Zakaj sem v času PMS vedno lačna?

‘Krivec’ je kemijska substanca, ki se ji reče serotonin: raven tega naravnega stabilizatorja razpoloženja v dneh pred menstruacijo namreč drastično pada.

14. 9. 2010

Posledica je, da tvoje telo v tistem času (za)hrepeni po posebni vrsti hrane – ponavadi tisti, ki je polna ogljikovih hidratov – z njihovo pomočjo višina serotonina namreč raste.

Sredi začaranega kroga

Problem se pojavi takrat, ko oziroma če v tem času posežeš po hrani, ki je bogata z ogljikovimi hidrati, a nizke hranljive cvrednosti – kot na primer sladoled ali piškoti. Oboje sicer hitro dvigne raven serotonina, ravno tako hitro pa ta raven tudi pade – zaradi česar si ti zopet lačna – in spet si na začetku začaranega kroga.

Boljša ideja: svojo lakoto zatri s polnozrnatimi keksi, sadjem in pitjem veliko vode.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri