Pilates

[somebody]

da se obseg pasu manjša

jst sm glih zrd tega nehala s pilatesom, ga delam bl malkrat, tolk d se raztegnm, k mam že itak ozk pas, k mi pol vse hlače v pasu štrlijo

[_sad_girl]

jaz bi pa prosla če mi lahko ena napiše naslove filmov ki so za stegna,trebuh,roke in rit...prosim...

[_sad_girl]

pa če lahko nekak to kdo pošlje...prek maila..ker mi nikak noče dol potegnit teh filmov..lepo prosim

[sinička]

za trebuh: Winsor Pilates - Abdominal Sculpting
za rit in stegna: Winsor Pilates - Buns and Thigh Sculpting
za roke oz. zgornji del telesa: Winsor Pilates - Upper Body Sculpting

[_sad_girl]

sinička...kaj maš ti te filme??bi moi poslala na mail...pat ti dam naslov?prosim

[sinička]

dvomim da bo šlo ker jo fajli kr velki (do 128 MB)... ti bo lažje, če na muli poiščeš in si sama dol potegneš

[Ewchk]

Po mailu ne bo šlo... Kvečem prek msnja al pa kej.

[petelin]

gmail sicer tud to prebavi, sam komu se pa da pošiljat...

[_sad_girl]

mhm...ja se...

[allessya]

Zadnjič sem kolegici prek msn-ja pošiljala celotno zbirko (ene 8 filmčkov s pilatesom + 3 zadeve v pdf. formatu), pa ji je kar 2 dneva prenašalo vse skup. Tak da, ja... kar traja.

[norolescentka]

mate na dc++ tut tale windsor pilates. pa sej so vaje kr fajn, ampak spet vse za trebuh trebuh trebuh.........js pa priznam da mam te mišice čist zanč. kok jih v formo spravit, brez d bi bla po vadbi pol en teden z muskelfibrom v trebušnem predelu??a obstaja prav kaka specifična lahka vaja pilatesa, da se počasi utrdijo??ker je ful naporn.

[_sad_girl]

kaj maš to 8 min vadbo??jaz jo imam in je tui samo trebušne..pa sem delala do zdaj komaj 2x in niti ni tak naporno...res da mišice malo trpijo...ampak se morejo

[norolescentka]

kaj maš to 8 min vadbo??jaz jo imam in je tui samo trebušne..pa sem delala do zdaj komaj 2x in niti ni tak naporno...res da mišice malo trpijo...ampak se morejo

ja mam to vadbo sam ta ni pilatesova. o tej vadbi sm pisala v rubriko hujšanje. pilatesovo mam pa tut tisto ja za trebuh sam ne vem kolk minutna je.

[sinička]

mate na dc++ tut tale windsor pilates. pa sej so vaje kr fajn, ampak spet vse za trebuh trebuh trebuh.........js pa priznam da mam te mišice čist zanč. kok jih v formo spravit, brez d bi bla po vadbi pol en teden z muskelfibrom v trebušnem predelu??a obstaja prav kaka specifična lahka vaja pilatesa, da se počasi utrdijo??ker je ful naporn.

pa delaj neki časa sam po filmčku Basics Step By Step... res je, da je to sam predstavitev, sam napor pa tut ni ne vem kakšen, pa vaje delaj malo bolj počasi

pilatesov filmček samo za trebuh pa traja 20 min

[_sad_girl]

aja..no ok...jaz mam toto..ostalega od pilatesa pa še niam...neče dol potegnit...cajt si je vzel!!