vaje za bolj čvrsto postavo

[africangirl]

mene pa zanima če kira pozna kake vaje za trebuh, noge, roke pač za bolj čvrsto postavo pa take da jih lahk doma izvajaš

[polly-polly]

sej mata u cosmotu vsak mesec ksne vaje. Drgac pa predlagam une knijge (tak ful tenke) mislm, da stanejo okol 1000sit k so notr vaje za noge, trebuh, zadnjica, ...

[africangirl]

neki sn čula da obstajajo vaje za trebušne mišice ki jih delajo afriški cirkusanti

[polly-polly]

neki sn čula da obstajajo vaje za trebušne mišice ki jih delajo afriški cirkusanti

ej to sm prebrala da kao sharon stone dele ene vaje k so jo naučila afriški cirkusanti. Samo noče razkriti kere.

[Davorin]

Drage Cosmo bejbe, preberite si vadnico Uresniči sanje o lepem trebuščku in naj se vam sanje uresničijo

V naslednjih dneh / tednih pa boste v rubriki http://www.cosmopolitan.si/zdravje/ na Cosmopolitanovi strani zasledile še več vadnic.

[Zvoncica]

Jaz delam (poleg cele vrste ostalih, kadar se spomnim) trebušnjake tako, da se na postelji naslonim nazaj na povšter, na iztegnjene noge si dam litrsko flašo z vodo in 100x dvignem noge v zrak. Močno ojača zgornje mišice, prav fina črta po sredini trebuha se naredi

[somebody]

jst delam mal vaje iz cosmota, iz une rubrike cosmo fit al neki tazga; članke izrežm, jih nalepm v zvezk pol pa po tem delam

[angel_girl]

jst delam mal vaje iz cosmota, iz une rubrike cosmo fit al neki tazga; članke izrežm, jih nalepm v zvezk pol pa po tem delam

koliko časa pa ti že to delaš, a kaj pomaga?
jst, ko sem se enkrt lotila, mi je blo tako težko, da ajoj sam se morm ponovno
pa kaj delš vse vaje iz cosmota, k pride...al sam nekatere katere priporočaš?

[buffy-ann]

mene pa zanima če kira pozna kake vaje za trebuh, noge, roke pač za bolj čvrsto postavo pa take da jih lahk doma izvajaš

Poznam tiste iz Cosmota pa iz Smrklje.

[somebody]

jst delam mal vaje iz cosmota, iz une rubrike cosmo fit al neki tazga; članke izrežm, jih nalepm v zvezk pol pa po tem delam

koliko časa pa ti že to delaš, a kaj pomaga?
jst, ko sem se enkrt lotila, mi je blo tako težko, da ajoj sam se morm ponovno
pa kaj delš vse vaje iz cosmota, k pride...al sam nekatere katere priporočaš?

delam kšne pol mesca; morm rečt d se mal vid sprememb, sam je pa res d kdaj mal kej spustim tko d se ne držim 100% navodil; ponavad t lažje dost redno delam, težjih se pa včas kr mal izogibam oz. jih ponavd delam kdr mam res dost časa.
delam tiste k so mi zanimive, k mislm d mi bodo dobr nrdile; predvsem za noge, včasih za trebuh, za zadnjico pa bl redko. pa tistih z žogo tud ne delam rada.
drgač zlo so mi všeč une k so ble v posebni izdaji cosmota (stil in lepota); naslovje bil neki v zvezi kuko zgledat seksi v kavbojkah tiste so mi ful všeč.
morm rečt pa d pogrešam kšne vaje za roke, hrbtne mišice, v glavnem zgorni del telesa.

[Dead_kid]

Jst poznam tole: uležeš se na hrbet (recimo na tla) pa se primeš za rob postelje. Nato pa dvigaš pa spuščeš noge, brez tega da bi se vmes ustavljala al pa noge spuščala na tla. Men kar pomaga. Al pa si na kakšen program za dol vlečt datoteke vpište Vinsor pilates, pa si sam dol vlečte filmčke. So kr v redu

[africangirl]

hvala bom probala kire sicer si jih za trebuh ni težko zmislit pa obremenit morš trebušne mišice

[maneken30]

mene pa zanima če kira pozna kake vaje za trebuh, noge, roke pač za bolj čvrsto postavo pa take da jih lahk doma izvajaš

veliko vaj je, ki se izvaja z lastno težo...
za čvrsto postavo je potrebno upoševat tudi jedilnik..pravilna prehrana...

[Metuljčika]

Živjo,

jaz delam pa tibetanske vaje! Začet je težko potem pa se navadiš.
Zelo dobro vpliva na počutje cel dan in mi kar nekaj manjka, če jih ne delam!

[somebody]

Živjo,

jaz delam pa tibetanske vaje! Začet je težko potem pa se navadiš.
Zelo dobro vpliva na počutje cel dan in mi kar nekaj manjka, če jih ne delam!

kaj pa je to?