90 dnevna dieta

[Ewchk]

Js nism diete čist do konca spelala pa na konc sm se že fuuul kršla in zdj je že več kokr 1 mesec od tega in tut kile nism nazaj dobila. No sej sm zgubla sam 5... Pa nč ne pazm... Tko da sm vesela. Vsem ki pa še hujšate pa bi sam rekla da vztrajite... Če vm pa ful ne paše več tko jest pol se pa ne silt, ker rezultati spet niso ne vem kaj...

[jozica1]

Rezultat od moje prijateljice. Po 3 napornih mesecih je izgubila 4 kilograme (ker je pač bolj suhica), vendar jih je v enem vikendu takoj nazaj dobila, sedaj se jih pa spet ne more znebit. Kruto, kaj?

rezultat hiperglikemicnih diet

[ANGELgirl]

Rezultat od moje prijateljice. Po 3 napornih mesecih je izgubila 4 kilograme (ker je pač bolj suhica), vendar jih je v enem vikendu takoj nazaj dobila, sedaj se jih pa spet ne more znebit. Kruto, kaj?

rezultat hiperglikemicnih diet

Ja krut rezultat.Ampak je punca pametna in sedaj malo bolj pazi in sedaj 2 kg že izgubila. Samo to je pomoje odvisno od vsakega posameznika, kako po teh 3 mesecih naprej je.Logično, da če ješ same sladkarije, ti gredo kilogrami gor.

[dajcy]

moja kolegica je šla v mal več kot enmu mescu 12kg dol, sam se diete res strogo drži.. ajm sov praud

[ANSAF]

moja kolegica je šla v mal več kot enmu mescu 12kg dol, sam se diete res strogo drži.. ajm sov praud

jst se pa vsake tok casa mal "pregresim" - bolj v smislu da pijem kavo z mlekom takrat,ko mleka ni na "sporedu".
Ampak se po malo vec kot 2 tednih te diete pocutim prav Ok, nc lacna (pa jst k sem dala ze miljauznt diet cez), vagala se pa itak nam, k bom tehtnico zabrisala v steno, se bom rajs zmerila.

[candy girl]

mene sam zanima, ce se lahko je mlecne izdelke skupi, na tist proteinski dan? (jogurt+sir)

[candy girl]

ok, se opravičujem za double post, nism mogla več spreminjat.. zanima me še neki če mogoče kdo ve:

- a je nujno pr teh obrokih to, da juho popiješ? k nism lih kšna ljubitelca juh
- je kje kje je ksn jedilnik na netu, oz. primeri kombiniranja kt ste omenjale da je u eni knigi? pa ce bi dau kdo link prosim, če ma?
- js sm dans na 1. dnevu haha šele drgač sm pa velika 175/61 pa bi rada na ene 55,56 shujašala.. upam da mi bo ratal a ma kera kej podobn kil, pa kok je rabla?
- sm prebrala par strani nazaj, da ti ne gre na joškah dol, če piješ enkt na tedn neko juho, a to res pomaga? K js jih že zdej nimam neki ful, pa me je mal strah glede tega..
- Čigumiji so dovoljeni ane?
- Alkohol bo mal težka.. a to velik upliva, ma kera kej izkušne (1x na tedn oz na 2 tedna mal alkohola, se pozna?)
- Kaj če rataš med obroki ful lačn (zarat tazga urnika od šole) a se lahko vmes kej poje? Jabolko al pa kej?
- Če ješ sir za kosilo na beljakovinski dan, morš pol skos sir, tud za večerjo? Mislm a morš res ceu dan isto pol?

ful hvala za odgovore, če se bo komu dal lp

[barby*]

Punca teb ni treba nikamor hujšat

[ded]

Jojo efekt se pojavi navadno po koncani dieti, ko ste dosegle zeljene kilogramcke in postavo. Potem pa se vrnete nazaj na prejsne navade...

