Aerobika [ZT]

[nataša tanasič]

hello...moram rečt,da je blo ful dobr...res da sem sopihala,da sploh ne govorim,da sem bla rdeča kot kuhan rak...sam tist občutek k ga dobiš,tisto energijo...skratka ful dobr...zdej sem čist not padla za telovadbo,tko,da bom začela redno hodit,pa še na fitnes bom šla...
v glavnem se počutim veliko boljše...

[Sunshine]

The best

Ostani tako motivirana tudi v prihodnje

[Davorin]

Beri članek o aerobiki na strani Aktivna.si ...

[nataša tanasič]

hvala za članek res odlično...moram povedat da se bolje počutim sedaj ko sem začela telovaditi...še ostale prijateljice povabim s sabo,pa bomo skupaj telovadile..
res še enkrat hvala...

[lubica]

Zanima me, koliko stane mesečna karta, pri nas je 30€ (bodystep+tnz)- 2x na teden po eno uro. zanima me, kdaj ste opazile rezultate..jaz hodim 1 mesec..

[malacveka]

cene so zelo različne glede na fitnes centre. mislim da je v tvojem primeru precej ugodna. jz mam s študentskim popustom okoli 35 evrov, vključuje pa skupinske vadbe, fitnes in savno.

rezultati se mi poznajo kar hitro najprej na nogah...čeprav bi želela da se pozna na kakšnem drugem delu telesa
je pa čist odvisno od posameznika, kolk hitro se bo poznalo. odvisno tud od tega kolk zavzeto hodiš...kolk delaš (da ne zabušavaš)...itd

[joy23]

Sem pregledala forum za primernimi temami, no na koncu sm se odločla, da kar tule vprašam.
Torej, odločla sm se, da končno nekej nardim zase. Nameravam si kupiti karto ali za aerobiko (razmišljala sem o TNZ) ali za pilates. Cilj mi je shujšati in se znebiti špehca na trebuhu in drugje. Sedaj pa me zanimajo vaša mnenja in predlogi, kaj mi priporočate, kaj bolj pomaga pri zmanjšanju telesne mase, aerobika, pilates ali kaj tretjega, katera druga vrsta aerobike? Razen za fitnes mi nekako ni ... Prebrala sem vse teme, v katerih se omenja aerobika ali pilates, vendar imate različna mnenja, enim pomaga prvo, drugim drugo, nekaterim nič, četrtim se gre samo za utrjevanje mišic ... Meni se pa gre samo za shujšanje in znebiti se trebuščka Seveda mislim spremeniti tudi prehrano.

Kaj mi priporočate?

[malacveka]

To je čist odvisno kakšna telovadba ti bolj ustreza... Pri aerobiki skačeš, intenzivno delaš vaje, se res dobro "prešvicaš".
Pilates je sicer tudi zelo intenzivna vadba, ampak ni skakanja, ni švicanja" tako kot pri aerobiki. Pilates mogoče zahteva malo več spretnosti, vaje, saj če vaje delaš pravilno, so tudi rezultati lepi.
Obe vadbi sta dobri za telo in učvrstitev mišič, trebuščka

[MR.Free]

pilates pa ni kar tako...ne vem prav veliko o tej vrsti vadbe, samo sem poskusil malo in ...ojojoj...ni to zame..dolgcajt

[floribunda]

Sem pregledala forum za primernimi temami, no na koncu sm se odločla, da kar tule vprašam.
Torej, odločla sm se, da končno nekej nardim zase. Nameravam si kupiti karto ali za aerobiko (razmišljala sem o TNZ) ali za pilates. Cilj mi je shujšati in se znebiti špehca na trebuhu in drugje. Sedaj pa me zanimajo vaša mnenja in predlogi, kaj mi priporočate, kaj bolj pomaga pri zmanjšanju telesne mase, aerobika, pilates ali kaj tretjega, katera druga vrsta aerobike? Razen za fitnes mi nekako ni ... Prebrala sem vse teme, v katerih se omenja aerobika ali pilates, vendar imate različna mnenja, enim pomaga prvo, drugim drugo, nekaterim nič, četrtim se gre samo za utrjevanje mišic ... Meni se pa gre samo za shujšanje in znebiti se trebuščka Seveda mislim spremeniti tudi prehrano.

Kaj mi priporočate?

s cimrami hodimo na TNZ in morem rečt, da je kr fajn. sicer nisem neka fenica poskakovanja in sem mela prvo uro predvsem napade smeha, ampak all in all je cisto kul. najprej poskakujemo ko blesave na različne koreografije, sledijo vse mogoče vaje na blazinah in z elastiko, na koncu mamo pa še razgibavanje v stilu pilatesa in za sprostitev nekaj joga-like vaj.
js sicer nisem neka sportnica, tako da sem vmes primorana malo zabusavat, ker enostavno ne zmorem njenega tempa, je pa res da je vsakič bolje:)

[Anjozna]

Pozdravljene!

Vabim vas, da se nam pridružite na brezplačni aerobiki, dne 30.1. ob 18h v KD Hrušica, Pot do šole 2a, Lj. Brezplačno boste lahko malo poaerobicirale (cca 45 min bomo malo delali, pol ure pred vadbo bo predstavljeno, kako se prehranjevati pred aerobiko, po vadbi pa kako naj izgleda regeneracija s prehrano po aerobiki).
Potrebujete čiste superge, športno opremo (trenirka, majica, brisača, voda,...)

Pridite se zabavat in mogoče tudi česa naučit o pravilnem prehranjevanju pred, med in po vadbi. Lahko pripeljete tudi vaše prijateljice, več nas bo, bolj bo zabavno.

Prijavite se na mail: jumi@siol.net ali na tel.št. 040/812-133, najkasneje do 29.1.09.

Anja

[sunset21]

aerobika je super zadeva, saj meni. na začetku so bile muke, kajti moja kondicija ni bila čist ok...sedaj pa se full dobro počutim po vadbi in tudi rezultati so vidni.

[muffin]

Tud js hodm že 4.mesec na različne vadbe. Zdej sm začela še tečt v fitnesu po aerobiki, kondicija pa raste ...

[UG84]

Jaz sem se pa ponovno vpisala v aerobiko, zdaj ko jebila res ugodna akcija in mi res ni žal. Sem pa padla v tak termin, da je sedaj poudarek na utežeh in počepih in sem drugi dan tok čutla mišice da ni res. Danes imam spet, pa pol v sredo. Se res splača, meni se je lansko leto ful poznalo, upam, da se mi bo spet.

[sunset21]

a hodiš na hot iron?