90 dnevna dieta

[Tamala`]

ne naveličas se je, ker na koncu se navadis in jes hrano na tak nacin...kombiniraš pravilne kombinacije in to je ves car ločevalne diete

Ne vem, jst je nisem probala čeprav imam knjigo doma, sam ne vidim potrebe, da bi jo začela uporabljat...sem še vedno pristašica športa in rekreacije in tega, da z mal miganjem ravnotako dosežeš željene rezultate..pa še kondicijo pridobiš
Je pa tudi res, ko sem gledala vse tiste recepte mi je kar slabo ratalo..tako da ostajam tudi pri svoji stari prehrani, ki je pa še vedno zdrava

[Tyra]

A te recepti so takooooooo zelo drugacni od hrane, ki jo ti jes?

Ja, sport pa more bit.

[Tamala`]

:roll:

A te recepti so takooooooo zelo drugacni od hrane, ki jo ti jes?

Ja, sport pa more bit.

Ma tko no kombinacije hrane k so v receptih mi niso lih všeč..ker sem kar dosti zbirčna pri hrani in kot sem videla je dosti poudarka na mesu, ki ga pa ne jem ravno rada...(pa nisem vegeterjanka)...
Sem pa slišala da je ta dieta res učinkovita...

[Tyra]

Meso se je vsake 4 dni. Jaz pa sem vegetarijanka in sem sla pred kratkim na to dieto in namesto mesa jem sir, sojo, mlecne izdelke. Lih zato mi je ta nacin prehranjevanja oz. dieta vsec, ker ni treba jest mesa, rib...ampak je dovolj drugih alternativ.

[Tamala`]

Meso se je vsake 4 dni. Jaz pa sem vegetarijanka in sem sla pred kratkim na to dieto in namesto mesa jem sir, sojo, mlecne izdelke. Lih zato mi je ta nacin prehranjevanja oz. dieta vsec, ker ni treba jest mesa, rib...ampak je dovolj drugih alternativ.

sej tudi jst namesto mesa jem to in zato ne vidim razloga da bi šla na to dieto ker itak podobno jem..ampak nekatere kombinacije, ki jih dajo skupaj mi nekak ne potegnejo..

ma no pa saj ni važno...za tiste, ki so skeptični glede te diete samo sporočam , da dejansko deluje

[tjaskaaa]

Pa še to - če pri dijeti zgibljate joškice, je to zaradi nemastne hrane. Pojejte enkrat na teden krožnik mamine domače goveje juhice, pa bodo joškice ostale.

jao zdej k sm prebrala tole..sm se kr razveselila kr nočm d grejo joškice stran:)tud jst bom probala z dieto!!veselo na delo!

[zvezdicka]

ločuješ oglikove hidrate in beljakovine. primer: krompir, meso, solata.
ali ješ samo solato in krompir skupaj, ali pa meso on solato skupaj. prepovedano je meso (beljakovina) in krompir (oh) istočasno. jaz to počnem, ker ne jem mesa, in se potem tako izteče, priporočam pa vsem forumkam, da se prehranjujejo glede na svojo krvno skupino.

[.:sonchika:.]

Tudi solata in krompir ne pašeta skupaj. Solata - beljakovine, krompir - OH. Pravzaprav, krompir popolnoma odpade.
Odpadejo testenine, riž, krompir, vso sadje, veliko zelenjave, kruh, sladice...
Kaj ostane? Skuta. Tuna. Meso. Tu nekje se pa konča. Aja, pa solata.

[barby*]

ma ne, solata je nevtralna... pa tud c bi spadala pod beljakovine je tok zdrava in nasitna da je kr nevtralna (no, seveda ne s kaksnimi prelivi in ne-olivnimi olji in s tono soli )

[darchy]

krompir je pravzaprav Škrob.

bistvo diete pa je, da ločuješ : beljakovine, škrob, oh - k vsemu pa lahko ješ zelenjavo. po teh treh dnevih pa sledi en sadni dan.
če pa zravn šemalo mihgaš, je pa sploh super.

[Sky_Lady]

Za težo, da jo po te dieto obdržiš moraqš seveda malo poskrbeti tudi sam, kar pomeni, da (mislim vsaj nisem prepričana) nekje nadaljnjih 90 dni ješ za zajtrk samo sadje...

to dieto sem delala, tudi shujšala sem nekaj, vendar ni lahka. Nebom rekla da ni hrane na izbiro, ampak naveličaš se vsak dan (vsak 4.dan) jest podobno hrano. Ampak če ti je to motivacija, pol ql. Sicer so pa tudi v knjigi recepti ane?

