Kako naj začnem telovadit

[softTouch]

uh kolebinca, jaz sem zadnjič po dolgem času poskusila skakat z njo (po koncu vadbe) pa mi je komaj uspelo štiri minute skupaj spravit. Pa mi drugače recimo ni problema tečt dobre pol ure skupaj. No sedaj mi gre tud že s kolebnico bolje. Sem jo pa kupila v Hoferju že nekaj časa nazaj

[OrangeLady]

Kako začeti telovadit? prvih 14 dni - 3 tedne se nekako prisiliš, nato te pa enostavno zasvoji )

[Ajča]

Če imaš voljo sama doma telovadit, ti najbolj priporočam Zuzano. Deli po njenih nasvetih/videjih in se boš fajn spotila ter utrdila

[MarceLiica]

Oj!
Stara sem 20let,nikoli nisem preveč rada telovadila.Pri športni vzgoji v šoli,če je že bilo res potrebn.
Nisem devela,suha,telo ok,samo se opazi da ni to trebuh od telovadbe suh ampak od pazenje prehranjevanja.Saj jem dovolj.Samo ni to pravo.Želo si želim začet telovadit,kako nej začnem.Časa imam vsak dan od 16.00ure naprej.Za fitness ni financ.Raba bi uredila trebuh,rit,stegna ja to sem pozabila oment so najbolj kritična zelo debela.Želim si imeti atletsko postavo.Dekleta pomagajte.

Tek, 15 min, kolebnica, uteži, skleci, trebušnjaki, počepi.. To je moja formula

[Mikopina]

Jaz sem se tudi komaj spravila malo k rekreaciji, pa mi sedaj gre odlično. Najprej sem začela z lahkim tekom na krajše razdalje, potem malo daljše in to vsak dan, sedaj pa sem si nabrala že toliko kondicije da to več ni problem...