Močna stegna

[nelchika]

Prosim vse za nasvete, kako se znebiti močnih stegen...
Problem je v tem, da sem ozka v pasu, vendar imam močne bedre ..in ko si greš kupovat hlače je zelo težko, ker v pasu bi lahko nosila številko 38, zdaj pa morem nosit 40 ali pa 42 in bi res prosila, kaj bi mi svetovali=)
hvala*

[la HauteCouture]

se ukvarjaš s kakšnim športom?

[nelchika]

se ukvarjaš s kakšnim športom?

Ja se ukvarjam..Plešem pa drugače tudi doma telovadim

[la HauteCouture]

mogoče pa preveč telovadiš. imam kolegice ki trenirajo odbojko in so njihova stegna ful nabildana, ampak niso debele. odvisn no če imaš na stegnih špeh al mišice. itak ti bo pa vsak predlagal kardio vadbo + zdravo prehrano

[SWEETprinces]

ja to je res....

[schpeltza]

se ukvarjaš s kakšnim športom?

Ja se ukvarjam..Plešem pa drugače tudi doma telovadim

uf ja... ples... tako sem tudi jaz dobila močna stegna in meča... trenirala sem ples 12 let in imam hudiča

[SWEETprinces]

to ima tudi moja kolegica...ampak ma pa cvrste noge pa rito

[nelchika]

mogoče pa preveč telovadiš. imam kolegice ki trenirajo odbojko in so njihova stegna ful nabildana, ampak niso debele. odvisn no če imaš na stegnih špeh al mišice. itak ti bo pa vsak predlagal kardio vadbo + zdravo prehrano

ja jaz zdaj treniram ples tri leta-show dance ..pa zdravo se prehranjujem, v bistvu sem že mela težave glede teže itd. včasih sem mela obseg pasa 98 zdaj mam 70 in sem veliko shujšala..pa visoka sem 173 cm..samo te bedreeee :S :S...če res ne vem kaj bi naredila..pa hvala vam za vsak nasvet =)

[Sp3lca]

Kolko kg maš? (če ni skrivnost)

[TOXIC]

slika bi fajn prsla, da se vid v cem je problem (ce je)...

[sportsman]

ona sploh veliko ne športa!!!-kolikor sem prebral

kot kaže je ta predel pri njej predel kjer je maščobo najtežje izgubiti-in največ maščobe je ostalo prav tu čeprav je shujšala

-edina možnost je dodatna zgiba maščobe
- predvsem aerobni športi- tek,rolanje - kjer se zmanjšuje maščobna masa
plavanja ne priporočam ker zmanjšuje mišični tonu kar pomeni da bodo mišice bolj mehke,ohlapne

[nelchika]

76 kg imam

[sportsman]

jaz bi rekel da je to maščoba in niso mišice

če ti taka stegna niso všeč boš morala znižati težo oz. bolje rečeno procent maščobe v/na telesu

sedaj ne bom pisal tvoje idealne teže , ker ne vem kakšno konstrukcijo telesa imaš, vendar če s športom (tek..) znižaš odstotek maščobe se bo tudi tu obseg stegen zmanjšal

[Blondie7]

jas pa bi tak rekla: kupi si hlače številko 40 in če te moti, tisti našitek s številko dol sparaj, hlače pa nesi šivilji (ali mami, babici, teti, ipd.) da ti jih v pasu skupaj vzame. Pa ne, ne bodo izgledale grdo, če bodo skup potegnjene v pasu, samo znat je treba šivat. Aja pa tisto klasično: SPRIJAZNI SE DA SI TAKA, KOT SI!!!! Fantje imajo rajši punce, ki vedo da so samozavestne, in ne tiste, ki se sramujejo same sebe. Pa ja, govorim iz izkušenj...

[Me.Myself.and.MY.EGO]

vedno se bo najdu nekdo kateremu boš všeč...ni pa nujno da bo to tisti ki bo tebi všeč