Skupno hujšanje

[Talita]

Jaz sem shujšala z 89 kg na 59,7. Po hujšanju mi je sčasoma teža prilezla do skoraj 66 kg. Zdaj ponovno klatim kilograme dol, da se mi jih ne bi preveč nabralo. Trenutno tehtam 64 kg. Cilj je doseči 58 kg in mogoče še malo niže, ker je čisto normalno, da po hujšanju teža nekoliko skoči gor.

[x_tmaLa_x]

v kolkem času pa si tolik shujšala in kako -po ločevalni dieti al kako?

[Talita]

Hujšala sem nekaj več kot leto in pol z vmesnimi premori. Najdaljši premor je trajal pol leta. Najprej sem hujšala z ločevalno dieto, potem pa sem lepo število kg sklatila dol z jajčno dieto, ki sem si jo kasneje prikrojila malo po svoje.

[purple_rain]

Jaz sem shujšala z 89 kg na 59,7. Po hujšanju mi je sčasoma teža prilezla do skoraj 66 kg. Zdaj ponovno klatim kilograme dol, da se mi jih ne bi preveč nabralo. Trenutno tehtam 64 kg. Cilj je doseči 58 kg in mogoče še malo niže, ker je čisto normalno, da po hujšanju teža nekoliko skoči gor.

To se pa men ful ne zdi zdravo, takšna nihanja.
Vsekakor pohvale vredno, da ti je uspelo, ne rečem nič čez to, jz niti volje ne zberem, da bi začela, ampak .. kaj pa vem, preveč drastično se mi zdi (čeprav praviš tudi, da je to bilo v roku leta in pol?)

In da si stalno na nekih dietah? A ne bi blo dolgoročno bolj koristno premislit kakšne stalne spremembe uvest v življenjski stil, namesto ekstremnih diet kot je tale jajčna?

[*mala*]

^^ Se strinjam.
Imam pa raje teh 5 kg več, kot bi jih rada imela, pa se ne obremenjujem ves čas kaj pojem (če bi morala na fešti zavrnit čevapčiče, bi me kar konc verjetno ).

Talita- zakaj pa raje več telovadbe ne vključiš kot pa to skoraj stradanje?
No, sej če ti ustreza ti ne bom pamet solila

[Dioniz]

danes imam sadni dan pri 90 dnevni dieti prvega sem komaj sfural. Upam, da bo danes bolje

Pa da vprašam... kako gre? Res kile kr letijo dol tko kot vsi pravjo?

po pravici povedano se še sploh stehtal nisem, ker nimam tehtnice doma ampak tak na pogled se mi zdi, da sem že zgubo kako kilo, ker mam manj maščobe na trebuhu in na bokih. Sicer tak grozno dosti prej tud nisem mel ampak dovol, da sem se slabo počuto v svoji koži. Moram pa it v kako lekarno al pa nekam se stehtat, ker ne bom nove tehtnice kupoval za to.

Drugače je pa kr zahtevna dieta, ker ne dovoli jest vsaki dan vse in kake dni zelo pogrešam kakšno hrano. Ampak se še držim. Sam imam danes 10. dan.

[purple_rain]

(če bi morala na fešti zavrnit čevapčiče, bi me kar konc verjetno ).

Hehehe, enako.

po pravici povedano se še sploh stehtal nisem, ker nimam tehtnice doma

Tole je pa dost brihtno, manj možnosti za sekiranje okoli kg, ampak delaš pač po občutku oz. dobesno po osebnih občutjih.

Pri nas tehtnica kar dosti "potuje", včasih je bila v spalnici staršev, en kratek čas v kopalnici, zdaj je pristala - med jedilnico in kuhinjo, pri hladilniku. Ampak smo žal vsi tolk flegme in je sploh ne j*, gremo direkt do hladilnika.