[darchy]

ja, v knjižici so recepti in sedaj prijhaja nova knjižica.
Saj sprva se res držiš receptov in pravil kot pijanec plota, ampak potem, ko že zgruntaš za kaj se gre, pa kae kombiniraš po svoje.
Men se zdi fajn in je fajn, če zdržiš brez večjih grehov toliko časa... jaz bi najraje, da bi vsak dan bil OH

[an{|ka]

meni tudi grejo te deke ful počasi gor, pa se gibam vsak dan pa vse,..se stalnbo veselim na nek način sadnega dneva kr pol vem da bom nasledne jutro mela spet čist mičkeno manj:)

[Žaklina]

hujšanje je ena čudna stvar, jaz sem dala skozi že polno diet, ampak mi pri nobeni ni uspelo obdržati teže, tudi po tej-ločevanje živil ne. Shujšala sem 15 kg, potem pa se lepo počasi nazaj zredila za 25, tako da ga najbrž nekje lomim. Je pa res, da sem po cele dneve na faksu, večinoma pred računalnikom, tako da je moja edina rekreacija ena ura hitre hoje na dan, . S težo imam probleme vse od operacije slepiča, ko sem najprej zelo shujšala, potem pa se začela rediti in spet hujšati. Pred tem sem imela vedno stalno težo, nisem bila full suhica 174/65, ampak je bilo uredu. Tako da možno, da je povezano tudi s tem, kaj pa vem.

Drugače pa na hitro povedana dieta gre takole. Razdeljena je na 4 dni, oz na 4 dni se ponavlja, potem pa lahko kompenziraš s hrano, kakor ti paše. Mi je pa všeč da nisi lačen. Do 12 vsak dan ne ješ srugega kot sadje, recimo po dve enoti (npr. 2 jabolki), ali pa 1 banano, ki ravno tolk zaleže. Piješ lahko vodo, ali pa čaj izogibaj se pa sokov, gaziranih pijač, in vse kar je sladkega.

1.dan imaš beljakovine. ZAJTRK:sadje, KOSILO: če si mesojedka, lahko zrezek in solato, s tem da popiješ oz. poješ čez še juhico. Tako mal bl oprano. Jest ne maram ravno preveč mesa, tako da sm jedla sir, ali pa jajca. Za VEČERJO, enako, le pol manj.

2.dan škrob. Za zajtrk enako, pač sadje po izbiri, za kosilo lahko krompir, ali pa riž, jest sm si velikokrat skuhala piro, al pa kej podobnega+solata(če ti ne paše solata lahko tudi kuhano zelenjavo) za večerjo enako, le manj

3.dan imaš OH. Na ta dan si pa malo privoščiš. Zajtrk sadje, Kosilo so lahko makarončki s paradižnikom, lahko rižota (seveda brez mesa, samo z zelenjavo) lahko tudi kos pice(piše da samo z paradižnikom, brez sira!!!, ampak jaz sem si gora ravno tako dala papriko, pa zelenjavo ki je bila na voljo. Sira pa žal ne smeš) in za VEČERJO en kos kake sladice, lahko tortice ali kar imaš rada, čez pa poješ eno vrstico jedilne čokolade. Meni se je to zdelo zelo hecno, ampak pali.

4.dan so pa vitamini, pa ješ samo sadje. Ko sem bila jaz sita sadja, sem si ravno tako naredila solato, ali pa skuhala zelenjavo.

Hrano si priedi tako da ti bo všeč, velikokrat ko sem za kosilo jedla riž z zelenjavo, sem si ga skuhala posebej, in npr. zvečer dodala jabolka in cimet. Mmmm full dobro.

Jest ne vem, napisala sem ti precej oklesteno dieto, ampak upam da ti bo pomagala. Pa drži se. 3 mesece ješ po ločevanju, potem pa nadaljne 3 mesece še vedno dopoldan sadje, ostalo pa normano. Veliko sreče, jest se morem spet lotit, pa pogruntat kje ga lomim

[mademoiselle]

jz bom mela kmalu svoj 1. vodni dan. drugač pa ta "dieta" kr deluje. vsaj pri meni. moja sestra pa je tud že za 6 kg shujšala.