90 dnevna dieta

[picur]

Ehm, moja mama je probala tole dieto in moram povedat da je bilo res učinkovito, kr je 22kg dala dol. Pa ful mi je všeč, ker lahko vse ješ, mislim, ne rabiš nič iksat z jedilnika. Druga dobra stran te diete je ta, da se vse da pojest, ne kot pri nekaterih dietah, da so zadeve res neužitne...

[MIGRENA]

Sj mislim, da je blo že objavljeno enkrat sam a ma kdo link od tega kaj vse spada pod beljakovine, OH, škrob?

[Ewchk]

Kaj ma pa bit za objavlen? Pa valda ja veš v kero prehrambeno skupino kej paše!

[*purple*]

ewck.......ne vejo vsi usega.......sploh pa je tud na netu tm k opisujejo to ločevalno dieto recimo za OH napisanih 5 vrst hrane in nič več........recimo jest za škrobni dan vsakič jem rižoto, ker ne najdm nč druzga tazga da bi se vsaj prbližn najedla.........

[cotkica]

Evo pa se vam je pridružla še ena ki bo probala shujšat s to dieto. Danes je moj prvi dan. za kosilo sem jedla ribo in zelenjavo (brokoli in ohrovt čez pa stopljen sirček).

Muči pa je jutrišnji dan- škrob. Gledala sem recepte pa ni nič takega kar bi mi bilo dobro. No ja razen krompir na tisoč in en način. Ne morem pa vsak škrobni dan jesti samo kropmir. A ima mogoče kdo kakšen dober recept za te dneve?

[Ewchk]

Js si nrdim pire (samo sol pa speštam) pa špinačo. Al pa riž z grahom. To mi je najbolš.

[cotkica]

Lejte še nekaj me zanima: recimo dons sem jedla za kosilo ribo in zelenjavo. Sedaj pa prebiram na drugih forumih, da moram za večerjo pojesti polovico tega kar sem za kosilo. Torej to pomeni da si moram spečt ribo in zelenjavo v pol manjši porciji?

In beljakovin se med seboj v dnevu ne bi mešalo?

Glede tele diete mi ni popolnoma vse jasno, zato sprašujem.

[Ewchk]

Ja večerja nej bi bla pol kosila, ampak če ti pač kdaj ne gre pojej kej druzga od beljakovin. Mogoče ni tok učinkovit, ampak deloval bo. Js to dostkrat nrdim ker če jem meso za kosilo mi zvečer totalno smrdi in mi je slabo samo če ga zavoham in pol raj kšn jogurt pojem. Mah da nej ne bi mešu beljakovin? Js jih mešam in vseen hujšam. Js mam teorijo da grem raj zdj počas dol pa mešam in se tut prekršm učas kot pa da se po 90. dneh začnem prenažeraz za use kar pa nisem smela jest in grem hitrej nazaj gor...

[sQo``]

ok tkole jem jzt ponavadi:

B: riba/puran-piščanc/jogurti/sir+kruh/jajca
Š: polenta/riž/krompir (ne jem fižola) + zelenjava
OH: testenine/pica/kuskus/palačinke/tortilje...
S: sadje (pečeno, kuhano, surovo..)

[Ewchk]

35. dan dons. Kr hitr gre tole. Sm misnla da bo hujš telih 90 dni. Shujšala sm pa 4kg do zdej. Morm pa pokritizerat sebe: večerje mi ne grejo najbolš. Js sm navajena 1x na dan jest in sm dobra za cel dan, zato mi je učas kr mal muka še zvečer jest. Ampak sem se pa odločila da se bom mn kršla. Papa popcorn light... Sadni dnevi so mi še vedno muka in pol že popoldan juhco pojem da me zvečer ne zagrab lakota po sladkarijah (pa drugač sploh nisem tip za sladkarije). Ostali? Se še držimo?

[PesjaAnka]

17 dan(=
madona nism si misnla da se bom tega res držala. pa se!(= in se supr počutm. res je da sm učas mal lačna..sam potrpim pa je. am drgač se pa že pozna na hlačah k so širš drgač sm pa ene 5-6kg že dala dol

[Ewchk]

Pridna. Teb gre pa ful hitr dol. Js bi šla pa rada v preostalih 56 dneh dol še ene 4,5kg.

[ME to YOU]

joj..
jaz pa dons 3. dan..
pa sm bla čist žalostna..
k sm zjutri na vago stopila..
pa mam kr 20dag VEČ kt na začetku..
no sej..
tut VEč jem k prej k nism hujšala..
sam DRUGAČNO hrano..
količinsko ap skor tok..če ne celo več..

sicer je pa tut res..
da mislm sam kkšne 2,3 kilce shujšat..
nimam neki ful..
zato bo šlo tut tok bolj počas,a ne

a ma še kdo tako izkušnjo?

[bad_girl]

sicer je pa tut res..
da mislm sam kkšne 2,3 kilce shujšat..
nimam neki ful..
zato bo šlo tut tok bolj počas,a ne

a ma še kdo tako izkušnjo?

Ammm jst sm tut ciljala na to da par kg zgubim (tko iz 58 na ene 54 kg)...pa je zdele en dober mesec okrog pa se že ful vidi. Sej v kilogramih je opazno res pri tistih, ki so fajn močni (npr. majo 10-20 kg preveč), pri takih ki pa sam mal špehka hočmo dol vržt in oblikovat boke se pa v kilah ne pozna tok, opaziš in občutiš pa takoj, da si shujšal...pa tut drugi opazijo. Ampak kot sm rekla...v številkah ni tok vidno.

[Ewchk]

Ja počasnej gre itak če maš mn za dol dat. V 3. dneh se pa itak ne more poznat! Men se je po 10ih dneh na tahtnci poznal (okrog kilco, kilco pa pol). Sam vedno se tehti ob enakem času. Js se vedno dopoldan ko ustanem in tko pač vidm a so kšne spremembe.