In ravno tu je problem vseh diet.

Za dolgorocne rezultate je potrebno zamenjati celotni zivljenski stil. Sam verjamem, da nobena tradicionalna dieta ni pravilna. Dovolj je ze, ce se pravilno prehranjujemo, nikoli ne pretiravamo ali se necemu zelo odrekamo in imamo razgibano zivljenje. Dovolj prostega casa za sebe.

Ko se enkrat na vse to navadimo, nam niti pod razno ne bo prislo na misel, da bi spet sli na stare tire.

Ja, punce! Ce se ze toliko obremenjujete glede kilogramov in postave, potem bodite vsaj toliko resne, da se tega tudi resno lotite.

Na zacetku se ne boste morale izogniti racunanju kalorij in prebiranju literature katera hrana je pravilna in katera ne... Predvsem pa ZAKAJ je tako.

Pocasi ti to pride v kri in rezultati prav tako.

Mislim, da je 90 dni neki minimum, da se rezultati res pokazejo. Ampak, da boste tu tudi ostale... se morate drzat tega vsaj eno leto!

Ne mislim, komentirat raznih diet. Ampak kar se mene tice, se lahko je vse. Samo pazit je potrebno na kolicino!

Npr. vrecka cipsa ( 100g ) te kosta 500 kalorij. Kar je 1/3 potrebnih kalorj za zenske na dan! Seveda si cez 15minut ze lacen. Prav tako je pri cokoladah - 100g je okol 450 kalorij. Pojes lahko 2 naenkrat. Potem si pa izracunajte koliko casa morate tect, da to porabite!

LP

[Ewchk]

Zakaj bi tekle če lahko bruhamo Zajebancija. Js če en dan več pojem, drug dan manj zarad moralnega mačka. Ampak ne tok govort da gre nazaj. Pr men je že 1 mesec pa pol in tut pol kile nism šla gor. Pa nč ne pazm. Jem kar mi paš, ko mi paše. Je pa res da so zdj izpiti in ne mislm na hrano ampak na faks...

[||MuCkAa]

Zakaj bi tekle če lahko bruhamo Zajebancija.

Hehehe dobra

[Čebela19]

Jaz sem nekaj časa zdržala in se res lahko izgubijo kilogrami, ampak sem pa dobila tudi hudo alergijo. Me je vse grizlo in srbelo!!!!Jedilna čokolada, ki jo je treba jesti ravno za preprečitev alergije, ni ravno pomagala. Najhuje je bilo, ko sem se stuširala in je koža prišla v stik z vodo.
Ker ni bilo nič bolje, sem kmalu zadevo opustila.

[candy girl]

Pa kaksno alergijo to lahk dobiš? A zarat tega ker tko ješ al kaj

[Čebela19]

Ja, ocitno! Sicer ni najbolj logicno, ker je kao pravilno in zdravo prehranjevanje, ampak jaz sem res dobila srbecico po kozi pa potem tudi rdece fleke. Obupno. Sem potem na netu iskala kaksno pojasnilo zakaj do tega pride, ampak nisem nic nasla. Potem sem si kupila knjigo 90 dnevna dieta pa notri tudi nic posebej ne pise-samo omenijo, da lahko do tega pride?!?

[ded]

Ja, ocitno! Sicer ni najbolj logicno, ker je kao pravilno in zdravo prehranjevanje, ampak jaz sem res dobila srbecico po kozi pa potem tudi rdece fleke. Obupno. Sem potem na netu iskala kaksno pojasnilo zakaj do tega pride, ampak nisem nic nasla. Potem sem si kupila knjigo 90 dnevna dieta pa notri tudi nic posebej ne pise-samo omenijo, da lahko do tega pride?!?

To je ravno zaradi tega, ker nobena dieta ni zdrava! (locevalna, proteinska, sadna, itd.)

Ce se mi bo enkrat dalo, bom malo vec napisal o "moji" pravilni dieti.