Poleti je sveže zelenjave in sadja v izobilju, zato si pripravite obroke iz svežih sestavin, ki vam ne bodo obležali v želodcu. Za hitro poletno osvežitev so v Termah Sveti Martin pripravili recept za zdrav smuti.
Sestavine:
- kivi
- mango
- nektarina
- melona
- lubenica
- anans
- banana
- pomarančni sok
- limona
- lističi mete
Postopek priprave:
1. Sadje narežite na majhne koščke in stisnite pomarančni sok.
2. Vse skupaj v mešalniku zmešajte do želene teksture in postrezite v kozarcu z rezino limone in nekaj lističi mete za dekoracijo. Lahko pa z njim obogatite kosmiče za še bolj okusen zajtrk.
3. Nasvet: za bolj osvežilen smuti lahko sadje dan prej zamrznete ali pa namesto pomarančnega uporabite limonin sok. Za razstrupljanje telesa v smuti zmešajte še košček ingverja.
Pa dober tek!
