Japonska joga temelji na dejstvu, da um vodi telo.
Za samozavest
Z japonsko jogo, ki jo izvaja Inštitut 108 (www.108.si), zavod za borilne, meditacijske in zdravilne veščine, bo tvoja samozavest močnejša, pozitivno pa bo vplivala tudi na telo.
Poveži
Pri vadbi boš uporabljala vizualizacijske in meditativne tehnike ter domišljijo, naučila se boš globokega dihanja, popravila boš držo telesa, spoznala moč pravilne sprostitve ter delala raztezne in gibalne
vaje, ki ti bodo pokazale, kako sta um in telo vzajemno povezana.