[Rominna]

Živjo punce, sem nova na forumu Tudi jaz se vam pridružujem v bitki izgubljanja kilogramov - imam 160cm in (me je kar sram napisat) 59kg. Moja idealna teža bi naj bila okoli 50kg - toliko sem jih že imela dve leti nazaj in sem se počutila super. Potem pa sem se zaradi lastne malomarnosti spet nazaj zredila Kriva pa sem si sama. No pa da ne bom jokala in se smilila sama sebi, naj povem da sem pravzaprav že zgubila cca pol kile - pijem vodo, redno zajtrkujem in ne jem več tok pozno ponoči. Upam da mi uspe tja do poletja uredit telešček!

[dolce_chicco]

^^ Morala boš tudi kaj telovadit, da boš dejansko dosegla željene rezultate in učvrstila telo. Meni recimo ni lepo za videt punce, ki je suha in ima sicer lepo postavo, a mlahavo, če razumeš kaj mislim - da se vsaj malo ne giblje, da bi izoblikovala postavo. Jaz mam tudi namen spravit dol še par kg, ampak to samo zaradi tega, ker sem jezna nase, da nimam več take postave kot v srednji šoli, ne da bi mela kakšna večja nihanja v teži. Se mi je po slabem mesecu že začelo poznat, da delam vaje za spodnje in zgornje trebušne mišice in stegna (50 trebušnjakov po 2 seriji, dvigovanje nog za 90° - 50 ponovitev, 2 seriji, a ne ena za drugo), 50 počepov, prav tako 2 seriji, 15 sklec (več jih nisem sposobna narediti ), pa še nekaj razgibalnih vaj.
Poleg tega sem nehala jest po 18. uri, jem pa 3x na dan, a v majhnih količinah. Želodec se sčasoma navadi ustaljenega reda in sploh pomislim ne več na hrano zvečer.

[Rominna]

Ja seveda, brez telovadbe ne bo šlo tudi pri meni nočem bit kot tresoča žolca ker to mi tudi ni všeč samo priznam, da se lažje kontroliram pri hrani kot da bi se spravila it telovadit, ampak ko se spravim in začnem migat, mi je pa ena ura premalo in bi še telovadila.
Sem pa tudi jaz nehala jest zvečer, ob 18h imam nekje zadnji obrok, če kasneje kaj, je to kvečjemu čaj za lažje spanje.

[Nincheq*]

Po radiu sem zasledila reklamo za kozmetični center Venustas, kjer imajo različne programe, med drugim tudi oblikovanje telesa in hujšanje...

Zanima me, če kdo to pozna, oziroma je to probal in če res deluje??
Zdaj sem 4 mesece hodila v center za hujšanje Linea Snella in moram reč, da res deluje, rezultati so izjemni, le malo predrago je zame, ta Venustas pa je malo cenejši.

[Talita]

^^ Se strinjam.Talita- zakaj pa raje več telovadbe ne vključiš kot pa to skoraj stradanje?
No, sej če ti ustreza ti ne bom pamet solila

Dnevno sem prehodila do 19 km.

[*mala_miška*]

A mogoče kera pozna kkšno učinkovito vajo za izgubo maščobe na bokih?:oops: Sicer vem da je tek najboljši za izgubo tega hudiča, sam v takem vremenu mi čist nč ni za bit zuni, kaj šele da bi šla laufat...

[dolce_chicco]

^^ Potem preostane samo še fitnes, kar pa tudi meni najbolj ne diši. Ne vem zakaj, ampak fitnes se mi je vedno upiral, raje doma na sobnem kolesu ali pa trenažerju toliko več vadim kot pa da bi šla v fitnes samo zaradi tekalne steze. Kaj pa vem, mogoče pa bi mogla probat pa bi spremenila mnenje. Ko je lepo vreme pa ful rada grem na sprehod, hitro hojo ali tek.

[haylee]

^^ Aerobika? Men je to najbolš, ker si prisiljen delat pa še monotono ni