Njena prednost je, da izgubljenih kilogramov NE boš pridobila nazaj, prepričani pa smo, da boš v njej tudi uživala. 🙊
Če želiš izgubiti nekaj kilogramov ali samo posvojiti zdrav življenjski slog, je tale dieta popolna zate!
Strokovnjaki se strinjajo, da je trenutno najboljša in tudi najbolj zdrava dieta na trgu, mediteranska dieta.
Zdrava prehrana je bogata s sadjem, zelenjavo, zdravimi maščobami in polnozrnatimi žitaricami ter se ponaša s številnimi zdravstvenimi koristmi, zmagovalka strokovnjakov pa je postala zaradi dejstva, da je "izjemno smiselna."
"Značilnosti najboljše prehrane vključujejo uravnoteženost, dober okus, primerno energijsko vrednost, trajnost in primernost za vsako družino, mora pa biti seveda tudi zdrava za telo," je pojasnil David Katz, dr. medicine na univerzi Yale, ki je bil tudi eden od 25 sodnikov strokovnjakov, ki so ocenjevali primernosti diet. "Sredozemska prehrana v vseh teh poljih dobi kljukice," je še dejal v sporočilu za javnost.
Preberi še:
-
'LULAM pod tušem, in ne, to se mi NE zdi ogabno' (+pojasnilo urologov)
-
Ko si zaželiš MASTNE hrane 🍔, uporabi tale trik (minilo te bo v 2 minutah)
-
STROKOVNJAKI trdijo, da lahko namesto telovadbe počneš TO (misliš, da deluje?! 😲 )
Strokovnjaki so torej prepričani, da mediteranska dieta pravzaprav že zelo dolgo predstavlja ...
... zlati standard prehrane, saj ima izjemno pozitiven vpliv na uravnavanje telesne teže in preprečevanje nastanka kroničnih bolezni.
In katera dieta si je prislužila najslabšo oceno s strani strokovnjakov?
Keto dieta, na katero smo sveto prisegali še v lanskem letu. Zdravniki in prehranski svetovalci so že kar precej časa svarili pred nevarnostjo Keto diete, ki bi naj bila za telo zelo nevarna, saj z njo ne dobimo dovolj hranljivih snovi za pravilno delovanje našega organizma.
Keto dieta bi naj bila res učinkovita na kratek rok, na dolgi rok pa ima na telo negativne vplive. Mediteranska dieta pa pravzaprav deluje po ravno obratnem principu. Za rezultate se je boš morala držati kar nekaj časa, a potem bo ves tvoj trud poplačan in telo ti bo tako zelo hvaležno.
Kdaj začneš? 🥗
Fotografije: Profimedia, GIPHY
){kind=link}