Zaščiti se pred gripo!

Po nekaterih ocenah in anketah naj bi se kar 83,5 odstotka Slovencev ne nameravalo cepiti proti novi gripi.

21. 11. 2009

Do tega trenutka se jih je cepilo okoli 5,5 odstotka, še 9,5 odstotka pa jih to namerava storiti.

Med temi, ki se ne bodo cepili, jih dobra tretjina ne zaupa novemu cepivu oz. se boji njegovih stranskih učinkov, tretjina novo gripo ne ocenjuje kot pretirane grožnje svojemu življenju in zdravju, vsak šesti pa je že po principu nasprotnik vsakršnega cepljenaj.

Misli preventivno

Če si med njimi (torej tistimi, ki se ne bodo cepili za pandemsko gripo), se zaščiti pred gripo z naslednjimi koraki:

1. Umivaj roke

Zdravniki svetujejo umivanje z milom pod vročo vodo najmanj 20 sekund, še posebej pa je to pomembno, če si bila v stiku z mnogo ljudmi, po vožnji z javnimi prevoznimi sredstvi …

2. Pij

Pij najmanj dva litra vode ali zeliščnih čajev na dan – prečistila boš organizem, napojila telo in očistila sinuse.

3. Dovolj spi

Poskušaj si privoščiti vsaj sedem do osem ur nepretrganega spanca – le spočito in fit telo se bo lahko uprlo nadležnim virusom.

4. Jej zdravo

Izogibaj se mastni in nezdravi hrani, ki upočasnjuje metabolizem in slabi imunski sistem. Namesto tega izbiraj žitarice, hrano, bogato z vlakninami, sadje in zelenjavo.

5. Bodi aktivna

Telesna aktivnost je zelo pomemben dejavnik za odpornost in zdravje. Pojdi na svež zrak!

6. Misli pozitivno

Pri dobrem počutju ima veliko vlogo tudi tvoj odnos do sveta. Ne razmišljaj ves čas samo o tem, da boš zbolela.

7. Izogibaj se stiku z bolniki

Ne zadržuj se v bližini bolnikov, saj je to najhitrejši način okužbe, še posebej če si občutljiva. Pa tudi ti zaščiti druge – kašljaj in kihaj v robček in ga takoj odvrzi v koš. Če nimaš robčka, uporabi del rokava, in ne dlani.

8. Poišči pomoč, ko jo potrebuješ

Simptomi nove gripe so zelo podobni simptomom običajne gripe. Če sumiš na pandemsko gripo, ostani doma in pokliči osebnega zdravnika. Lahko ga obiščeš tudi preventivno in se pri njem ali kako drugače seznaniš z ustreznimi preventivnimi ukrepi.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri