Marsikdo se med počitnicami težko upre mastni hrani in sladicam, a telo vam bo hvaležno, če boste raje posegli po bolj zdravih sestavinah. Za ohladitev si pripravite ta enostaven obrok, ki bo poskrbel za pravo vitaminsko bombo.
Poleti je sveže zelenjave in sadja v izobilju, zato si pripravite obroke iz svežih sestavin, ki vam ne bodo obležali v želodcu. Za hitro poletno osvežitev so v Termah Sveti Martin pripravili recept za zdrav smuti.
Sestavine:
- kivi
- mango
- nektarina
- melona
- lubenica
- anans
- banana
- pomarančni sok
- limona
- lističi mete
Postopek priprave:
1. Sadje narežite na majhne koščke in stisnite pomarančni sok.
2. Vse skupaj v mešalniku zmešajte do želene teksture in postrezite v kozarcu z rezino limone in nekaj lističi mete za dekoracijo. Lahko pa z njim obogatite kosmiče za še bolj okusen zajtrk.
3. Nasvet: za bolj osvežilen smuti lahko sadje dan prej zamrznete ali pa namesto pomarančnega uporabite limonin sok. Za razstrupljanje telesa v smuti zmešajte še košček ingverja.
Pa dober tek!
