Tek

[polly-polly]

jst mam tud žulje, jooj
no, drugače pa eno vprašanje v povezavi s tekom na tešče. a ve usaj kaj spijete prej? k če ne druzga, moram zaužiti tist moj ThermoDrine, sam to pa ni pol več na tešče, ane?

o pa je na tešče kar delaš je

[gemini]

Kaj pa je to ThermoDrine?

[Aloha]

Če pred tekom piješ, nima veze, največji učink kurjenja maščob je zmeren tek, zjutri, na tešče, saj pou urce. Kasnej k greš, več k poješ, manjši je učink (ne pa zanemarljiu, se razume ).

ThermoDrine je pa napitek za izgublanje maščob, če se ne motm.

[polly-polly]

TD je nek stimulant s kofeinom, guarano, zelenim čajem... mogoče maš malenkost več energije. Samo ker je sirup meni precej oteži želodec oz. mi je že večkrat kislina nagajala.

[gemini]

Aha hvala za odgovor .
Bom še kr naprej tekla na parzen želodec.

[Foxy-lady]

Jaz sem vceraj vecer SKORAJ sla tect. Ampak sem si potem premislila.

gemini kdaj vstajas za tek? Jaz bom probala okoli 6h.

Zanima me se koliko najvec lahko pretecem na tesce. En cas sem to prakticirala, ampak mi je po 20minutah postalo slabo in nisem bila sposobna tecti naprej.

[gemini]

Pol sedmih. Ampak danes nisem, ker sem šla včeraj na šiht z rolerji in me mal kolki bolijo ( ). Mam pa res dobr namen ustat vsaj vsak drug dan tko zgodi pa se it mal zlaufat, zdej med počitncami.

[Foxy-lady]

Uh ob pol sedmih. Zdaj poleti je ze skoraj prevroce ob tej uri.

Kolko pa pribl. preteces? Mislim casovno. Vec kot pol ure? Jaz sem s kondicijo spet na nuli, tak da bom mogla od zacetka spet iti... La katastrofa.

[*zverinica*]

tukej vse pišete kolk časovno prtetečete...mene pa zanima kakšno dolžino pretečete v tem času? npr. kolk pretečete v pol ure? da vidm v kakšni kondiciji sem

[polly-polly]

Na tešče ni priporočeno teči več kot 45 minut, ker potem telo že preide v stanje, ko namesto maščobe, začne kurit mišice. Lahko laufate dlje, samo po 45 minutah pojejte potem kakšno čokoladko.

[gemini]

Jst laufam prbližno 35-40 min.
Mi pa ni prepozno, ker tečem po gozdu, kjer je prijetno hladno cel dan.

[Foxy-lady]

Jah super bi bilo, ce bi jaz imela tudi gozd tukaj, ampak ze napol zivim pri fantu, on pa je iz mesta, tak da zame ni sans, da najdem senco. Zato bom verjetno morala se malce prej na tek. Pa se tolko ljudi se ne vozi mimo ob taki rani uri

Ne vem zakaj, ampak se vedno mam nek strah pred tem, da bi tekla, pa bi se ljudje mimo vozili in me videli Vem, cudna sem, verjetno moram samo enkrat probati, da bom vidla, da ni to neki bavbav, pa bo drugic ze slo

[*zverinica*]

Jst laufam prbližno 35-40 min.
Mi pa ni prepozno, ker tečem po gozdu, kjer je prijetno hladno cel dan.

kolk kilometrov pa pretečeš v tem času?

[gemini]

Pojma nimam ker res tečem po gozdu in ne merim

[MilkyWay]

A tuki vse hodite tečt zjutro? A gre katera sploh zvečer? Al je kao zjutro dosti boljše?