Tek

[*zverinica*]

jz lažje tečem zjutraj na tešče kot pa popoldan po kosilu...na morju mi je sploh idealno okol 7h zjutrej pred zajtrkom...sonce še ne svet v glavo, zrak je še dokaj svež, prešvicaš se sicer v nulo, ampak men je potem tolk fajn občutek, ko grem vsa skurjena pod tuš in potem v miru pozajtrkujem al pa spijem en kapučin

[Aloha]

^^

Od kje pa to? Kolikor vem, vsi priporočajo laufanje na tešče, saj potem telo še cel dan kuri kalorije.
Meni slabo rata, če prej jem, kadar pa tečem na tešče imam pa super občutek in še cel dan se dobro počutim.

Vem, ko smo laufali zjutraj pa je eni moji sošolki vedno blo slabo, ker zjutraj ni nič jedla in je mogla ptem pojest kakšno čokoladico ali pa sok spit. Ena se je pa skoraj onesvestla.

To, da je ena skor skp zlezla (sicer močno dvomm, da sam zarad tega), še ne pomen, da slabost in nezavest grozita tut ostali večini.

In ja, aerobna vadba na tešče se priporoča (sploh zgodi dopoudne), jst jo prakticiram od nekdaj in še nikol ni šlo nč narobe (je pa res, da sm zlo uzdržljiva in "trpežna", komot delam na ful tut ob petih popoudne, čeprou sm pojedla sam zajtrk, medtem ko lahko mine od večjiga obroka tut par ur, pa moja fizična sposobnost ne bo dosegla prej omenjene).

[[vanessa]]

si govorim že like 75286 let da bi se blo fajn spravit vn tečt pred soncem in zajtrkom, sam mi misel na to da bi mogla ustajat pred 7h zjutro samo zto da grem tečt, ne diši preveč.

[SunFlower*]

js pa se spravim ene 2-3x na teden zvečer pred spanjem tečt. je kr fajn ko se že malo ohladi zuni. zjutri si pa sploh ne predstavlam da bi šla tečt. je preveč obremenitev za telo.

[*zverinica*]

^^ ravn zjutrej je najmanj obremenitev, ko si še spočita in nenažrta

[nenanena]

Joj kako enim velja, jaz da bi šla pred vsemi obveznosti tečt bi morala ustat ob 4 zjutraj, ne pa ob 7. Tek zjutraj je nekaj najboljšega in ti da tako energijo za cel dan...jaz sem navdušena...ampak vseeno hodim tekat zvečer...

[Claudia22]

Jaz zdaj poleti tudi hodim zjutraj na tešče tečt vsak dan. Će grem krajšo razdaljo - 3 do 6 km (kar je od pon do pet), potem grem okoli 7h, 8h. Ob sobotah pa imam distanco - tedensko dam zraven od 1 do 2 km, pa grem že ob 6h zjutraj in ravno koncam do 8.ure, ko lepo proteine spijem in se raztegnem. Planiram 21-ko na lj. maratonu letos, potem ko sem v Radencih uspešno premagala 1o-ko. Sicer pa, ni ga čez tek!

[Kaychee]

Tud men je blo v dijaških in študentskih letih zmerm u iber slabo, če sm šla zjutri laufat. Vrtel k svina, komi sm do doma pršla... Nikol več...

[punkie_]

sčasoma se navadiš, ampak preden pride do tega, je pač težko. tudi jaz najraje tečem proti večeru

[polly-polly]

Evo, jaz spet malo več tečem. Najraje pa v najhujši vročini, tam okol 12 -2h. Vem, da sem čudna, ampak časovno mi najbolj paše ta ura, vročina me pa niti ne moti. Edino nekaj moram pogruntat kako vsaj pol litra pijače transportirat s sabo.

[positive vibration]

Dobi se taki pas, za katerega zatakneš bidon. Koliko pa je praktičen, pa ne vem.

[polly-polly]

Ja, vse to poznam; pas za 1 bidon, za 4 male, camel back, .. ampak prov vse me moti.

[Claudia22]

Jaz pa laufam kar brez bidona za vodo. Namreč, laufam krog, ki ima 3 km (od doma pa do določene točke) in si vodo kar pri stopnicah k naši hiši pustim, tako da v bistvu pijem na vsake 3 km.

[polly-polly]

Pijačo rabim samo za teke dolge 90min ali več. Za krajše pa tudi jaz ne rabim.

[ellizabeth]

jst tut začenam tečt
a je še kero strah samo tečt po gozdu? k bi se res rada znebila tega strahu. k do zdj sm zbirala bolj makadamske poti, kjer je dost ljudi, sam vseeno me bolj privlači gozd. sj vem d ni notr nobenga razloga za strah, sam me vseen kr mau stiska