Nikakor ne moreš izgubiti odvečnih kilogramov? Morda preveč premišljuješ.
Možgane daj na pašo
Kanadske glavice so ugotovile, da takrat, ko se na nekaj močno osredotočamo, pojemo okoli 225 kalorij več kot po sproščanju. Morda zato, ker skušajo naši možgani napolniti svoje energijske shrambe.
Ko so tvoji možgančki lačni, poskusi ploščico z oreščki – tvoji možgani potrebujejo ogljikove hidrate in esencialne maščobne kisline, da lahko delujejo, ploščica z oreščki pa vsebuje oboje.
Prepričaj se le, da v njej ni preveč sladkorja.
Besedilo: Petra Arula, foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
