Zajtrk recept: tele slastne ZDRAVE palačinke moraš preizkusiti (N-J-A-M-I!)

5. 8. 2022
Zajtrk recept: tele slastne ZDRAVE palačinke moraš preizkusiti (N-J-A-M-I!) (foto: Profimedia)
Profimedia

Si želiš okusen zajtrk, ki bo obenem zdrav? TOLE je zate ...

Predstavljamo ti rubriko #ToDelamZase, v kateri te bo vsako sredo čakal nov trening, ne zamudi pa niti odličnih receptov in drugih zanimivih vsebin, s katerimi boš postala še boljša verzija sebe!

Danes imamo zate okusen in zdrav recept za ovsene palačinke brez mleka, ki ga je pripravila Mirjana iz shapeup.si.

Sestavine:

  • 50g ovsenih kosmičev
  • 1 jajce
  • polovica vrečkice pecilnega praška
  • brezkalorični čokoladni preliv
  • 50g gozdnih sadežev
  • kokosov čips
  • kokosovo olje
  • malo vode

Postopek

Kosmiče, jajce, pecilni prašek in malo vode zmešaj v blenderju, vode pa dodaj samo toliko, da se zmes zgosti.

V ponev dodaj žličko kokosovega olja in vanjo vlij poljubno velike palačinke. Na vsaki strani peci približno minuto, nato pa serviraj s poljubnim sadjem ali prelivom.

Za bolj zdravo verzijo palačink izberi nizko- ali brezkalorične čokoladne prelive, zmešaj jogurt in gozdne sadeže ali pa posuj z najljubšimi oreščki.

Več receptov poišči tukaj.

Preberi še: Spoznaj osebno trenerko, ki je navdušila naše uredništvo (in ima zate BREZPLAČNE vadbe)

Priporočamo tudi: Pocrtaj se s 6 čudovitimi RECEPTI za domačo vodo z okusom (tole je voda, ki jo boš pila z veseljem) 

Foto: Profimedia, osebni arhiv