Treniraj noge, pa bo napredovalo celo telo!
Naj ti zaupamo naslednjo veliko modrost hierarhije gibanja: Ko treniramo noge, napreduje celo telo, če ne treniramo nog, ampak le zgornji del telesa, ubistvu, izgledamo smešno!
shutterstock
Za kaj pravzaprav gre?
Naj na tem mestu povzamemo naslednji citat z novega bloga Maria Sambolca, osebnega svetovalca za prehrano in trenerja fitnesa:
"Predstavljajte si, da govorijo naše mišice različne jezike. Mišice nog in hrbta, kot največji skupini, govorita torej angleško, ramena in prsi razumeta špansko, triceps rusko ter biceps malajsko, recimo. Se pravi, če želimo kaj povedati jasno, glasno, jedrnato in celemu telesu razumljivo, bomo brez nadaljnega uporabili angleščino, mar ne?"
Za bolj podroben vpogled v to zanimivo temo pa klikni na blog Feelgood - Hierarhija treninga.
Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.
