Upamo se staviti, da so te "zagovorniki zdravega življenjskega sloga" prepričali v navado, ki v resnici nikakor ni dobra za tvoje zdravje. 🙄
Ne glede na to, ali imaš težave z želodcem ali ne, nekaterih stvari preprosto ni dobro početi na prazen želodec.
Mednje spada tudi priljubljena navada, ki se je v zadnjih letih razširila pri zagovornikih zdravega življenjskega sloga.
Tudi ti na prazen želodec piješ limonin sok?
Tega nikar ne počni. Kljub temu, da vsebuje veliko vitaminov, lahko namreč pitje limoninega soka na prazen želodec draži želodčno sluznico. Težave so lahko še posebej izrazite v primeru gastritisa ali drugih prebavnih težav.
Sicer pa na prazen želodec prav tako ni dobro ...
1. Piti kave
Bodisi, da gre za kofeinsko ali brezkofeinsko, lahko pitje kave spodbudi nastajanje želodčne kisline, kar lahko na dolgi rok privede do težav z zgago, gastritisa in drugih težav.
Ne maraš piti le vode? TE 3 pijače hidrirajo celo bolj (+ povrnejo koži SIJAJ)
2. Intenzivno telovaditi
Rada dan začneš aktino? To je super odločitev, a ob tem poskrbi, da vadba ni preveč intenzivna, saj to lahko povzroči zmanjšanje mišične mase. Raje si privošči bolj lahkotno vadbo, ali pa si najprej pripravi manjši obrok ali prigrizek, ki ti bo dal energijo, obenem pa te ne bo oviral med gibanjem.
3. Uživati alkoholnih pijač
Takšno početje je poleg želodca lahko škodljivo še za jetra, srce in ledvice. Na prazen želodec telo dvakrat hitreje absorbira alkohol, izločanje njegovih toksinov pa je počasnejše, kar povzroči višjo stopnjo alkoholiziranosti in slabšega počutja naslednji dan.
4. Se prepirati
Raziskave kažejo, da smo ljudje zaradi občutka lakote bolj razdražljivi in tako tudi bolj nagnjeni k prepirom. Če pričneš prepir na prazen želodec, je torej večja verjetnost, da boš manj razumevajoča in bo prepir bolj buren.
Vir: aktivni.si
Te kdaj v ustih preseneti OKUS PO KRVI? To so 4 možni razlogi (+ ali je NEVARNO)
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
){kind=link}