Obsedenost s hrano

[rdeče vrtnice]

pozdravljeni vsi skupaj
me neki malga zanima. mislim da je veliko ljudi obsedenih s hrano(nažalost sem med temi pomoje tudi jaz) in me zanima če ste vi tudi in kako bi se dal ta problem rešit. npr. zdaj ko mojega fanta ni v slo sploh veliko jem( ) in npr. zvečer se zamislim gledat film in seveda zraven prigriske ki so tko redilni in nezdravi...
rabila bi kakšne nasvete kako to zmanšat se temu izognit.
hvala vam za odgovore in upam da vprašanje ni butasto
uživajte poletje

[dve olivi]

mors se zaposlit s cim drugim mogoce , vsekakor bit manj doma, ko si osamljena

[trepalnica]

zamenjat za sadje...

[prinzessin]

Vzemi embalažo prigrizka in preberi, kaj vse je not-po mojem boš mal premisla, ko boš videla, da več kot pol besed ne zastopiš-da ješ s*anje.

[Aloha]

Kadar ga js "userjem" je to ponavad, ko sm sama doma in ne vem, kaj (še) počet. Takrat se prehranjujem ne zarad lakote, ampak zarad doukčasa.

Če sm pa (pre)okupirana z usakodneunimi oprauki, obveznostmi, treningi in uživancijo, me posledično do pozn popoudne ni doma, tko da me lakota sploh nima cajta ujet in se spravm jest šele prot večeru.

Zato - čim mnj gledanja u luft, kšna dodatna zaposliteu (ne u smislu službe, ampak lastnih interesou) in čim več rekreacije.
U primeru šibkega karakterja pa priporočam, da enostauno ne nosš domou ničesar "prepovedanga" (in pa hodš u štacuno s pounim želodcem, ne ko si lačna in sam prežiš na police s cukri in čipsi).

[LovelyM]

Vzemi embalažo prigrizka in preberi, kaj vse je not-po mojem boš mal premisla, ko boš videla, da več kot pol besed ne zastopiš-da ješ s*anje.

Če bi bila hrana tako sranje bi bili verjetno že vsi mrtvi. Vsak rabi kdaj malo "sranja", da si okrepi odpornost. Poznam primer, ko so otroci staršev, ki živijo "bio" življenje alergični na skoraj vse razen sami nase

Prigrizki so vedno problem. Lahko nehaš s tem, da si jih ne kupuješ več in probaš spit čimveč vode, da se z nečim zamotiš.

[Kaychee]

Zvečer namest TV-ja se pejt športat. Men pomaga
Pa še pol k se nehaš, maš občutek sitosti.

[rachka_]

tudi jaz mam včasih ta problem ja.. še posebej na jobu ko včasih ni kaaaaaj za počet in pol tisti avtomat z sladkarijami samo vabi. pa tudi doma me včasih prav ena sila vleče k hrani, ki se ji ne morem upret.. meni se to dogaja tudi ko imam polne roke dela, tako da nevem no :S je pa res, da rekreacija precej zmanjša te napade "lakote".

[***Ally***]

Vzemi embalažo prigrizka in preberi, kaj vse je not-po mojem boš mal premisla, ko boš videla, da več kot pol besed ne zastopiš-da ješ s*anje.

Če bi bila hrana tako sranje bi bili verjetno že vsi mrtvi. Vsak rabi kdaj malo "sranja", da si okrepi odpornost. Poznam primer, ko so otroci staršev, ki živijo "bio" življenje alergični na skoraj vse razen sami nase

Prigrizki so vedno problem. Lahko nehaš s tem, da si jih ne kupuješ več in probaš spit čimveč vode, da se z nečim zamotiš.

Pomoje je mislila bolj na sestavine, maščobe, hidrate ipd. in koliko je česa. Meni to zelo pomaga.

[joy23]

Če mene zamika, da bi kej (predvsem sladkega) pojedla ob neprimerni uri al pa če res nimam potrebe, si rečem "Ne, ne smeš" in se tega držim Tk da js zase ne bi rekla da sm odvisna od hrane.
Drgač se pa tud men zdi najboljš, da sladkarije zamenjaš za kakšno sadje, mogoče oreščke, al pa kej lahkega (jogurt mogoče) ... Pač če se res ne moreš prepričat da ne bi jedla.

[densy]

ah če bi jest brala sestavine na čokoladi al pa čipsu, bi vrečko slej ko prej odprla. bolj se poglabljam, prej pojem bolš da mam nekje pospravljeno in ne vidim al pa da sploh nimamo doma nič

[mortisha]

Tut js mam problem s prenažiranjem. Ponavad če sm živčna/osamljena/na tleh odprem hladilnik in loh jem karkol pa to ne pomen par prigrizkou loh zmažm pou hlebca kruha kumot-use kar je za namazat gor namečm, pol pa gremo še na sladoled, piškote itd Jea tolažt se s hrano Kokr da bo to zapolnil praznino v men....no sej pol se nasledn dan zbudim pa si rečm-sprav se k seb in potem do konca tedna spet lepo telovadm in jem zdravo kokr ponavad.
Ampak k sm enkrat v takm stanju se res ne morm ustavt. Ja treba se je zamott z nečim

[estrella']

Hmm zanimivo. Jaz zadnje čase pojem kaj lažjega, npr. kakšno sadje al pa kaj. Pa ko se mi kaj zalušta se najprej vprašam če so lačne moje oči al želodc, pojdi laufat 1x za pol urce, boš vidla se ti bo zagabl na koncu še kaj jest bol obilnega.., al pa kakšno pijačo si naredim zravn film namest kokic pa tak probaj

[Foxy-lady]

Hjoj, tukaj pa se jaz najdem. To je moj vecni problem. Ne da bi bila obsedena s hrano, ampak prevec rada jem meni dobre jedi. To je kaksen junk food, tudi sladkarije, ampak ne pogosto. Ce bi lahko pico jedla vsak dan, bi jo jedla vsak dan. Da ne omenjam tople sendvice, koliko tega pojem... omg.

Enostavno se ne znam kontrolirat. Zivim zelo nezdravo, razen tega, da se nekajkrat na teden gibam. Ne morem se upreti nekaj dobremu, mamljivemu. Nekaj casa mi je uspevalo se prehranjevati bolj zdravo, ampak ko enkrat pojem kaksen junk food, potem je vsega konec. Takrat pozabim na vso zdravo hrano, vidim samo nezdravo hrano in se tako prehranjujem se naprej, dokler si ne grem kaj za oblect kupit, ko vidim, da moram kupiti vecjo stevilko. Po moznosti popizdim, ko si grem kaj probat v kabino in si ne morem nase spraviti. Takrat si sveto obljubim, da bom spremenila nacin zivljenja, ampak kaj ko pa pridem domov, pa jovo na novo. Saj nisem strasno debela, ampak sem se zredila totalno prevec. Priblizno v 15 kg sem dobila v nekaj letih.

Ne morem, ne morem in ne morem. Ne vem si niti pomagati. Rada bi se resila tega, ampak ne vem kako. Mogla bi prebrat neko literaturo in pozabit na vso hitro hrano, spremenit nacin zivljenja, prodat avto in si kupit eno dobro kolo, vec zelenjave in sadja, itd. Ampak je tezko.

Pozna kdo od vas kaksno dobro literaturo, kako si pomagat v zvezi s tem?

[marypa]

namesto hrane se nalivaj z vodo ali sokom, jej sveže korenje, solato..

Če se nalivaš z vodo nekaj časa, te pa itak vse mine