“Vsako zimo postanem brezvoljna in bojim se depresije.”
Če se počutiš oslabljena in si utrujena, čeprav dlje spiš, motivacija in osredotočenost sta na psu, napada pa te želja po sladkarijah in močni hrani, lahko trpiš za pomanjkanjem svetlobe, zaradi česar telo sprošča manj hormona serotonina in proizvaja spalni hormon melatonin.
Aktiviraj se!
Namesto da še eno zimo nejevoljno prespiš, preživi čim več časa na prostem - če živiš v meglenem mestu, pojdi čez vikende na izlete v zasneženo in sončno naravo, ki te bo napolnila z novo energijo in kondicijo, s prijatelji se lotite zimskih športov na prostem, poleg tega pa poskrbi, da boš zaužila čim več sočnih vitaminov.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
