Skupno hujšanje

[Aloha]

Res ne morem verjeti, da bi čokolada redila, ker bi bila jaz potem ogromna.

Čokolado u usak slovenski dom (in na usako slovensko rit ).

Jst mam doma vedno ta male Lindt-ove temne čokoladke s pomarančo, vedno si pa pršparam še kšno polovičko kinder jajca, če mi res cukr pade.

In tiste, k bi rade potrebo po cukru nadomestile s čim mnj pregrešnim, dvomm, da vam bo to uspel s temno (80%) čokolado, glede na to, da zadeva pač ni baš sladka.

[*zverinica*]

*zverinica* hvala za obrazložitev. Veš, da tega nisem vedela bom sedaj v prihodnje bolj pozorna na to kje jo pa ti kupiš? Katera je najboljša (od katere znamke)?

jaz sem na Lindtu jem vse, od 60-85%, najbolše so mi sicer tiste z dodatkom pomaranče, višnje, čilija...ma ni da ni, samo da je temna pa Lindt pa sem srečna

[bekica_]

^^bom šla že jutri v tole trgovino, ki je tukaj blizu mene preverit ponudbo
purple_rain: saj doma imamo filter za vodo pa potem kar domačo filtrirano vodo pijem. Med tednom, ko študiram, mi pa drugega ne preostane kot, da si jo kupujem.
lia7bibi sej jst se z npr. jedilno čokolado ne silim, ker mi je čist dobra, ampak sm rekla, da bom poskusla še temno. Vem, da marsikomu ni niti najmanj, ampak meni je odlična, tako da se ne silim z njo, ker naj bi bla bolj zdrava itd itd. Te pa razumem, da nima smisla se z nečem silit, če tega ne prebavljaš

[Shimmie_]

Jaz bi se mogla znebit odvečne maščobe okrog pasu. Ponavadi sem mela res lepo, brez maščobe, zdaj sm pa suhica z maščobo okrog trebuha in zgleda tok grdo da joj. Sicer mi moj pravi da je kul, sam men ni.. Pa me zanima, tiste ki ste imele probleme s tem.. kako ste se znebile? Mi je rekla kolegica, da ona zgubila maščobo s sobnim kolesom. Morm poskust.. Če se spravm to delat, je 3x na teden po 15 minut dost? Nimam cilja do kdaj se morm tega znebit, samo rada bi pa čimprej

[Talita]

Maščoba se po celem telesu kuri enakomerno, zato ni nobenega načina, da bi jo izgubila SAMO okrog trebuha... Je pa res, da se tam, kjer je je največ, tudi najhitreje pozna. S krepitvijo trebušnih mišic lahko učvrstiš trebuh in zato oblika postave izgleda lepša. Tako pravi en trener fitnesa. Verjetno bo res tako.

[razmazena_maca]

zdravo punce, mogoče mi katera od vas zna pomagat ... http://www.fsp.uni-lj.si/vadba/bazen_25_m/cenik/ jaz sem gledala, da bi tukaj šla občasno plavat in me zanima, če je katera že bila na DIFU in bi mi vedela povedat, kje je tam tale bazen in kje lagajna?

[..Evelyn..]

All we`ve ever wanted was to look good naked, hope that someone could take iit.. Jz bi tud šla plavat, ampak s kako "debeluško"(podobno meni ), ne suhico, ki se hoče znebit 1kg.

[SWEETprinces]

sam glede cokolade...100g ima priblizno 500kcal...to ni mal

[..Evelyn..]

Jap čokolada pa te sladke stvari so groza, en tipo k se ukvarja s tem fitnesom, prehrano pa tem že vrsto let mi je rekel, da naj raj grem na cheeseburger kokr na čokolado.

[*zverinica*]

sej ti ni treba požret 100g čokolade na dan

lahko ma več kalorij kot mcshit, je pa definitivno bolj zdrava (oz. samo zdrava, ker đankfud pač ni)

http://www.webmd.com/diet/news/20030827 ... -chocolate

[cvetkaaa]

Jaz tudi mislim, da je manj škodljiva čokolada kot hitra hrana.
Kar pa jaz vem se s trebušnjaki ne izgubi maščobe, prej s sobnim kolesom.

[..Evelyn..]

Temna čokolada je bolj zdrava ja, mlečne pa niso.

[*zverinica*]

Jaz bi se mogla znebit odvečne maščobe okrog pasu. Ponavadi sem mela res lepo, brez maščobe, zdaj sm pa suhica z maščobo okrog trebuha in zgleda tok grdo da joj. Sicer mi moj pravi da je kul, sam men ni.. Pa me zanima, tiste ki ste imele probleme s tem.. kako ste se znebile? Mi je rekla kolegica, da ona zgubila maščobo s sobnim kolesom. Morm poskust.. Če se spravm to delat, je 3x na teden po 15 minut dost? Nimam cilja do kdaj se morm tega znebit, samo rada bi pa čimprej

15 minut kolesarjenja...emm....probej vsaj 1h zdržat no drugač ti pa bl kot sobno kolo priporočam zunanjega (ok, vem da pozimi ni ravn za kolesarjenje, zdej se sicer še da), še bolj pa tek - tu boš pa tako čutla trebušne mišice kot še nikol

[Shimmie_]

za začetk je že 15 minut preveč Sm šla učer po dolgem času, sm bla po 10 minutah tko zjebana :S počas bom povečvala pa bo.
Sj bi šla vn kolesart, sam to res ni zame, lažje se na sobnga spravm.

[Tamala_mrha]

Hm, ja sam na sobnem potem nehaš ko se ti več ne da, če greš pa ven kolesarit pa do nekam prideš, si prisiljen priti tudi nazaj. 15 min tudi za začetek ni dovolj, ker začne telo kuriti maščobe šele po pol ure kolesarjenja. Jaz sem začela najprej z 45 min kolesarjenja, zdaj pa kolesarim po uro in pol, zraven še kombiniram kakšen dan tek (ne nujno na isti dan), en dan pavze, da se mišice opomorejo, obvezno pa zmeraj prej in po vadbi še raztezanje (razgibalne vaje, počepi, 10 - 20 sklec) in pa občasno tudi trebušnjaki. Zdaj sicer več ne tečem toliko, že kar nekaj časa nisem, ampak doma namesto tega grem na trenažer, kjer pa se telo že po 15 min v primerjavi s kolesarjenjem isto časa, zelo utrudi, se pa po določenem času vztrajanja (kakšen mesec) že poznajo rezultati. Nič ni iz danes na jutri, ker se tudi kg niso nabrali iz včeraj na danes, ne?