Skupno hujšanje

[purple_rain]

Jz sem se navadila na razne oreščke čez dan, med obroki, tko da že to dela dan bolj znosen , do zvečer sem pa že tolk "polna", čeprav, ko pogledam za nazaj (dons npr. ena tuna, mal sirčka; ena bučka, pršut + parmezan ; čokoladni bonbončki) se mi ne zdi, da sem neki ful velik pojedla (mogoče se komu bo), sam me res oreščki precej nasitijo.

[SWEETprinces]

mene pa orescki nasitijo edino ce jih na primer pojem eno celo vrecko (studentska hrana).

[Little*Fever]

Imela sem 73kg pri velikosti 165cm. Bila sem res debela. Nekega dne, se je v moji glavi nekaj zgodilo in prišla sem k pameti, da moram shujšat. Začela sem hoditi na sprehode, nadaljevala s tekom in kolesarjenjem. To delam vsakodnevno, najbolj pogosto pa hodim na sprehod (približno 1h pa pol hoje v hrib in nazaj). Nisem se odločila za kakršnokoli dieto, ker so ZA MOJE pojme navadn šit! odpovedla sem se le trem stvarem, ki sem jih zaužila največ in sem vedela da najbolj vplivajo na moje kilograme. te tri stvari so: BEL kruh (polnozrnatnega še vedno jem), krompir in sladkarije.

Trenutno teče 6.mesec odkar se tega držim in imam 53kg.

53kg, se pravi -20 ZDRAVIH KILOGRAMOV. Zakaj?
ZATO KER SEM DO NJIH PRIŠLA S TRUDOM IN POTENJEM IN NITI PRIBLIŽNO S STRADANJEM ALI ODREKANJEM.
PRI SEBI SEM SPOZNALA, DA NI BISTVO V PREHRANI, TEMVEČ V GIBANJU!!! OZIROMA, DA JE BISTVO DA VEČ PORABIŠ KO ZAUŽIJEŠ!

...Vse ostale stvari jem normalno (npr. ZAJTERK: polnozrnat kruh + kruh + posebna salama; KOSILO: puranji zrezek + riž + solata; VEČERJA: jogurt, tuna, palačinke)...

IN KLJUB TEMU DA SADJA NI PRIPOROČJIVO JESTI PO 12h, GA JS KONZUMIRAM TUDI OB 22,23h.. OZ. KADAR ZAČUTIM LAKOTO!

SHUJŠALI BOSTE, KO BOSTE UGOTOVILI KAJ JE NAJBOLJŠE IN DOBRO ZA VAS SAME IN NE TAKRAT KO BOSTE UGOTOVILI KATERA DIETA JE NAJBOLJŠA.

Zato ne sprašujte drugih kaj lahko jeste, temveč poslušajte sebe in svoje telo.

Z dietami sem hujšala od svojega 13 leta in mi je zelo žav, da sem prišla k pameti šele pred pol leta.. ampak nikoli ni prepozno.

VERJEMITE MI, DA VAM SAMA HRANA NE MORE ODSTRANITI MAŠČOBE IZ BOKOV,STEGEN,TREBUHA... POINT JE V GIBANJU!!!

Želim vam veliko uspeha!!!

[Tammy_De]

Jaz sem zadnji letnik faksa, in je zame skrajni čas, da zgubim ene 40-45kg, ker za to kar želim počet v življenju, rabim dobro telo.
Glede na to, da sem se dokončno odločila da morjo kile dol letet, sem pomoje naredila svetovno bedarijo - blog/vlog o hujšanju in se sama sebi zdim zdaj k klovn. Druge izbire nisem vidla, ker zdaj ko mi vsi prijatelji "gledajo" kako hujšam, ne smem nehat.

Pozitivna stvar je tudi ta, da si ne želim nehat ker me to samo spodbuja in daje motivacijo da nadaljujem. Mislim, da je to to. Moj osebni način kako priti do cilja. In do cilja bom prišla. Nisem še nikoli bila bolj samozavestna glede tega.

Zdaj ne vem, a smem dati link al ne (a to spada pod oglaševanje? - to ni moj namen), tko da prepuščam odločitev moderatorjem (če ne smem, ga prosim zbrišite):

http://tammy-dietblog.blogspot.com/

[..Evelyn..]

Men se pa to zdi super odločitev. Ravno to, da te prijatelji spremljajo in da bi te grizlo, če bi odnehala zaradi njih je super motivacija. Pokaži jim, da zmoreš! Jz bi tud nekej tazga začela.

[*mala*]

Tammy_De- super odločitev! Bom kdaj malce poškilila na blog kako napreduješ! Edino občutek imam, da premalo ješ

Drugače pa srečno!!

(tud men neb škodlo, ker sem si v zadnjem letu pridelala par nezaželjenih kilc)

[purple_rain]

Tammy_De, se pridružujem čestitkam za pogum in zbrano motivacijo za takle podvig (= javno objavlat potek). Sam drži se zastavljenega plana in dokaži jim, da zmoreš.

Jz bom pa tud vsake tolk k tebi pokukala, mogoče se nalezem motivacije.

[sanjaanja]

SHUJŠALI BOSTE, KO BOSTE UGOTOVILI KAJ JE NAJBOLJŠE IN DOBRO ZA VAS SAME IN NE TAKRAT KO BOSTE UGOTOVILI KATERA DIETA JE NAJBOLJŠA.

Jaz mislim, da tole kar drži. Ker če bi bilo vse v hrani, bi bili v naši družini vsi debeli, a ni nihče. Verjamem pa, da ima na določene tudi hrana nekaj vpliva. Ampak s stradanjem se sigurno ne shujša. Prej z raznovrstno prehrano in z več malimi obroki.
Sicer šport tudi ni moje področje. Sicer je res, da se ne zapeljem do vsakih vrat z avtom, ampak kratke razdalje rajši opravim peš. Pa 2x letno na Jošt
Res mora vsak ugotovit zase kaj je pri njemu problem. Enotnega recepta ni.
Glede na to, da sama nič ne pazim kaj jem in se ne ukvarjam s športom, sem prepričana, da je nekaj tudi v genih in psihi.

[V_Rose_V]

Po moje je tud res to kar si napisala ja...da more vsak pri sebi ugotovit kaj mu paše pa kaj ne in bo tak najbolj shujšal. Jaz vem, da mam hudo nedisciplino pri hrani..večerne bombe in premalo gibanja. ko pridem iz službe ob 21h, enostavno nimam energije, da bi še šla za 1 uro na sprehod..pa to je ponavadi tak od oktobra do marca od marca dalje, ko pa je lepo vreme, pa sm oskoz neki veni-ali sprehod, ali kolo ali rolerji, plavanje...ampak vseeno premalo očitno...takrat je treba še s hrano kombinirat...

[floribunda]

Jaz sem zadnji letnik faksa, in je zame skrajni čas, da zgubim ene 40-45kg, ker za to kar želim počet v življenju, rabim dobro telo.
Glede na to, da sem se dokončno odločila da morjo kile dol letet, sem pomoje naredila svetovno bedarijo - blog/vlog o hujšanju in se sama sebi zdim zdaj k klovn. Druge izbire nisem vidla, ker zdaj ko mi vsi prijatelji "gledajo" kako hujšam, ne smem nehat.

Pozitivna stvar je tudi ta, da si ne želim nehat ker me to samo spodbuja in daje motivacijo da nadaljujem. Mislim, da je to to. Moj osebni način kako priti do cilja. In do cilja bom prišla. Nisem še nikoli bila bolj samozavestna glede tega.

Zdaj ne vem, a smem dati link al ne (a to spada pod oglaševanje? - to ni moj namen), tko da prepuščam odločitev moderatorjem (če ne smem, ga prosim zbrišite):

http://tammy-dietblog.blogspot.com/

legenda. big ups!

[shiva*]

No kaj pa kakšen puding (kupljen ali pa doma narejen), naribano jabolko s cimetom za večerjo - je to OK?

A ima katera tudi probleme z tehtnicami? Jaz imam 2 (eno doma, eno pa v stanovanju) in mi kažeta različno težo, razlika je tudi do +/- 1 ali 2 kg. Ali pa, ko se zjutraj tehtam mi pokaže več kg kot prejšnji dan (čeprav vem, da nisem pridobila za skoraj 1 kg teže, saj nisem nič takšnega jedla prejšnji dan), dogaja pa se mi, da če večkrat zaporedoma stopim na tehtnico pokaže vedno različno težo - razlika več kot 2kg.
Ali je možno, da se mi res tako teža spreminja ali pa je kaj narobe s tehtnicami (skoraj nove sta)?

[SWEETprinces]

te elektronske so vcasih cudne...

[purple_rain]

A ima katera tudi probleme z tehtnicami?

Stopi gor (vedno na isto) enkrat, pa fertik.

[LanaMaxim]

Že če popiješ liter vode, je to ena kila več. In najboljše se je tehtat vedno ob istem času, npr. zjutraj na tešče.

[shiva*]

A ima katera tudi probleme z tehtnicami?

Stopi gor (vedno na isto) enkrat, pa fertik.

Ja, ampak si težo beležim in vem, da toliko ne tehtam. Tehtam pa se vedno ob istem času. A še prodajajo tiste navadne?