Skakanje čez kolebnico

[Aloha]

Zakooon, kalorije prešteva

Tut js sm kt mala punčka pred blokom ful preskakala, itak ne zarad kalorij, ampak zarad užitka. Dons mi sicer ni jasn, kje je užitek tle, ampak ok. Mam eno doma, pa ste me zdej spomnle, da bi mogoče šla mau nabijat na teraso al pa kr u dneuno

[oleander]

Ja jaz sem mela obdobje, ko sem v 2 mesecih zgubila 10 kil s kolebnico, skakala sem jih pa okoli 1000 na dan. Zlo slabo je za sklepe in prsi. Ampak efekt je bil pa ornk.

kaj poleg tega d si skakla sz kolebnico si pazla tudi n prehrano kej??...
mejte se

[MiLLy]

Kolebnica je super, sicer je bolj enolična vadba in res ni fajn zarad prsi, ampak ful kuri kalorije. Js dam musko na glas pa vsak dan mal skačem.

[LaBonita]

a kolebnica pomaga kaj za trebuh?

[mash@]

s skakanjem čez kolebnico delaš predvsem za meča - spodnji del nog. boxarji to delajo ker morajo zaradi poskočnosti ves čas tekme skakljati po prstkih. Sicer je pa tud za telo dobro...mene sam zanima kako se ti da štet do 2000 vsak dan! Al maš števček na kolebnici...

[polly-polly]

a kolebnica pomaga kaj za trebuh?

med drugim tut....

[..aNia*.]

js tud skačem...ubistvu ker morm del treningov čez poletje, tako da ne skačm skoz enolično pa štejem zravn ampak mam narejen trening s kolebnico, kjer se menjata nizka in visoka intenzivnost

ekola, preberte si tale članek:klik

[polly-polly]

^^ se pravi delaš intervale

Men pa kolebnica ne potegne več, razen včasih za pred fitnesom, da se ogrejem.

[mtajns]

jst pa skačem tako vsak teden enkrat po 2000 poskokov...je fajn za kondicijo, preznojiš se, pa zlo dobro ohranjaš telesno težo

lp, mateja

[acnam]

js tud skačem...ubistvu ker morm del treningov čez poletje, tako da ne skačm skoz enolično pa štejem zravn ampak mam narejen trening s kolebnico, kjer se menjata nizka in visoka intenzivnost

ekola, preberte si tale članek:klik

Kakšen trening naprimer? A je pomembno kok dvigujš noge? Kok visoko skačeš? A je to odvisno tudi od učinka?

[*purple*]

kje se sploh kup kšno pametno kolebnico?v hervisu bi jih mel?sam ne une s plastik fantastik ročaji, da ti dvakrat pade na tla pa se polom.

[caly]

Js sm jo kupila v Hoferju za 10€.Je iz kavčuka in ima otežene ročaje,..tko da je efekt še na rokah,..

[fun]

Jaz sem včasih večkrat "tekla" čez kolebnico- npr pozimi ko nisem mogla vn tečt pa lepo v dnevno; pohištvo mal umaknila pa akcija

Zdej ko sem čez teden v bloku se pa neupam da nebodo sosedje misli da je kak potres.

[emkica]

Jest sem si tud nabavla kolebnico pred kakim tednom. Najprej sem jo kupla iz čistga ferbca. Zdejle, po enem tednu mi je pa že prav všeč ratala, ker pr redki stvari se tolk prešvicam kokr pr skakanju s kolebnico

Mam pa tako k ma uteži v ročajih . Res dobra vadba Upam, da se bo tud kej poznalo hmal

[MarceLiica]

obožujem kolebnico! Sicer bolj poleti kot cv drugih letnih časih, drugače pa imam takšno ki šteje kalorije in vse, drugo pa tako bolj "boksarsko" .. Delaš s celim telesom, zabavno je in koristno.. Drugače pa imam rekord na srednji šoli, tak da ja, kolebnicaa