Zaradi stresa se redimo! A ne vsi!

Si vedela, da nekatere aktualne raziskave kažejo, da okoli tretjina ljudi pod stresom hrano odklanja in s tem izgublja telesno težo?

22. 1. 2013

No, za velika večino preostalih pa žal še naprej velja, da v takšnih trenutkih pojemo kvečjemu še več.

In če k temu prištejemo še, da imamo prebivalci zahodnega sveta relativno enostaven dostop do kalorijsko izjemno bogate hrane, potem se ne gre čuditi, zakaj se ljudje vse pogosteje pritožujemo, da zaradi stresa jemo preveč in se posledično redimo.

Eva Kovač, univ. dipl. psih., je za portal aktivni.si še zapisala:

"Razloge za povečan apetit v stanju stresa lahko pripišemo različnim vzrokom. Občutek lakote, povezane s stresom, je običajno subjektivne narave. Raziskovalci ga povezujejo z delovanjem hormonov, predvsem kortizola in insulina, ki v možganih izzoveta občutek lakote in vzbudita potrebo po hrani. Obstaja tudi psihološka razlaga povečanega apetita. Hranjenje psihologi povezujemo z vzpostavljanjem kontrole nad dogajanjem, premeščanjem vira stresa ter z zadovoljevanjem občutka ugodja. Strokovnjaki se strinjamo, da ima hranjenje pod stresom podobno vlogo kot kajenje. Kadilci v stresni situaciji pokadijo več. Gre za poskus obvladovanja napetosti in vzpostavljanje nadzora."

Več o tej zanimivi temi si lahko prebereš na povezavi Stres in prehranjevalne navade.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri