Zakaj si zaradi vode pametnejša?

Tudi zvezdnice priznavajo, da z vodo ne pretiravajo, zato H2O ponujajo svoji sijoči koži in super fit teleščkom tudi skupaj z drugimi pijačami in v zmernih količinah. Preberi, kako voda vpliva na tvoje telo in kako jo lahko izkoristiš v svoj prid.

Zakaj si zaradi vode pametnejša? (foto: Getty images) Getty images
8. 9. 2014

H2O obudi tvoje možgančke

Študija je pokazala, da so študenti, ki so med izpitom naredili požirek vode, dosegli boljše rezultate od tistih, ki niso pili vode. Dehidracija lahko dvigne raven stresnega hormona kortizol. Poleg tega pitje vode tudi izboljša koncentracijo.

Več energije med telovadbo

Pitje hladne vode pred vadbo bo tvojo produktivnost med rekreacijo povečalo. Ohladitev telesa preprečuje izčrpanost, tvoje telo pa se ne bo tako hitro segrelo in bo pripravljeno tudi za izredne razmere.

Ohranja minerale

Morda še ne veš, ampak če boš pila vodo sobne temperature, je tvojemu telesu ne bo treba ogrevati, s čimer boš v sebi zadržala več učinkovin. Strokovnjaki glede tega še vedno niso enotni, pravijo pa, da je lahko količina vode manjša in ti je ni treba popiti toliko kot hladne. Naše mnenje: pred vadbo pij hladno, ledeno mrzlo vodo čez dan pa raje zamenjaj s toplejšo.

Namig za tvojo kožo

Celice, ki dobijo dovolj kisika, bodo bolje uravnavale maščobo. Tako bo koža videti bolj gladka, sveža, sijoča in manj utrujena.

Prevedla in priredila: Lola Agnič

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri