Kako se zrediti?

[tomy]

čisti proteini niso tako kalorični, tudi niso kemija(preveč komplicirano za razlagat) . če si tako želiš pridobiti na maščobi potem jej hrano bogato z ogljikovimi hidrati(OH). moraš pa vedeti da ne spadajo vsi OH v isti koš. poskusi s pašto, kruh, pecivo... nič lažjega očitno je da imaš hitro presnovo, jej tako da boš čez dan zaužila presežek kalorij. poišči malo po spletu na kaki strani za športnike, pa napišisi jedilnik :runterdrueck:

[kitty]

po mojem bi mogla jest, neki ki ma ful mascobe, pa kruh , cokolade in to drugace pa se mi ne zdi da si tako presuha glede na to kar si rekla..

[marateja]

Jst mam isti problem. Želim se zredit, pa nič. Skor vsak dan pojem sama 500 gramsko milko, nekajkrat na teden grem na Big Mac, skoraj redno so na mojem jedilniku makaroni,....zdej sem se vrgla celo na kruh, čeprav prej niti nisem imela potrebe po njem (kako salamo pa sir, sem brez njega jedla, al pa jajca,...)...pa nič....moje kile grejo sam dol....k da res ne bi nč jedla......

[kitty]

mah ne ful mascobe, to pol za zdravje ze ni dobr vec...

tudi to je res. se pa verjetno zredis..

[Heilie]

Punce..sej razumem, da bi se rade zredile, ker sem bla na istem..sam ne za ceno svojega zdravja!!!

S čipsi, hitro hrano, čokolado si boste uničile prebavo in zdravje..slabšo boste melo odpornost.
Raj poskusite preprosto več jest. Postopno večajte obroke..ti naj bojo večkrat dnevno. Torej jejte velikokrat na dan in povečajte obroke. Tako se bo telo postopoma navajalo na več hrane in bo šlo. Meni je uspelo, da sem vsaj mal normalizirala težo!

Je pa res da je veliko odvisno od presnove. Nekateri ljudje majo pač takšno presnovo, da se ne zredijo.

[majchy]

Metuljčica, ne se ti sekerat da maš premal kil...jst jih mam 48, velika sm pa 172-175 (kukr kdaj) Pa nism nikol hujšala, gene mam take. Jem 4-5x na dan + tko kakšn jabolk, pa se nč ne zredim. Sprijazn se, da si taka pa bo najbol. Sploh pa ne se basat z mastno hrano, k kil ne boš dubila, samo organizmu boš škodvala k je to ful nezdrava hrana.
Ne glej na to da si suha kot problem, ampak kot dobro stvar: ko ti zapaše greš u MacDonalds, ko ti tortica al pa čokolada zapaše jo poješ, itd. Ni ti treba štet kolk kalorij si dons pojela pa če lahko še mal...jebatga, ti lahko sm ješ, kar ti v tistem trenutko zadiši. Vrjem da je to zakon!

[MissBitch]

oh metuljčica jaz ti tolko kil kot jih hočeš več z veseljem odstopim od svojega viška, še plačam ti ti samo vzami!!!

[metuljčica]

Z veseljem jih vzamem

Najbolj mi gre na živce, ko se non-stop kdo vame vtika. Pa poglej se kako si suha, pa a nič ne ješ... in podobne stvari. Zadnjič mi je nekdo celo rekel, da sem podhranjena halo??? Najraje bi ga premlatila. Pa saj se trudim, da mi te izjave ne bi prišle do živega ampak vedno mi ne uspe.

Bi se pa res rada zredila tudi zaradi sebe, ker bi mi pol vsaj prsi še mal zrasle

[kathy]

Naj bo hladilnik tvoj najboljši prijatelj....pri meni je še preveč pomagalo.

[Crni23]

Kupi si ogljikove hidrate,ki jih dobiš v različnih okusih.Zaužij več obrokov dnevno(5) in nič ne migaj.Pa boš ziher dobila kakšen kg več.Ogljikovi hidrati in proteini niso stereoidi ali pa kakšna kemija z stranskimi učinki.Veliko jih uporablja kot dodatno prehrano.Nimajo stranskih učinkov(edino kar sem jaz opazil na sebi je da sem na začetku bolj pogosto spuščal vetrove).Zjutraj si narediš zajtrk pol pa še popiješ dodatne ogljikove hidrate in proteine.Jaz mam isti problem kot ti.

[jess]

ja vsak dan pred spanjem eno čokolado pa bo!!!3 mesce zaporedoma pa boš že debeluška!!!!hecam se!

[Sarica]

Jess,pred spanjem ni dobro jest!!

Drugače imam pa tudi sama enako težavo stem da sem stara 17, "visoka" 157cm in tehtam 39-40kg, tudi meni pravijo da sem anoreksična in nevem kakšna, samo čudno, oče pravi da sem pa čist fajn in da naj se ne sekeram, ker sem kao zaradi tega tako grdo shujšala (???). Če se pa čisto slučajno zredim, se še to za boge pol kile in še to v rit namesto v prsi , moram povedat da zelo velik pojem ampak se tudi meni čisto nič ne pozna, noben mi ne verjame, samo oče ker se skupaj "baševa"

S.

[strela]

Vem da ti gre na živce ker ti vsi govorijo kako si suha. A ne se sekirat in tudi ne poskušaj se zrediti. Bolje biti suh kot debel. Sploh pa če si suh ne da bi se odrekal hrani. Še prehitro se lahko obrne pa boš imela težave zaradi preveč kilogramov.

[ninčulilika]

Jst mislim da proteini niso preveč pametna zamisel. Pomoje bi blo bolš da bi poiskala kakšnega zdravnika, da bi ti povedal točen način prehranjevanje....da bi lahko dobila kakšen kilogramček gor.

[nogica]

joj ne se zredit,sej tvoja teža&višina se čist ujemata!