Rana ura je zares zlata ura, pravijo raziskovalci z univerze Roehampton.
Tisti, ki iz postelje vstanejo še pred 7. uro, naj bi bili po njihovi raziskavi srečnejši in bolj zdravi.
Do tega zaključka so prišli, ko so analizirali spalne navade 1.100 moških in žensk, med katerimi jih je 13 odstotkov vsako jutro vstajalo pred 7. uro, potrebe po daljšem spancu pa niso imeli niti med koncem tedna.
Nočnih ptic, ki jutra v postelji preživijo do devetih ali dlje, je bilo okoli šest odstotkov, preostalih 81 odstotkov pa se je uvrstilo v zlato sredino.
Raziskava je nedvomno pokazala, da tisti, ki zjutraj vstajajo zgodaj, redkeje zbolevajo za depresijami in ne poznajo anksioznosti, imajo pa tudi boljše prehranjevalne navade, saj skoraj vsi dan začnejo z zajtrkom.
Povezave, zakaj so jutranji ljudje bolj zdravi in srečnejši, raziskovalci še niso odkrili, najverjetneje pa je skrivnost v kakovostnem spancu.
No, raziskovalci so tudi povedali, da ni nujno, da so zaspanci ogroženi ali nezdravi, zgodnje vstajanje ima pač le pozitivne učinke.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
