Triki za enostavnejše hujšanje

Da boš lažje vztrajala ob pravilni dieti, ki si si jo v imenu novoletnih zaobljub tako ambiciozno zastavila ...

14. 1. 2009

  • 20-minutno pravilo: približno 20 minut je potrebnih, da možgani zaznajo polnost želodca (sitost), zato moraš jesti počasi, da se nehote ne prenaješ. Trik: jej vročo hrano, saj jo je težko jesti prehitro.
  • Pred obrokom popij kozarec vode: voda ti za kratek čas napolni želodec in prav tako zmanjša možnost prenajedanja.
  • Vsako gibanje je boljše od nič gibanja: ni samo športna aktivnost tista, ki kuri kalorije. Vsako gibanje se šteje v dnevno porabo kalorij. Zato se čim več gibaj: Namesto z dvigalom pojdi raje peš po stopnicah ...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri