Namesti se v položaj, v katerem se boš počutila udobno, in si zapoj. Nežni zvoki bodo odmevali po vsem telesu in povzročili dobro telesno in čustveno počutje.
Zvok kot zdravilec
“Zvok vibrira v valovih z različnimi frekvencami, zato učinkuje tako na čustva kot na nekatere telesne funkcije, na primer srčni utrip in dihanje,” piše v Enciklopediji komplementarne medicine.
Poleg tega zvok zmanjšuje tudi izločanje stresnih hormonov.
Poslušanje vetra, ki zvončklja s ploščicami ali nanizanimi figuricami, je lahko enako pomirjujoče.