Fitness [Združene teme]

[Dalila]

Fitnesov v lj kok češ. V šiški- tivoli in panter v stegnah, moste-dif, Pa na rojčevi vem da je en, v štepancu je en blizu končne petke, v črnučah-moj fit,... Res jih maš malo morje na izbiro.

[PlayLejdi]

no u fitness ne hodim, čeprav si že neprestano govorim, da bi že morala iti. se pa doma ukvarjam s tekmo pa delam tud trebušnjake. vendar še vseeno imam trebušček...rada pa bi imela ravnega in čvrstega. kaj priporočate? ostalo na meni je vse okej, sem suha, vendar mam trebušček...kar sploh ne pristaja k tej postavi ki jo mam!!!

[_ladybird_]

no u fitness ne hodim, čeprav si že neprestano govorim, da bi že morala iti. se pa doma ukvarjam s tekmo pa delam tud trebušnjake. vendar še vseeno imam trebušček...rada pa bi imela ravnega in čvrstega. kaj priporočate? ostalo na meni je vse okej, sem suha, vendar mam trebušček...kar sploh ne pristaja k tej postavi ki jo mam!!!

trebušnjaki trebušnjaki trebušnjaki , amm pa lahk dviguješ noge za spodnje trebušne, zdele mi nč druzga ne pade na pamet, pozna ura

[PlayLejdi]

mučas gracias
bom poskusila

[inchy84]

PlayLejdi
jst ti tut priporočam trebušnjake, če hočiš imeti čvrst trebuh .Če pa imaš na trebuhu maščobo jo s trebušnaki ne boš glih odpravla amapk samo s tekom.
Aja pa ko delaš trebušnake jih delaj več vrst (za stranske, spodnje in zgorjne) imej pa vsaj 1 dan premora umes

[PlayLejdi]

PlayLejdi
jst ti tut priporočam trebušnjake, če hočiš imeti čvrst trebuh .Če pa imaš na trebuhu maščobo jo s trebušnaki ne boš glih odpravla amapk samo s tekom.
Aja pa ko delaš trebušnake jih delaj več vrst (za stranske, spodnje in zgorjne) imej pa vsaj 1 dan premora umes

a mi lahko bolj natačno opišeš vaje za stranske, spodnje in zgornje trebušnjake? zakaj pa en dan premora?
glede teka pa....že tečem...

[smotkA]

No, bom mal prekinla tole debato o trebusnih misicah ...
men fitnesi nikol niso bli vsec, mogoce sam kaksne dolocene stvari, recimo,d a bi hodila redno v fitness pa ne. Rajs se ukvarajm s sportom zuni, npr. kolesarim, hodim na sprehode, zelo rada pa tud plavam, rolam... Tko da poleti ful vec naredim zase kot pa pozimi.

[Mark]

Jaz grem včasih pri telovadbi na fitnes. Da pa bi redno hodil pa ne. Sem pa pred dvema letoma 1 mesec hodil, pol se mi pa ni več dalo. Drugače pa je poleti itak ogromno aktivnosti navoljo, tak da

[inchy84]

a mi lahko bolj natačno opišeš vaje za stranske, spodnje in zgornje trebušnjake? zakaj pa en dan premora?
glede teka pa....že tečem...

Tja za spodnje lahko delaš naslednje vaje :se uležeš in dviguješ noge, kasneje lahko vajo isto delaš s tem da se dvigneš kao v svečo
hmm...zgornje delaj tako da dvigneš noge jih rahko pokršič in se dviguješ za kake 30-45 stopinj
stranske: noge daš postran telo imaš ravno in se prav tako dviguješ za 30-45 stopinj.....

maš pa te vaje no vsaj učasih so ble lepo s slikicami prikazane na www.mojtrener.com (pa tut nasploh je tm veliko vaj)

aja pavzo moraš imeti pa zato ker en dan mišice naj bi počivale in s tem so tudi hitreje vidne in hitreje zrastejo

[Dalila]

Ja počivanje je zato, ker se mišice rastejo med počitkom in ne med treningom, zato je ravno počitek skoraj tako pomemben kot sam trening. Evo ena taka amaterska razlaga.

[||MuCkAa]

No, mene pa zanima kje se dajo kupiti merilniki srcnega utripa? To predvsem mislim take bolj cenejse, ne profesionalne...take za rekreacijo, da bi vedela tempo teka itd.

Hvala za odgovore.

[Gregec]

Jz mam pa eno vprašanje za ženske v zvezi s fitnesom:

A se vse hodite tja razgibavat, al sam zato da se mal pomenite s prijateljicami, pa tiste vaše lepe ritke v oprijetih hlačah pokažete tistim fantom ko so tam?

A sem kej zadel, ker jz že poznam enepar takih...

[Bulma]

Jz mam pa eno vprašanje za ženske v zvezi s fitnesom:

A se vse hodite tja razgibavat, al sam zato da se mal pomenite s prijateljicami, pa tiste vaše lepe ritke v oprijetih hlačah pokažete tistim fantom ko so tam?

A sem kej zadel, ker jz že poznam enepar takih...

To ne pomeni da smo me tudi take Mislim..

[inchy84]

Jz mam pa eno vprašanje za ženske v zvezi s fitnesom:

A se vse hodite tja razgibavat, al sam zato da se mal pomenite s prijateljicami, pa tiste vaše lepe ritke v oprijetih hlačah pokažete tistim fantom ko so tam?

A sem kej zadel, ker jz že poznam enepar takih...

To ne pomeni da smo me tudi take Mislim..

Sam res Ne moreš sklepat po vojih izkušnjah, da smo me tudi take

[Dalila]

Jz mam pa eno vprašanje za ženske v zvezi s fitnesom:

A se vse hodite tja razgibavat, al sam zato da se mal pomenite s prijateljicami, pa tiste vaše lepe ritke v oprijetih hlačah pokažete tistim fantom ko so tam?

A sem kej zadel, ker jz že poznam enepar takih...

Jaz hodim tenirat, ne klepetat in se kazat. Moj fant ne mara z mano trenirat, ker pravi, da ga mučim .

Drugače je pa tudi precej takšnih tipov po fitnesih vidt.