Napisal/-a hayley » 05. Maj. 2019 11:20
Drugače za pogovor so psihoterapevti in psihologi, psihiater ti samo tablete predpiše. In ja, je dobro in priporočljivo si pomagati, se pogovarjati, razreševati stvari pri terapevtu.
Je pa razen terapevtov specifično za vsako osebo, kaj komu pomaga, je treba malo raziskat in različne stvari probat (če nisi že na taki stopnji, da nujno rabiš zdravila).. Na splošno je vedno dobro, da se lahko z nekom pogovoriš in daš stvari ven in velikokrat drugi vidijo stvari čisto drugače, bolj objektivno, manj negativno, kot vidiš sam v sebi ali pa dobiš tudi kakšno resnico, ki jo je na začetku malo težko požret..(seveda osebe, s katerimi deliš probleme, ti morajo želeti dobro, bit stabilne, objektivne, dat konstruktivno mnenje..).
Šport tudi pomaga, kratkoročno, s sproščanjem hormonov, ampak, ko greš res v tisto bolečino, ko želiš odnehat in vztrajaš, ne nekaj v izi. Veliko stvari je, ki lahko malo pomagajo.. recimo to, da se prepustiš negativnemu razmišljanju je samo pot v eno črno luknjo brez dna in lahko zelo škoduje. Razmišljanje in misli, so edina stvar, ki jo lahko kontroliraš, če že tega, kako se počutiš ne moreš..
Would you like an adventure now, or would like to have your tea first?
