Tek

[Dioniz]

ja saj je malo strašno samo kaj ko se preveč odlično počutim po teku in ne morem brez njega bom pač riskiral to napihovanje noge saj še dobenemu ni razneslo

[Dioniz]

odtekel danes eno uro brez večjih problemov. mogoče je po 15 minutah spet malo pekla mišica ampak je popolnoma nehala.

pa tak dobro kot se zdaj počutim po teku se še nikoli nisem! Obožuuuuujem tek!!!

[polly-polly]

Jao, dioniz po pameti. Telo ne more vedno zdržat vsega kar naš um hoče. Včasih si je treba priznati, da telo pač rabi počitek. Grozn je samo to, ker ti lahko čez nekaj časa vse udari nazaj, precej hujše kot sedaj ...

[Dioniz]

polly saj lepo da skrbiš ne... samo se dovol dobro poznam da vem da mi trenutno res nič ne manjka. tekel sem brez ene male bolečine danes in dokler ni bolečine pol je očitno vse v redu... to da mam levo nogo na začetku malo utrujeno pa spregledam... po kakih 20 minutah itak popolnoma zgine in gre kot namazano.

[[vanessa]]

To, da se ne pozna dovolj dobro sm mela tudi js v mislih. Mogoče si se pa prperosto "navadu" na bolečino in jo zato s tako lahkoto spregledaš. Ne vem zakaj se tolk braniš počitka.

[obiskovalec]

Jaz tečem po stadionu v kadetski šoli v Tacnu. Od tam sem navajen že od šole. Dobro je to, ker je mehka steza, pa točno lahko štejem kroge. Na začetku sem imel probleme, ko sem kakšen krog v štetju izpustil, ker ko tečeš takrat uživaš...

Tečem 5 ali 10 km, potem pa obvezno še na Šmarno goro kar se da hitro.

[Dioniz]

Kupil sem si nove tekaške copate pa so me na desni nogi zažulili sicer so verjetno krive nogavice ampak leva noga je pa kot namazana. Pa sem mel iste zokne obute...

Aja zakaj se branim počitka? Ko se mi bo zdelo da ga rabim ga bom vzel!

[-barbi-]

Dioniz saj lepo da skrbiš za telesno aktivnost pa to, samo kaj je pa preveč je pa preveč...umiri se malo. Če te že napihnjena mišica ne vstavi, naj te pa žilj na nogi vsaj za par dni...pai nase, telo imaš samo eno celo življenje

[Dioniz]

nekje na netu sem našel en tekst enega izkušenega tekača ravno o teh mini poškodbah, ki nas pestijo tekom naše tekaške kariere... Upam, da ga spet najdem pa vam dokažem, da ni vse tak črno kot se vam zdi. Ko/če bote sami tekli boste vedeli o čem govorim.

[polly-polly]

Res je, so le mini poškodbe in če malo stisneš zobe, kamot zdržiš.

Ampak, če telesu ne daš možnosti za regeneracijo in obnovo tkiv, se te mini poškodbi seštevajo in nalagajo. In kaj kmalu lahko vse skupaj izbruhne in ti da hudo kontro. Recimo, poznam osebe, ki so morale na operacijo kolen, ker so pretiravale in jasno, težave imajo še danes.

Ampak nočem te nekaj prepričevati, samo povem svoje mnenje. Odločitev je pa tvoja, jasno. Ker je tudi telo tvoje.

Teniske so mene užulile, če so mi bile ravno prav. Kupit moraš številko večje, sploh če tečeš daljše teke, da ti prsti ne butajo ob prednji del. Paziti moraš tudi, da obuješ tekaške (poleti tanke) nogavice, ki dihajo in da le-te niso nikjer nagubane.

[Pucca20]

Zadnje časa, skoraj vsak dan (odvisno kak pride) grem na kratek tek in se počutim odlično potem.
Nimam sicer dolgih prog, pa neke opreme, ampak tak malo za rekreacijo

[purple_rain]

Jz sem tud dons spet mal šla tekat (z velik hoje), pa .. ehh. Ne vem, sama ideja mi je še kar všeč, ampak to ful ni zame.
Zdej me je noga bolela okol gležnja, oz. mal nad, spodnji del meč..mah, ne znam najboljš opisat (gugl pravi, da je to "soleus"); no, ne tolk bolela kot pa da je en tak zategnjen občutek. Ampak to me tudi, ko hodim..
In pol, da se tega mal otresem, tko hecen tečem, da nogo, ko je dvignjena, mal na notr obrnem v kolenu (upam, da si predstavljate).
Skratka, grem guglat mal kaj pravijo na to temo. Če ma pa kdo kakšne ideje, prosim, ne se šparat.

[-barbi-]

Dioniz...kak je fajn ko tolko ljudi skrbi zate ne?!

[Dioniz]

ja in kak dolga naj bo ta regeneracija? Saj ne tečem vsaki dan ampak vsaki drugi dan, tak da dam skoraj 48 ur telesu za regeneracijo. Včasih še več. Ko grem tečt se počutim kot nov. Malo utrujene noge mam le takoj po teku.

[[vanessa]]

Eh, brezveze prepričavt. Vsak zase ve kako in kej, čeprou tudi js poznam vsaj 3 osebe, k se niso zmenli za majhne/občasne bolečine, meli nonstop izgovore, potem pa so mogli na operacijo (ko je pa vreme usrano oz. pride do spremembe še vedno čutijo bolečine).

Meni se je pa tek malo zameru, kr od kar sm začela redno tečt mam prebavo še bolj v p.... (naj bi blo pa lih obratno)