Vse te dejavnosti so dejansko lep primer 'nenamerne rekreacije', ki je v resnici prav vsaka aktivnost v našem vsakdanu.
Če torej v svoj urnik težko vrineš še 30 minut rekreacije, povečaj nenamerno rekreacijo. Ne pozabi, vse to delati za svoje zdravje!
Povečaj nenamerno rekreacijo
Namesto da se trudiš z iskanjem parkirišča, ki bi bilo čim bližje trgovini, parkiraj takoj, ko najdeš prosto mesto. Ne le da ne boš nervozna, mimogrede si boš še podaljšala čas, namenjen gibanju.
Če greš le po bližnjih opravkih, potem pusti avto doma. Večina ljudi z največjo lahkoto prehodi kilometer do dva.
Prični se tudi bolj navduševati nad gospodinjenjem in pospravljanjem. Prižgi si glasbo, malo zapleši po hiši, medtem pa boš še mimogrede posesala in pobrisala prah.
Doma in v velikih nakupovalnih centrih namesto dvigala uporabljaj stopnice. Izpusti tudi tekoče stopnice, raje preskakuj tiste, ki stojijo pri miru, in poskakuj po njih.
