ponosa.

Ne vem zakaj za svoje misli vedno dobivam potrditve starih modrecev. Razen tega, da pravim, da je želja nekaj dobrega. Tega, zakaj želja ni dobra, ne razumem.

Drugim bralcem...
Dajte, potrudite se malo in napišite malo več o svojem razmišljanju.
Anketa kaže na to, da jih malo več kot polovica misli, da jeza ne koristi. Polovica pa jih misli, da jeza koristi. Tukaj pa pišejo predvsem tisti, ki mislijo, da jeza koristi. Ajde, še drugi, ki mislite, da ne koristi... v akcijo.

[ENY]

o.k. jeza je lahko konstruktivna ali destruktivna. Sigurno pa ni v redu, da jo potlacis oz. ne bom se kregala kaj tocno naredis z njo. Skratka to je tudi eden izmed mehanizmov, da spoznas npr. konfliktno situacijo in prav odreagiras oz. da sploh spoznas situacijo, kam potem jezo usmeris in kako jo izrazis je drugo vprasanje. Saj jeza ne vodi v umor, kar sama po sebi...

[Boris]

o.k. jeza je lahko konstruktivna ali destruktivna. Sigurno pa ni v redu, da jo potlacis oz. ne bom se kregala kaj tocno naredis z njo. Skratka to je tudi eden izmed mehanizmov, da spoznas npr. konfliktno situacijo in prav odreagiras oz. da sploh spoznas situacijo, kam potem jezo usmeris in kako jo izrazis je drugo vprasanje. Saj jeza ne vodi v umor, kar sama po sebi...

Jaz bi samo rad en samcat primer, ko je jeza globalno konstruktivna. Ko je nekaj lokalno konstruktivno, globalno pa destruktivno, sploh ne moremo govoriti o konstruktivnosti, saj je lokalno podmnozica globalnega (holisticnega).

[ANGELgirl]

Boris...Kot prvo se opravičujem, ker nisem na intelektualno razvita na zgodovinskem področju, da bi lahko tudi jaz lahko citirala kakšne zgodovinske zgodbe. Lahko edino povem svoje mnenje, vendar kot sem ugotovila trdno stojiš za svojim mišljenjem.

Naj kot prvo še enkrat ponovim, da sem mnenja, da je pretirana jeza človeku škodljiva in ne prinese ničesar dobrega.

Bom pa dala še nekaj bolj ekstremnih primerov, a vendar realnih...

Npr:
- pred tabo je pomemben sestanek, a ko se želiš usesti v avto ugotoviš, da ti je nekdo vlomil vanj..Te to jezi?
- zdravniki so tvoji mami postavili napačno diagnozo in zaradi tega povzročili zastrupitev s tableti...Te to jezi?
-tvojo punco nekdo na cesti posili..Te to jezi?
-tvojega 3 letnega otroka nekdo zbije z avto..Te to jezi?
-na cesti te povsem nepričakovano pretepe tolpa...Te to jezi?
-pričakuješ povišico, vendar te namesto tega šef odpusti..Te to jezi?
-na lotu zadaneš sedmico a vendar je tvoja mami tvojo srečko vrgla v peč..Te to jezi?

No dala sem nekaj primerov, ki normalnega človeka jezi oz. ga spravi v slabo voljo. Jeza v življenju igra ključno vlogo, saj se z njo srečujem na skorajda dnevni ravni. Pozitivna je pa takrat, ko se jo naučimo kontrolirati in ne eksplodiramo vedno ko nam kaj ne gre po načrtu...S pomočjo samokontrole, se lahko naučimo tudi marsikatero moralno vrednoto, ki nam omogoča lažje življenje.

[Boris]

Boris...Kot prvo se opravičujem, ker nisem na intelektualno razvita na zgodovinskem področju, da bi lahko tudi jaz lahko citirala kakšne zgodovinske zgodbe. Lahko edino povem svoje mnenje, vendar kot sem ugotovila trdno stojiš za svojim mišljenjem.

Ugotovila si narobe. Jaz ne stojim za svojim misljenjem. Ce bi to delal, ne bi bil skepticen, ne bi bil objektiven, ne bi dvomil. Ce bi to delal, ne bi druge uporabnike foruma vspodbujal k temu, da mi podajo kontra primer. Jaz iscem vzroke. In preko mojih izhodisc se nisem utegnil priti do primera, kjer bi jeza globalno koristila. Zato iscem nekoga, ki mi bo za izziv in mi bo dokazal nasprotno. Dokler mi ne bo, bom pac mislil tako, kot mislim.

Tako cisto na hitro... ne se tega komentirati, ker bom tule nadaljeval malo kasneje. Nic od navedenega me ne bi razjezilo. Veliko od povedanega bi me uzalostilo, mi povzrocilo stres, razocaranje, marsikaj pa pripravilo do tega, da bi zelel krivico popraviti. Ce bi se v takih situacijah se jezil, bi sam sebi povzrocal skodo... kaj mi koristi, ce se razjezim, ko nekdo umre? Nic.

Jezo in slabo voljo moras lociti. V slabo voljo te spravi veliko custvenih dozivetij, ne le jeza.

[ENY]

o.k. jeza je lahko konstruktivna ali destruktivna. Sigurno pa ni v redu, da jo potlacis oz. ne bom se kregala kaj tocno naredis z njo. Skratka to je tudi eden izmed mehanizmov, da spoznas npr. konfliktno situacijo in prav odreagiras oz. da sploh spoznas situacijo, kam potem jezo usmeris in kako jo izrazis je drugo vprasanje. Saj jeza ne vodi v umor, kar sama po sebi...

Jaz bi samo rad en samcat primer, ko je jeza globalno konstruktivna. Ko je nekaj lokalno konstruktivno, globalno pa destruktivno, sploh ne moremo govoriti o konstruktivnosti, saj je lokalno podmnozica globalnega (holisticnega).[/quot

o.k. en primer. Pred leti sem imela sluzbo, nadrejeni so bli agresivni, sodelavci smo bili razdeljeni po dva pa po tri,... Mene je "globoko jezilo", da lehko nadrejeni kadarkoli tulijo name. Moj sodelavec se je tolažil, saj ni tako hudo pa se držal nazaj. Jaz pa ne. V sluzbi sicer nisem "popizdla" ker sem sluzbo rabla, kokr dolg sem jo. Sem pa aktivno začela iskat drugo in našla. Moj sodelavec še zmeraj tam "fura safer", jaz imam pa tako sluzbo kot jo ta trenutek rabim. Če nebi pustila, da se počutim tako kot se, bi hodila na kako jogo (nimam nic proti jogi)in se tolažila. Moj sodelavec je šel tako daleč, da je mislil, da ga imajo radi in se zato spravljajo nanj, ker vejo, da je on sposoben. Mimogrede to ni bilo res, sem jih slisala, ko so se pogovarjali med sabo,... kar na jok mi je slo,... od jeze.

[ANGELgirl]

No Boris domača naloga zate. Definiraj razliko med:
-slabo voljo
-jezo
-zamero
-besom
-nevšečnostjo
-žalostjo
-obupom
-agresijo
-...

Katero izmed teh čustev je po tvojem mnenju negativno in je nepriporočljivo. Kaj lahko narediš, da izogneš tem čustvom?Katero izmed teh čustev je kdaj pa kdaj primerno, da ga izraziš ter zakaj?