Veganska hrana

[UG84]

Ok, tole ti še odgovorim, ker je res kr neki. Tole je nekaj kar jaz na primer uživam dnevno:

Spirulina, posušena:
Triptofan 929 mg
Treonin 2970 mg
Izolevcin 3209 mg
Levcin 4947 mg
Lizin 3025 mg
Metionin 1149 mg
Cistin 662 mg
Fenilalanin 2777 mg
Tirozin 2584 mg
Valin 3512 mg
Arginin 4147 mg
Histidin 1085 mg
Alanin 4515 mg
Aspartamska kislina 5793 mg
Glutaminska kislina 8386 mg
Glicin 3099 mg
Prolin 2382 mg
Serin 2998 mg

[Trouble]

UG84,

pa dej no, ne morš tega jest raj pojej meso, sploh ne veš kolk ima beljakovin! LOL

[barbie_girl_85]

Se opravičujem, ker nisem pomislila na alge v obliki tablet/praškov, ampak tablete in prehranske dodatke res ne smatram pod hrano. In ja, raje jem meso kot alge, pri katerih so na škatlici napisani stranski učinki

In UG84, nisem jih zasledila na tvojih jedilnikih ... morda zato, ker spiruline tudi ti načeloma ne smatraš kot hrano, ampak kot dodatek? Ali si jo "slučajno" pozabila na vsakem svojem jedilniku?

Ps Trouble, to se ne je, to se pogoltne

[Trouble]

Aja, kakšni pa so stranski učinki? Razsvetli me.

[barbie_girl_85]

Nisem veganka in ne rabim eth tablet doma. Ti si, jih moraš imeti (če vnašaš dovolj beljakovin), pa preberi na škatlici. Sem prepričana, da mora pisati

[Trouble]

Torej govoriš, nabijaš neki v prazno, česar sploh ne veš....??
Mislm, da za 1x, ko mam povnh vrt sveže zelenjave v kateri je več beljakovin kot v mesu (težko je za vrjet, ampak je žal res), ne rabim jemat spiruline.
Ko / če bo pa potreba po tem, si bom pa prebrala njene verjetno slabe stranske učinke (po tvoje) in se kasneje odločila, če jih bom jemala ali ne.

[barbie_girl_85]

Vidiš, pametna si, kako je živilo z več beljakovinami kot mesu, v bistvu ga pa še pooznaš ne, kaj šele, da bi ga uživala. Ko bo pa debata o zadostnem vnosu boš pa kimala z glavo in govorila: sej imamo alge

Kdo nabija v prazno, ti, ki si napisala

UG84,

pa dej no, ne morš tega jest raj pojej meso, sploh ne veš kolk ima beljakovin! LOL

pa zadeve niti ne ješ, niti poznaš, ali jst, ki sklepam, da kot vsak dodatek k prehrani mora tudi ta vsebovati navodila?

Prepovedana je bolnikom s fenilketonurijo. Stranski učinki so lahko (kot pri drugih predoziranjih s proteini) povišana telesna temperatura, prebavne motnje, driska in omotica. Iz glave.

[Anjeske]

Joj, kako se vegani počutite napadene...Nekateri se rahlo preveč spuščate na osebni nivo.
In ne, noben mesojedec ne čuti potrebe po tem, da na dan poje škatlo jajc, spije liter mleka in poje pol svinje. Če se pa kdo rad baše cel dan samo s solato... Eh, dosti v tej smeri

Prehranska dopolnila pa že sama po sebi povedo, da je hrana človeka, ki jih mora uživati, nezadostna. Zdrav človek, ki se ustrezno prehranjuje, jih načeloma ne potrebuje.

[Trouble]

Trouble: "pa dej no, ne morš tega jest raj pojej meso, sploh ne veš kolk ima beljakovin! LOL"

To sem ciljala na to, "kako lahko jemlje tablete"... Ne pa na to, da je kolk več/manj je beljakovin v spirolini kot v mesu.
To si si ti po svoje razlagala, tko kot ti paše...

Anjeske: Ja, če se kdo vtika v moj krožnik (če se jaz v njegovega ne, me moti, ja). Sploh pa ni potrebno pretiravat z "litrom mleka, škatlo jajc, pol svinje".....

Pojem "zdrav" (biti telesno zdrav, oz. biti ne bolan), je pa zelo relativen. Ne poznam nobenga, ki bi bil 100% zdrav.

Zapuščam debato.

