90 dnevna dieta

[ME to YOU]

Ja počasnej gre itak če maš mn za dol dat. V 3. dneh se pa itak ne more poznat! Men se je po 10ih dneh na tahtnci poznal (okrog kilco, kilco pa pol). Sam vedno se tehti ob enakem času. Js se vedno dopoldan ko ustanem in tko pač vidm a so kšne spremembe.

no sej to se..
vedno zjutri k ustanem
pa tut nism mislila, da bi se že po 3 dneh kej poznal..
sam kile NAVZGOR pa res naj ne bi šle

[sweet_kitty]

Če bi se jst spravla na to dieto, bi se tud definitivno zredila . Že tko al tko jem ful mal in bi biu to zame res kr orng zalogaj .

[cotkica]

Js mam dons šele četrti dan- sadni. Mogla bi pojest neki toplega, pa ne vem kaj bi lahko naredila iz sadja in zelenjave? kakšen predlog?

(Pečenega sadja ne bi...ne maram.)

[inchy84]

Js mam dons šele četrti dan- sadni. Mogla bi pojest neki toplega, pa ne vem kaj bi lahko naredila iz sadja in zelenjave? kakšen predlog?

(Pečenega sadja ne bi...ne maram.)

Ja lohka si nardiš polnjena jabolka, jabolčna čežana, hruška s pretlačena banano, toplo sadno solato

bi blo kej od tega zate ?

[cotkica]

Čežana bi bila super.

A gobove juhice pa ne smem an?

[inchy84]

tja glede na to, da imaš sadni dan verjetno res ne
Pa sej čežana je tut dobra pa daš še zram mal cimeta in je odlična

[cotkica]

No bom pa kr čežanco nardila hvala za pomoč.

[Ewchk]

Unih 20 g al dag maš več če si učer mn kakala al pa kej... Pa nej ti tekne čežana

[sQo``]

men ne gre dobrrrrrr

[Ewchk]

Zakaj ne?

[MiSs AnGeL]

Men tud ne dol mi je slo5 kil in smo mel zdravniški pregled in je tm pokazal kr 4 kg mn k doma na digitalni tehtnci in sm bla čist presenečena in zdj mam spet dve kili več pa sploh ne vem zarad česa bo že bolš...vrjetn nihajo zato ker itak nimam kej dost za izgubit sam ene par kil,no bomo vidl čez kšne dva tedna

[cotkica]

Js sm dons na vago stopila pa me je skor kap! 1kg več mi kaže namesto manj Sem pa na dieti 5. dan. Čist mi je zbil motivacijo. Sj vem da rezultati ne bodo takoj, ampak lahko bi vsaj obstali na dosedanji teži, ne pa da se mi dvigajo.

Pa še tole: mgoče katera ve kaj je s tortilo? Jo lahko jem na škrobni dan, ali jo moram za OH dan? Ima katera kakšen predlog za nadev?

[Ewchk]

Tortilijo morš za OH, ker je predelana hrana to... Js dam notr uso možno zelenjavo k mama doma: čebula, paradižnik, paprika, kalčki, bambus, rdeč fižol (iz konzerve), grah, korenček, koruzo... + čili omako pa sojino omako. Pol dam pa čist mal kisle smetane (čeprow neb smela). Pa nafilam ful, tko da ubistvu sam prepognem pa še to zelenjava vn leze, tko da je res u bistvu sam zelenjava in skor nč OH in je fajn! Upam da ti kej pomaga.

Počak 1 tedn pa bo teža šele vidna...

[*NiNy*]

"Polisaharidi so ogljikovi hidrati z več molekulami: glikogen v jetrih in mišicah (meso); škrob, ki je sestavljen iz več molekul glukoze, vsebujejo pa ga sledeče rastline: žitarice (pšenica, koruza, riž, rž, ječmen), gomolji (krompir), stročnice (posušen grah, leča soja). Te ogljikove hidrate imamo v škrobnem dnevu zato jih v tem dnevu ne jemo!!"(misljen je OH dan)

Torej ni najboljse, da si das v tortilijo grah, koruzo in fizol(ja tudi fizol jemo na skrobni dan, ceprav nevem zakaj v zgornjem prisprevku ni omenjen-sicer pa vse punce vemo ze iz OS, da je v fizolu dosti skroba).

Danes je komaj moj 3.dan in mi kr lepo gre

Punce, drzite se! Pa ne obupat!

[bad_girl]

Halo no...po treh, petih, desetih dneh pa res ne moreš merit učinka in obupavat...po enem mesecu so rezultati sigurno vidni, če se zmerno držiš diete (beri: se tudi kdaj pregrešiš, ješ dunajski zrezek, navadno pico namesto zelenjavne, itd.). Hitreje gre pa seveda, če zraven še telovadiš in ful pomembno je, da veliko vode spiješ.