Načrtovanje obrokov po telesni aktivnosti je lahko tudi hitro in enostavno.
Dnevi se daljšajo, temperature oznanjajo prihod pomladi in tudi čas za (prvi) trening v naravi. Po intenzivni telesni vadbi – teku, hitri hoji, pohodu ali daljšem sprehodu – pa prija topel, okusen in hranljiv obrok.
Povrni svojemu telesu dragocene snovi, navdih za enostaven in preprost, a odličen obed pa poišči kar na televiziji!
Načrtovanje obrokov pred, med in po vadbi je sicer dobra navada, a pogosto utrujajoča in naporna. Ko ti zmanjka idej, kaj skuhati po vsakodnevnih športnih aktivnostih, pobrskaj po soseski živih vsebin – Mercatorjevi vsebinski platformi M SOSESKA.
Tukaj so TIKTAK obroki, ki bodo poskrbeli za dobro fizično pripravljenost in moč. Malo časa in denarja? Prav zato, kuhaj varčno, kuhaj premišljeno, kuhaj za 10 evrov – z oddajami, ki razkrijejo recepturo, sestavine, minute priprave in vse drobne skrivnosti velikih kuharskih mojstrov.
Čufti iz pečice, piščančja obara z njoki ali rižota z odščipanci je le nekaj izmed idej za uravnoteženo jed po daljšem gibanju. Beljakovine, tako kot maščobe in ogljikovi hidrati, spadajo med makrohranila, saj jih je s hrano treba zaužiti v večjih količinah, telesu pa predstavljajo vir energije. Glavni vir beljakovin pa se nahaja prav v mesu in mesnih izdelkih.
Športniki in rekreativci, ki redno in intenzivno trenirajo, imajo večje potrebe po beljakovinah kot manj aktivni posamezniki. Zato sebi in svojim najbližjim, s katerimi skupaj skrbite za dobro kondicijo in pravo mero energije, privošči TikTak obrok – poceni, zabavno in tako vabljivo.
Malo denarja, veliko beljakovin in razvajanja brbončic - najdeš na M Soseska.
Navdih za vse okuse
Prve epizode oddaj prinašajo veliko eksperimentiranja z mesnimi jedmi – na zelo poljuden in močno zaposlenemu obiskovalcu kuharske ulice prijazen način.
Ščepec soli, prepražena čebula, skuhan riž in glavna sestavina – odščipanci, lahko pričarajo mavrico različnih okusov in poskrbijo za regeneracijo – tako telesa kot tudi duše. Si, kot navdušena športnica, zvesta piščancu? Potem se poigraj s pripravo piščančje obare, preizkusi nekaj novega in drugačnega – brez dolgotrajnih postopkov, zapletenih receptov in nepoznanih sestavin.
Pobrskaj po domačem hladilniku, pripravi posodo in najljubše začimbe, zavihti kuhalnico in vstopi v sosesko najboljših idej.