[Ajča]

Hvala bogu. Nekonstruktivne debate ali karnekaj replike brez argumentov in vse na osebni ravni je zguba časa. Ne vem zakaj se na forumu razburjaš, zakaj ne greš na forum isto mislečih, kjer ne bo negativnih komentarjev in vprašanjev v zvezi z veganstvom?
Js porabim tedensko okoli 2-3l mleka (ja, zelo ga imam rada - čokolino, kapučino, gres, pirin zdrob, mlečni riž - vse z mlekom).
Torej.. avokado - meso, koliko dnevnih potreb lahko z enim avokadom nadomestiš? Če slučajno katera ve.

[UG84]

To ni nikakršen prehranski dodatek. Tako kot niso dodatek maca, goji jagode, kokosovo maslo, reishi gobe, surov kakav, chia semena, camu camu ipd. To so sestavine. Nobena ni v obliki tablet.

Kako zanimivo dolg bi bil seznam stranskih učinkov, če bi jih napisali na embalažo od zrazka pa raje ne bi...

Zdej pa čist res, jaz sm vse povedala, tako da mene ne več spraševat.

[barbie_girl_85]

http://en.wikipedia.org/wiki/Spirulina_ ... plement%29

"Spirulina je na voljo v obliki dodatkov k prehrani. Običajno jo lahko dobite v treh različnih oblikah: prašek, tableta ali tekoči izvleček. Oblike se glede hranilne vrednosti med sabo ne razlikujejo, zato ni nobena bogatejša od druge. Gre samo za to, kaj vam je ljubše. Če z lahkoto pogoltnete tableto, potem je to dobra izbira za vas. Če si pogosto pripravljate smutije, potem lahko uporabite spirulino v prahu. "

Drugače je pa problem veganstva predvsem tole:

Mislm, da za 1x, ko mam povnh vrt sveže zelenjave v kateri je več beljakovin kot v mesu (težko je za vrjet, ampak je žal res), ne rabim jemat spiruline.

Spirulina je kul, za tiste, ki jo dnevno uživajo (ok sam velik dnarja se za to zaprav, ampak dokler mamo, ni panike). Drgač so še ostali dodatki, like sojini proteini, aminkisline,... Vse se da vnest, samo dosledni moramo bit. Pa tablete pit. Brez dodatkov se pa jst ne bi špilala tega, prav tako sem še vedno proti, da se spirulino (al BCAA, amino pro ipd) meša v sojin napitek in s tem pita enoletnika.

[/quote]

[Tryanna]

Vidim, da ste zelo globoko v številkah, zato samo eno laično vprašanje.
Kako lahko preživijo razni Hindujci, Jainisti, Budisti, če nihče ne uživa mesa in jajc? Se fiziološko tako razlikujemo? Dvomim.

[principesa]

Vidim, da ste zelo globoko v številkah, zato samo eno laično vprašanje.
Kako lahko preživijo razni Hindujci, Jainisti, Budisti, če nihče ne uživa mesa in jajc? Se fiziološko tako razlikujemo? Dvomim.

pravzaprav se:) pozablate ljudje, da se ti ljudje bolj ali manj tako prehranjujejo že skozi stoletja, so na to navajeni:) nakladanje kako smo ljudje ustvarjaeni nabiralci in jemo korenicnice, vse lepo in prav, ampak smo tud lovci,..surovo meso pa to:) amak ne eno ne drugo danes ni več pomebno, ker se človeško telo adaptira, spreminja, podvrže določenemu načinu življenja. tudi, če bi 300 let nazaj samo od koreninic živel, se naše telo skoz generacije spreminja,..in 150 let uživanja hrane kot jo uživamo zdaj, ki je z leti vedno bolj in bolj predelana, nam ne pomaga najbolj,..zato se s takimi stvarmi ni za špilat, sploh pa ne radikalno in čez noč. tko da ne se sklicevat na vse žive pretekle reči, to dans več ne velja velik,...treba je telo opazovat in počasi sporobavat zadeve, vsekakor se pa ne špilat z otroškimi telesi:) pa neglede na kaj, trpanje dodatkov in dopolnil in tablet in podobnih reči na tabletnih osnovah, pa tud če so iz alg, vsekakor ni najboljše.

[sončk]

^^ Bullshit. Ne razlikujemo se. In pa itak, če nisi ravno potomka neke monarhične družine, tvoji predniki niso jedl mesa razn za božič pa velko noč.
Najbolš da nehamo jest paradižnik, fižol in koruzo, ker so bile te stvari šele par sto let nazaj prinešene k nam in jih naše telo ni navajeno...