Zakaj se polulam, ko zaka­šljam, kihnem ali se zasmejim?

22. 3. 2011
Zakaj se polulam, ko zaka­šljam, kihnem ali se zasmejim?

Najverjetneje imaš prešibke mišice, ki tvorijo zanko okoli dna tvoje medenice in skupaj držijo tvoj mehur, maternico ter črevesje.

Z zelo preprostimi (keglovimi) vajami boš okrepile te mišice: ko greš na  stranišče, zadrži urin za nekaj sekund, iste mišice pa stiskaj tudi, ko čakaš na zeleno luč pri semaforju, ko stojiš v vrsti za blagajno, ko se pogovarjaš po telefonu, pri treningih na fitnesu …

Poleg tega, da ti ne bo nikoli več ušlo v hlačke, bodo užitki v postelji še tisočkrat večji.

Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"